건강

자기계발 지원체계의 중요성

, 자카르타 - 당신은 용어를 들어 본 적이 있습니까? 지원 시스템 이전에? 이 용어는 불만의 장소이자 안내를 찾는 장소로 신뢰하는 여러 사람이 포함 된 사회적 지원 시스템을 나타냅니다. 지원 시스템 일반적으로 가까운 가족과 친구.

시작하다 아주 좋은 마음 , 지원 시스템 견고한 관계와 강력한 심리적 건강의 핵심 요소가 됩니다. 그들은 개인적인 위기가 있고 즉시 도움이 필요할 때 가장 먼저 만나는 사람들입니다. 함께 시간을 보내고 싶은 분들입니다. 이 관계는 일상 생활에서 행동하는 방식에 중요한 역할을 하며 물론 자신의 발전을 위해 중요합니다.

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강력한 지원 시스템의 중요성

심리학자와 기타 정신 건강 전문가들은 종종 다음과 같이 말합니다. 지원 시스템 강하다는 것은 중요한 것입니다. 목표를 달성하려고 하거나 위기에 직면할 때 전문가들은 종종 친구와 가족에게 도움을 요청합니다. 발표된 연구 미국 심리 학회 사회적 관계와 건강 및 웰빙의 다양한 측면 사이에는 강한 관계가 있음을 보여줍니다.

열악한 사회적 지원은 우울증과 외로움과 관련이 있습니다. 우울증, 자살, 알코올 및 약물 남용, 심혈관 질환, 뇌 기능 변화의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

너무 중요한 지원 시스템 건강에 강하므로 주변 사람들과 강한 관계를 구축해야 합니다. 또는 이것이 여전히 충분하지 않은 경우 다음 주소의 심리학자에게 도움을 요청할 수도 있습니다. . 사용하기만 하면 됩니다 스마트 폰 당신은 심리학자와 채팅 할 .

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지원 시스템이 자기 개발을 지원하는 방법

이제 당신은 중요성을 이해합니다 지원 시스템 전반적인 정신 및 신체 건강을 위해. 그렇다면 어떻게 그들이 당신에게 긍정적인 영향을 미치고 심지어 자기 개발을 지원할 수 있습니까? 설명은 다음과 같습니다.

  • 긍정적인 선택과 행동을 장려합니다. 사회 집단에 참여하는 것은 행동에 규범적인 영향을 미칩니다. 그들은 건강한 생활 방식을 이끌도록 영향을 미칩니다. 그 외에도, 그들은 자기 계발을 위해 더 훈련되고, 더 참을성 있고, 더 철저하게 등을 격려할 수 있습니다. 만약에 지원 시스템 이러한 일을 하도록 지원하지 않으면 성공을 달성하기가 더 어려워질 수 있습니다. 한편, 친구와 가족이 지원과 격려를 제공한다면 인생의 목표를 찾거나 달성할 가능성이 훨씬 높아집니다.

  • 그들은 스트레스를 처리하는 데 도움이됩니다. 더 나은 사람이 되도록 격려할 뿐만 아니라 사회적 지원도 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 면역력 저하에서 심장병 위험 증가에 이르기까지 건강에 심각한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 돌보고 지원하는 사람들의 주위에 있음으로써, 그들은 당신이 처한 어려운 상황에 대처할 수 있도록 도와줍니다. 지원 시스템 또한 PTSD를 포함한 외상 유발 정신 장애의 결과를 줄이는 데 도움이 됩니다.

  • 지원 시스템 동기를 높일 수 있습니다. 사회적 관계는 사람들이 목표를 달성하는 동안 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량이나 금연을 시도하는 사람들은 건강한 삶을 살고 있는 활동적인 사람들과 연결하는 것도 같은 목표를 달성하는 데 도움이 된다는 것을 종종 알게 됩니다. 같은 경험을 한 사람들과 이야기하는 것도 지원, 공감, 자신을 개선할 동기 부여의 원천이 될 수 있습니다.

그게 중요하다 지원 시스템 자기개발로. 그러니 당신에게 충성했던 사람들과 소중한 시간을 보내십시오. 그렇습니다.

참조:
헤르징 대학교. Accessed 2020. 지원 시스템이 성공에 중요한 이유.
아주 좋은 마음. 액세스 2020. 사회적 지원이 심리적 건강에 기여하는 방법.