, 자카르타 – 현기증은 주변이 빙빙 도는 듯한 감각과 함께 어지러움을 느끼는 상태입니다. 이 상태는 일반적으로 내이(말초 현기증) 또는 중추 신경계(중추 현기증)와 관련된 문제로 인해 발생합니다.
현기증은 일상 활동을 제대로 수행하지 못하게 할 수 있습니다. 적절한 치료로 상태를 치료하는 것이 중요합니다. 글쎄요, 약을 복용하는 것 외에도 매일 비타민 D 보충제를 복용하면 현기증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기 리뷰가 있습니다.
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현기증을 극복하는 비타민 D의 이점
2020년 8월 미국 신경학회 저널인 Neurology에 발표된 연구에 따르면 비타민 D와 칼슘을 하루에 두 번 복용하면 현기증을 다시 경험할 위험을 줄일 수 있습니다.
서울대학교 의과대학 김지수 박사와 동료들은 한국에서 양성 발작성 체위성 현기증 진단을 받은 약 1000명을 대상으로 두부 운동 치료에 성공했습니다. 발작성 체위성 현기증은 머리 위치의 변화로 인해 갑자기 회전하는 느낌이 들 때 발생합니다. 이것은 현기증의 가장 흔한 유형 중 하나입니다.
이러한 유형의 현기증에 대한 치료에는 현기증을 유발하는 귀의 입자를 움직이는 것을 목표로 하는 일련의 머리 움직임을 수행하는 것이 포함됩니다. 이러한 치료로 현기증이 개선되기 시작하지만 상태가 자주 재발하는 경향이 있습니다. 이러한 형태의 현기증이 있는 사람들의 약 86%는 일상 생활을 방해하고 심지어 직장을 자주 결석하게 한다고 불평합니다.
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그러나 Dr. Kim과 그의 동료들은 비타민 D와 칼슘 보충제를 복용하면 양성 발작성 체위성 현기증이 있는 사람들이 현기증 재발을 경험할 위험을 줄일 수 있음을 발견했습니다.
이 연구를 통해 참가자를 개입과 관찰의 두 그룹으로 나누었습니다. 중재 그룹의 445명 중 348명의 비타민 D 수치가 밀리리터당 20나노그램(ng/mL) 미만이었고 하루에 두 번 비타민 D 400국제 단위와 칼슘 500밀리그램을 보충했습니다.
비타민 D 수치가 20ng/mL 이상인 나머지 사람들에게는 보충제가 제공되지 않았습니다. 관찰 그룹의 512명은 비타민 D 수치를 모니터링하지 않았고 보충제도 받지 않았습니다.
그 결과, 보조제를 복용한 중재 그룹의 사람들은 관찰 그룹에 비해 1년 이내에 현기증 재발의 비율이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 보충제를 복용한 사람들의 연간 평균 재발률은 0.83회였습니다. 반면 비타민 D를 섭취하지 않은 사람들은 1.10배의 재발률을 보였습니다. 이는 현기증 재발율이 연간 24% 감소한다는 것을 의미합니다.
그러나 연구자들은 연구 시작 시점에 더 큰 비타민 D 결핍을 보인 참가자에서 현기증이 유의하게 개선되었음을 관찰했습니다. 비타민 D 수치가 10ng/mL 미만으로 시작하는 사람들은 연간 현기증 재발률이 45% 감소한 반면, 비타민 D 수준을 10-20ng/mL로 시작한 사람들은 14%만 감소했습니다. 중재 그룹의 사람들의 38%가 또 다른 현기증을 경험한 반면 관찰 그룹의 사람들은 47%를 경험했습니다.
김 박사와 동료들의 연구 결과에서 내린 결론은 머리를 움직이는 것이 양성 발작성 체위 현기증을 치료하는 주요 방법이 될 수 있다는 것입니다. 그러나 비타민 D와 칼슘 보충제를 복용하면 이러한 일반적인 장애를 예방하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
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이것이 현기증 극복에 있어 비타민 D의 이점에 대한 설명입니다. 현기증이 자주 발생한다면 의사와 상의하여 원인을 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다. 당신은 또한 응용 프로그램을 통해 건강 조언을 위해 의사에게 연락할 수 있습니다 . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 가장 완벽한 건강 솔루션을 쉽게 얻을 수 있습니다.
