건강

다음은 어린이의 신체 건강을 위한 축구의 6가지 이점입니다.

자카르타 - 크리스티아누 호날두와 리오넬 메시와 같은 그린필드 스타들은 축구와 정기적인 훈련 덕분에 탄탄한 몸매를 자랑한다. 공을 드리블할 때의 기량은 아이들을 포함하여 많은 사람들에게 우상화되었습니다.

축구 그 자체도 아이들에게 매우 인기 있는 스포츠입니다. 다른 스포츠와 마찬가지로 축구도 아기의 건강에 많은 이점이 있습니다. 그렇다면 아이들에게 축구를 하면 어떤 이점이 있을까요?

1. 몸이 점점 좋아지고 있다

축구는 일반적으로 신체적 제한이 없는 모든 어린이가 할 수 있습니다. 그러나 적어도 두 가지 중요한 기준이 있어야 합니다. 바로 건강하고 민첩한 것입니다. 이 스포츠는 넓은 들판에서 공을 쫓기 위해 여기저기 뛰어야 합니다. 글쎄, 이 활동은 지구력과 속도를 구축할 수 있습니다.

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전문가들에 따르면 축구에서 드리블, 공을 상대 골문에 넣는 등의 움직임은 민첩성을 단련할 수 있다고 한다. 흥미롭게도, 축구가 아이들에게 주는 이점은 또한 뼈와 근육을 강하게 만들 수 있습니다. 전반적으로 축구는 어린이의 신체를 적합하게 만들 수도 있습니다.

2. 건강한 심장

전문가들은 모든 어린이가 활동적이어야 하며 전반적인 체력 개발에 집중해야 한다고 말합니다. 자, 발사 건강 사이트 , 축구와 같이 달리기, 점프, 능동적으로 움직이는 스포츠는 어린이에게 다양한 이점을 제공합니다. 다양한 신체 움직임이 있는 축구는 심장병에 대한 취약성을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 운동은 혈압과 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다.

3. 체중 감량

자녀가 비만 범주에 속합니까? 올바른 식단 외에도 축구와 같은 스포츠도 탈출구가 될 수 있습니다. 믿지 마세요? Harvard School of Public Health의 연구에 따르면 축구는 어린이의 비만을 예방할 수 있습니다. 그 이유는 이 운동이 체내의 칼로리와 지방을 상당히 효과적으로 태울 수 있기 때문입니다.

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4. 정신적으로 좋다

아이들의 지루함과 스트레스를 이기는 방법도 정말 축구를 할 수 있습니다. 연구에 따르면 야외에서 하는 운동은 아이들이 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 팀워크가 필요한 이 스포츠는 또한 자녀가 스스로 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전문가들에 따르면 축구와 같은 경쟁적인 스포츠는 아이들의 감정 조절, 스포츠맨십, 패배 수용에도 도움이 될 수 있습니다.

5. 친구 사귀기

한 축구팀은 11명으로 구성됩니다. 그런 식으로 아이들은 팀과 상호 작용하여 이기거나 졌을 때 서로 격려하는 전략을 개발해야 합니다. 사실, 프로 축구 선수와 팀 동료 사이에는 많은 우정이 있습니다. 예를 들어 Marcelo Vieira da Silva와 Cristiano Ronaldo가 여전히 착용했을 때 저지 레알 마드리드.

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6. 그의 성격을 발전시키십시오

기본적으로 축구는 개인의 기량을 강조하는 스포츠가 아니라 팀워크 전체를 강조하는 스포츠입니다. 그렇기 때문에 수영이나 달리기와 같은 운동 스포츠를 좋아하는 아이들에게는 이런 스포츠가 덜 매력적입니다.

하지만 축구는 아이의 성격을 발전시키는 나름의 방법이 있습니다. 이 스포츠는 플레이어 간의 팀워크와 의사 소통을 장려합니다. 글쎄, 이것이 아이들이 팀원들을 능가하는 것에 대해 생각하기보다는 자신의 성격을 이해하고 그것을 팀 성공과 관련짓게 만드는 것입니다.

당신은 이미 어린 자녀를 위한 축구의 이점을 알고 있습니다. 물론입니다. 여전히 그가 축구를 하는 것을 금지하고 싶습니까?

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