건강

하지 말아야 할 5가지 류마티스 금주 활동

, 자카르타 - 류머티즘 또는 의학 용어 류머티스 성 관절염 관절 부위가 아프고 부어 오르고 뻣뻣한 느낌을주는 염증이있는 상태입니다. 이 질병의 결과로 환자는 쓰기, 병 열기, 옷 입기, 물건 나르기와 같은 일상 활동을 수행하기가 어렵습니다. 이 질병은 신체의 면역이 잘못하여 관절 조직을 공격하여 관절에 염증을 일으키는 자가면역 질환에 의해 발생합니다.

사실, 이 질병은 노인들에게만 영향을 미치는 것은 아닙니다. 비교적 젊은 사람들은 건강하지 못한 생활 방식으로 인해 류머티즘에 걸릴 수 있습니다.

글쎄, 당신을 위해 또는 당신에게이 질병에 걸린 가까운 친척이 있다면, 류마티스 금기가되어 피해야 할 활동이 있습니다.

알코올 섭취

류머티즘 환자의 첫 번째 금기는 음주입니다. 많은 사람들에게 알코올은 중독을 유발하는데 이것은 위험합니다. 알코올성 음료에는 퓨린 성분이 많이 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 류마티스 질환을 유발할 수 있습니다. 퓨린은 혈관을 보호할 수 있는 항산화제 역할을 하기 때문에 신체에 필요합니다. 여러 종류의 음식과 알코올을 통해 체내로 들어온 퓨린은 체내에서 요산으로 전환되는데, 과도한 요산이 결정을 형성하여 관절 부위에 축적될 수 있습니다. 이 결정은 단단하기 때문에 관절의 연조직이나 연골층을 침식하고 류마티스 질환을 악화시키는 관절염 증상을 유발합니다.

연기

흡연은 류머티즘을 직접적으로 악화시키지는 않지만 담배에 포함된 물질은 치아를 손상시키고 부서지기 쉽게 만드는 것으로 나타났습니다. 따라서 뼈가 더 잘 부러지고 류마티스 질환이 악화되는 것을 방지하기 위해 금연하는 것이 좋습니다. 더욱이, 우리 모두가 알고 있듯이, 흡연은 건강을 위협하는 다양한 종류의 만성 질환을 일으킬 것입니다.

살 찌다

저녁식사, 간식, 과식 등 체중을 증가시키는 모든 활동은 피해야 합니다. 체중이 증가할수록 지방이 축적되어 무릎 부담이 더욱 무거워집니다. 괴로움을 느끼기보다는 체중이 안정적으로 유지되도록 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

무거운 무게 들기

또 다른 관절염 금기는 무거운 중량을 드는 것입니다. 류머티즘이 있는 사람이 무거운 짐을 들면 관절의 성능도 무거워지기 때문입니다. 계속되면 통증이 더 심해질 것입니다. 뿐만 아니라 무거운 중량을 들어 올릴 때 관절도 하중을 지지합니다. 따라서 류머티즘이 있는 사람은 자신의 능력 이상으로 무거운 짐을 들어 올려서는 안 됩니다.

늦은 샤워

이 류마티스 금기는 가장 자주 듣는 것입니다. 전문가들은 찬 공기와 찬 물이 류마티스 질환을 유발할 수 있는 주요 요인이라고 말한다. 류마티스 질환이 있는 사람은 관절에 있는 피막이 쭈글쭈글해져서 관절이 더 아프기 때문에 밤에 목욕을 하는 것은 피해야 합니다.

류머티즘이 악화되지 않도록 피해야 할 것도 있습니다. 류머티즘 치료가 원활하게 진행되기 위해서는 다음과 같은 사항을 예방해야 합니다.

  • 전문가를 만나지 않습니다. 검사 중에 진단하는 의사가 일반 개업의일 수도 있습니다. 또한 전문가를 만나야 합니다. 류마티스 전문의는 운동과 약물이 귀하에게 더 적합한지 조언할 수 있습니다. 귀하는 일반 개업의에게 전문의에게 추천서를 제공하도록 요청할 수 있습니다.

  • 너무 많은 휴식. 류머티즘의 증상은 종종 환자가 피곤함을 느끼게 하여 일어나거나 움직이는 것을 꺼립니다. 사실, 관절 건강을 유지하는 열쇠는 규칙적인 운동입니다. 휴식 시간이 너무 많으면 통증, 피로, 뻣뻣함이 악화됩니다. 요가와 태극권과 같은 유연성 운동을 하십시오. 몸이 좋아지면 전신 건강을 유지하기 위해 유산소 운동과 같은 운동의 비중을 늘려야 합니다.

  • 약을 복용하지 않거나 상태가 호전될 때 약을 복용하지 않습니다. 사실, 몇 번의 약물 복용을 건너뛰면 상태가 악화될 수 있습니다. 의사가 처방하는 모든 약을 복용하여 치료를 더 효과적으로 하도록 하십시오.

류마티스 금기 및 기타 다양한 관절 장애에 대해 여전히 질문이 있는 경우 클리닉의 의사와 상의할 수 있습니다. ~에 의해 다운로드 애플리케이션 , App Store 또는 Google Play에서 를 통해 방법을 선택할 수 있습니다. 채팅, 화상 통화, 또는 음성 통화 24시간 대기 중인 의사와 상의하기.

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