건강

알아야 할 사항, 다음은 자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것의 9가지 이점입니다.

자카르타 - 체내 독소를 제거하거나 하루 종일 수분을 유지하는 것과 같은 일반 물의 이점에 대해 잘 알고 계실 것입니다. 그러나 따뜻한 물은 특히 자기 전에 마시는 경우 다른 건강상의 이점이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 수천 년 동안 NDTV를 출시한 건강 전문가들은 아침 첫 번째 음료로 따뜻한 물을 마실 것을 권장합니다.

그 이점으로 판단할 때 따뜻한 물은 모든 신체 기능이 원활하게 작동하는 데 중요한 역할을 합니다. 대부분의 사람들은 화장실에 왔다 갔다 하는 것을 싫어하기 때문에 자기 전에 물을 마시는 것이 게으르게 될 것입니다. 그러나 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 많은 건강상의 이점을 가져올 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그 중 하나는 숙면을 취하는 것입니다. 그냥? 확실히. 다음 토론에서 자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것의 다양한 이점을 알아보십시오.

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몸을 해독하여 더 젊어 보이게하십시오.

앞서 언급했듯이, 자기 전에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 숨겨진 이점이 많이 있습니다. 다음은 이러한 이점 중 일부입니다.

1. 신체 해독

다양한 종류의 음식 섭취와 건강에 해로운 생활 방식은 몸에 많은 독소를 저장하게 합니다. 따뜻한 물을 섭취하면 몸에서 땀이 생성될 수 있으며 몸의 독소는 땀을 통해 배설됩니다.

2. 혈액 순환 간소화

자기 전에 따뜻한 물 한 컵을 마시면 실제로 몸의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 물론 이것은 다양한 위험한 질병으로부터 몸을 보호하는 하나의 방법입니다. 혈액순환이 원활해야 심장 건강이 깨어져 각종 심혈관 질환을 예방할 수 있다.

3. 체중 감량

자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것의 또 다른 이점은 체중 감소와 슬리밍입니다. 따뜻한 물은 몸이 음식을 더 빨리 소화하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 다이어트 중이라면 매일 밤 잠자리에 들기 전에 이 습관을 규칙적으로 시도해 볼 수 있습니다.

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4. 독감과 기침 완화

몸이 아프면 대개 몸이 불편해지고 잠을 잘 수조차 없습니다. 이를 해결하려면 밤에 자기 전에 따뜻한 물 한 잔을 마셔 코와 목을 풀어줍니다. 또한 잠자는 자세가 편안한지 확인하고 머리를 더 높은 위치에 두십시오.

그러나 독감 및 기침 증상이 개선되지 않으면 즉시 의사와 상담해야 합니다. , 예. 머무르다 다운로드 이 응용 프로그램을 사용하면 언제 어디서나 채팅을 통해 건강 문제를 해결할 준비가 된 수천 명의 의사와 이미 연결할 수 있습니다.

5. 부드러운 소화

변비나 변비가 있습니까? 자기 전에 따뜻한 물을 마셔 자연적인 방법을 시도하십시오. 따뜻한 물은 음식 입자를 녹이거나 분해하는 데 도움이 되기 때문에 소화를 개선할 수 있습니다. 이렇게 하면 배변이 원활해지고 변비가 해결됩니다.

6. 체액 교체

아마도 많은 사람들이 체액을 대체하기 위해 등장액을 선택합니다. 사실 자기 전에 따뜻한 물을 마시는 쉬운 방법이 있습니다. 최대의 이점을 얻으려면 잠에서 깨어날 때 따뜻한 물 한 잔을 마셔 수면 중에 손실된 체액을 보충할 수도 있습니다.

7. 기분 개선

하루의 활동으로 지친 몸과 마음은 자기 전에 따뜻한 물을 마시면 쉽게 극복할 수 있습니다. 네, 자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것의 또 다른 이점은 분위기 스트레스를 해소하세요. 따뜻한 물이 몸을 이완시킬 수 있기 때문입니다. 이러한 이점은 생리 중일 때 더욱 두드러집니다.

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8. 통증과 통증 완화

통증이나 통증을 유발할 수 있는 많은 요인이 있습니다. 자연적으로 대처할 수 있는 방법을 찾고 있다면 밤에 잠자리에 들기 전에 정기적으로 따뜻한 물을 섭취하도록 하세요. 통증과 통증이 가라앉고 잠이 더 편안해질 수 있습니다.

9. 에이지리스 만들기

믿거 나 말거나 편안한 몸과 마음은 당신을 젊게 유지할 수 있습니다. 자기 전에 따뜻한 물을 마시는 습관에서 간접적으로 얻을 수 있습니다. 따뜻한 물은 체내 독소를 제거하는 것 외에도 피부 세포를 복구하여 피부 탄력을 유지할 수 있습니다.

그러나 자기 전에 따뜻한 물을 마시는 것의 모든 이점이 유일한 핵심은 아닙니다. 건강하고 건강하려면 건강한 식단, 규칙적인 운동, 정기적인 건강 검진 등 다른 건강한 생활 방식을 통해 균형을 잡아야 몸에 건강 문제가 있는지 더 빨리 알 수 있습니다.

참조:
NDTV 식품. Accessed 2020. 건강한 생활을 위해 자기 전에 따뜻한 물을 마시십시오.
메디컬데일리. Accessed 2020. 따뜻한 물의 건강상의 이점: 따뜻한 물을 마시는 것이 몸을 치유할 수 있는 6가지 방법.
헬스라인. 2020년에 액세스함. 뜨거운 물을 마시는 것의 이점.