“공황 발작과 불안 발작은 모두 환자의 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 이 두 가지 상태는 실제로 다르지만 증상은 거의 같습니다. 환자는 비이성적인 두려움, 떨림, 숨가쁨, 감기 등을 경험할 수 있습니다.”
자카르타 - 공황 발작과 불안 발작(불안 장애)은 모두 환자를 불안하게 만듭니다. 특정 상황에서 "반쯤 죽은" 공황 상태를 경험한 사람들이 있습니다. 사실 그들의 몸은 떨리고 숨쉬기 어려울 정도로 땀이 많이 났습니다.
불안 발작 또는 범불안 장애는 과도하고 통제할 수 없는 불안이나 걱정의 감정입니다. 글쎄, 이것은 환자의 일상 활동을 방해하는 것입니다. 이 장기간의 상태는 어린이와 성인 모두가 경험할 수 있습니다.
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그렇다면 둘의 차이점은 무엇입니까?
공황발작과 불안 장애 모두 고유한 증상이 있습니다. 그러나 자세히 살펴보면 증상이 거의 동일합니다. 공황 발작은 공황이나 과도한 불안으로 특징 지어지는 것이 아닙니다. 그와 함께 일련의 다른 증상이 있기 때문입니다.
미국 헨리 포드 병원 외래 환자 행동 건강 서비스 전문가에 따르면, 공황 발작 스트레스 상황에 대한 반응이 아니라 자발적으로 발생할 수 있습니다. 이것은 운전 중이거나 식사 중이거나 심지어 잠자는 동안에도 발생할 수 있습니다.
한편, 불안 장애도 갑자기 나타날 수 있으며 단 몇 분 만에 최고조에 이를 것입니다. 불안발작은 보통 10분 이내에 최고조에 달하고 30분 이상 지속되는 경우는 드뭅니다. 그 짧은 시간 동안 환자는 너무 심한 공포에 사로잡혀 죽거나 자제력을 잃는 것처럼 느껴졌습니다.
이 두 가지 조건은 다르지만 공황 발작과 불안 발작의 증상은 크게 다르지 않습니다
- 임박한 위험이나 재앙과 같은 느낌이 있습니다.
- 죽음을 두려워할 정도로 통제력을 잃을까 두려워합니다.
- 빠르고 두근거리는 심장 박동.
- 땀.
- 흔들리는.
- 숨쉬기가 힘듭니다.
- 오한.
- 열감 .
- 메스꺼움.
- 위경련.
- 가슴 통증.
- 두통.
- 현기증, 현기증 또는 실신.
- 마비 또는 따끔 거림.
- 감정은 현실적이지 않거나 분리되어 있지 않습니다.
위험 요소 알기
공황발작의 정확한 원인은 아직 알려져 있지 않습니다. 그러나 공황 발작에 대한 생물학적 민감성을 가진 사람들은 일반적으로 삶의 변화와 관련하여 공황 상태가 발생합니다.
예를 들어, 첫 직장 시작, 결혼, 이혼, 계획 외의 자녀 낳기 등. 뿐만 아니라 스트레스가 많은 생활 방식도 이 불안 장애의 원인으로 의심됩니다. 공황 발작은 내부 및 외부 요인의 조합으로 발생할 수 있습니다.
위의 사항 외에도 트리거할 수 있는 다른 요소는 다음과 같습니다. 공황 발작 :
- 뇌 기능에 영향을 미치는 물질의 변화 또는 불균형.
- 유전적 요인, 가족 중에 공황 발작의 병력이 있습니다.
- 예를 들어 매우 중요한 사람을 잃는 등의 과도한 스트레스.
- 스트레스나 부정적인 감정의 영향을 받기 쉬운 기질이 있습니다.
- 과도한 흡연이나 카페인 섭취.
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한편, 불안 발작은 처음에 불안을 유발하는 것들에 의해 유발됩니다. 시간이 지남에 따라 이 불안은 점점 더 악화되어 불안 발작을 일으키게 됩니다. 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 가정 폭력이나 따돌림과 같은 불안을 경험한 적이 있습니다.
- 불법 약물을 사용하거나 알코올을 섭취한 적이 있습니다.
- 감정과 행동을 통제하는 뇌 부분의 과도한 활동이 있습니다.
- 성별. 여성은 이 장애에 더 취약한 것으로 여겨집니다.
- 유전적 요인, 범불안 장애가 있는 부모 또는 가까운 친척은 유사한 상태를 경험할 위험이 5배 더 높습니다.
이 두 가지 상태를 치료할 수 있습니까?
공황 장애와 불안 장애를 치료하기 위한 치료법이 있습니다. 두 상태 모두 일반적으로 비교적 짧은 기간에 치료에 매우 잘 반응합니다. 치료 방법은 물론 장애의 유형과 심각도에 따라 조정됩니다. 그러나 일반적으로 대부분은 요법, 약물 또는 이 둘의 조합으로 치료됩니다.
인지 행동 치료와 노출 치료는 환자의 행동에 초점을 맞추는 행동 치료 유형으로, 과거의 갈등이나 근본적인 심리적 문제에 집착하지 않습니다. 인지 치료와 노출 치료의 차이점은 다음과 같습니다.
- 인지 치료. 이러한 유형의 치료는 공황 발작, 범불안, 공포증과 같은 문제에 자주 사용됩니다. 인지 행동 치료는 환자가 불안이나 공황을 유발하는 부정적인 사고 패턴이나 비합리적인 신념을 식별하고 도전하도록 돕습니다.
- 노출 요법. 한편, 노출 요법은 환자가 안전하고 통제된 환경에서 두려움과 불안에 직면하도록 권장합니다. 이 치료는 두려움의 대상이나 상황을 상상이나 현실에서 점차적으로 노출함으로써 이루어집니다.
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