자카르타 – 의학계에서 요산은 신체에서 생성되는 천연 화합물입니다. 요산은 퓨린 합성의 최종 산물이며, 그 형성 수준은 소비된 퓨린의 양에 따라 다릅니다. 정상적인 양의 요산은 항산화제 역할을 하며 세포 재생에 유용합니다. 이 물질은 붉은 고기, 해산물, 간, 정어리, 견과류 및 맥주에서 발견됩니다.
체내에 퓨린이 많을수록 요산이 많아집니다. 이 상태는 매우 고통스럽고 계속되면 더욱 악화될 것입니다. 연구에 따르면 통풍으로 고통받는 사람들의 90%는 일반적으로 엄지발가락의 통증을 호소합니다. 더 나아가 통풍은 무릎, 팔꿈치, 손 등과 같은 다른 부위를 공격할 수 있습니다.
여성의 정상 요산 수치
여성의 정상적인 요산 수치는 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 활동을 방해하는 통증을 피하려면 먼저 정상적인 요산 수치를 이해해야 합니다. 음, 여성의 정상적인 요산 수치는 18세 이상인 경우 약 2밀리그램/데시리터~6.5밀리그램/데시리터인 반면, 폐경이 다가오거나 이미 폐경이 된 여성의 경우 정상 수치는 2밀리그램/데시리터~8밀리그램/데시리터입니다. 뿐만 아니라 10세에서 18세 사이의 여성도 3.6밀리그램/데시리터에서 4밀리그램/데시리터의 정상 수치를 가지고 있습니다.
높은 요산을 만드는 것들
요산 수치가 위의 정상 한계치를 초과하지 않도록 특정 음식과 활동의 섭취를 줄여야 합니다. 그러나 일부 질병은 요산을 증가시키는 효과도 있습니다. 음, 무엇보다도 요산 수치를 높이는 요인은 다음과 같습니다.
- 적혈구증가증 질환, 골수 질환 등과 같은 혈액 질환.
- 알코올 소비.
- 항암제 및 비타민 B12와 같은 약물의 소비.
- 비만(과체중).
- 건선과 같은 피부 질환.
- 혈액에 흐르는 지방의 일종인 트리글리세리드 수치가 높습니다.
- 당뇨병. 잘 조절되지 않는 당뇨병 환자는 일반적으로 체내 케톤체 수치가 높습니다. 케톤체 수치가 높으면 요산도 높아집니다.
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통풍 증상
과도한 요산 수치의 징후는 다음과 같습니다.
- 관절의 통증, 통증, 따끔거림, 통증, 부기 및 발적.
- 일반적으로 아침이나 저녁에 관절에 통증이 있습니다.
- 관절에 반복적으로 통증이 있습니다.
- 손, 발, 팔꿈치 및 발뒤꿈치의 관절에 통증이 있습니다.
- 그것이 정점에 이르렀을 때의 그 모든 고통은 당신이 움직이기 어렵게 만들 것입니다.
통풍을 피하는 요령
당신은 확실히 요산이 일상 활동을 방해하는 것을 원하지 않습니다. 따라서 요산 수치를 정상으로 유지하기 위해 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.
- 붉은 고기, 가공육, 해산물, 간, 정어리, 땅콩, 멜린조, 칩, 콩나물, 파인애플, 두리안, 코코넛 등의 섭취를 제한하십시오.
- 인공 감미료가 포함된 통조림 음료를 피하십시오.
- 맥주 및 기타와 같은 알코올 음료를 피하지만 약간 시도 할 수 있습니다. 와인 통풍의 위험을 증가시키지 않습니다.
- 탈수를 피하기 위해 충분한 물을 마십니다.
- 이상적인 체중을 유지하기 위해 규칙적으로 운동하면 통풍의 위험을 줄일 수 있습니다.
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어느 날 요산 과잉의 증상이 느껴진다면 주저하지 말고 즉시 병원의 의사와 상담하여 건강 상태를 확인하십시오. . 다음을 통해 의사에게 연락하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
