건강

정상적인 요산을 유지하는 3가지 종류의 차

“통풍이 있는 사람은 증상이 재발할 때 음식과 음료 섭취에 주의해야 합니다. 정상적인 요산 수치를 유지하는 것으로 여겨지는 여러 종류의 차가 있습니다. 그러나 통풍에 대한 효과는 추가 연구가 필요합니다."

자카르타 – 관절에 요산이 축적되면 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 체내 요산 수치를 정상으로 유지하는 것이 중요합니다. 할 수 있는 한 가지는 소비되는 것에 주의를 기울이는 것입니다.

요산의 축적은 퓨린이 많은 음식이나 음료의 섭취로 인해 발생합니다. 반면에 정상적인 요산 수치를 유지하는 데 도움이 되는 음식이나 음료도 있습니다. 예를 들어, 이 후에 논의될 여러 종류의 차.

또한 읽기: 통풍 질환은 신체가 이러한 증상을 경험하게 합니다.

정상적인 통풍을 유지하는 차

정상적인 요산 수치를 유지하는 데 도움이 되는 것으로 여겨지는 여러 종류의 차가 있습니다.

  1. 쐐기풀 차

쐐기풀 또는 두드러기 오랫동안 통풍에 대한 약초로 알려져 왔습니다. 이 차는 염증과 통증을 줄이는 것으로 믿어집니다. 전통적인 사용은 종종 연구에서 언급됩니다. 그러나 그것이 효과가 있음을 직접적으로 입증하는 연구는 아직 없습니다.

에 발표된 한 연구 열대 생물 의학의 아시아 태평양 저널 쐐기풀 차가 신장을 보호할 수 있음을 보여주었지만 대상은 수컷 토끼였으며 항생제인 겐타마이신 투여에 의해 신장 손상이 유발되었습니다.

쐐기풀 차를 시도하려면 끓는 물에 말린 쐐기풀 1-2티스푼을 끓일 수 있습니다. 이 차를 규칙적으로 마시되 하루에 3잔을 넘지 마십시오.

  1. 민들레 차

민들레 차 또는 추출물 및 보충제 형태는 종종 간 및 신장 건강을 개선하는 데 사용됩니다. 이 차는 2013년에 발표된 연구에 따르면 신장 손상 위험이 있는 사람들의 요산 수치를 낮출 수 있습니다. 고급 약학 교육 및 연구 저널.

그러나 이러한 연구는 쥐에 대해서만 수행되었으며 민들레는 인간의 통풍에 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다. 그래도 시도하고 싶다면 할 수 있습니다. 라벨 지시 사항을 주의 깊게 따르면 민들레 차, 추출물 또는 보충제를 시도할 수 있습니다.

  1. 히비스커스 차

히비스커스 또는 히비스커스는 꽃, 음식, 차 및 전통 약초입니다. 이것은 이 상태를 치료하는 데 사용되는 전통 의학일 수 있습니다. 한 연구 기능성 식품 저널 이 연구는 쥐를 대상으로 수행되었지만 히비스커스가 요산 수치를 낮출 수 있음을 보여주었습니다.

또한 읽기: 통풍이 있다면 이 7가지를 피하세요

증상을 줄이기 위한 기타 팁

통풍을 치료하기 위해 앞서 언급한 차나 약초 요법을 시도하는 것은 괜찮습니다. 그러나 앱에서 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 먼저 네. 한약을 함부로 복용하지 말고 필요한 치료를 받는 것이 중요하기 때문입니다.

가정 요법으로 증상을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.

  1. 방아쇠를 피하십시오

다이어트는 종종 통풍 및 통증의 재발과 밀접한 관련이 있습니다. 유발 요인을 피하고 좋은 식단을 유지하는 것은 그 자체로 중요한 약입니다.

붉은 고기, 해산물, 설탕 및 알코올이 가장 흔한 유발 요인입니다. 플레어 업 동안 저당 과일, 야채, 전곡, 견과류, 콩류 및 저지방 유제품을 선택하십시오.

  1. 물을 충분히 마신다

물을 많이 마시는 것은 신장 기능에 중요합니다. 신장 건강을 유지함으로써 결정 축적과 통풍 발작을 최소화할 수 있습니다. 수분을 유지하고 요산을 정상으로 되돌리는 데 도움이 되는 물을 많이 마셔야 합니다.

  1. 쉬다

통풍 공격은 움직임과 이동성을 손상시킬 수 있습니다. 증상 악화를 방지하려면 관절에 염증이 생겼을 때 긴장을 풀고 가만히 있어야 합니다. 운동이나 격렬한 신체 활동을 하지 말고 관절을 과도하게 사용하십시오. 이것은 공격의 통증과 지속 시간을 악화시킬 수 있습니다.

집에서 통풍 발작의 재발을 완화하거나 예방하기 위해 많은 옵션을 사용할 수 있습니다. 그들 중 일부는 자연적이며 부작용이 거의 또는 전혀 없습니다. 그러나 의사에게 알리지 않고 의학적 치료를 가정 요법으로 대체해서는 안 됩니다.

참조:
헬스라인. 액세스 2021. 통풍에 대한 자연적인 가정 요법.
열대 생물 의학의 아시아 태평양 저널. Accessed 2021. 수컷 토끼에서 Gentamicin으로 인한 신독성에 대한 쐐기풀(Urtica Dioica) 추출물의 효과.
고급 약학 교육 및 연구 저널. Accessed 2021. 쥐에서 칼슘 옥살산 염 유도 요로 결석에 대한 다약 제제의 항 요로 결석 활성.
기능성 식품 저널. 액세스 2021. Hibiscus Sabdariffa L. 추출물은 옥소네이트 유도 쥐의 혈청 요산 수치를 감소시킵니다.