“기침으로 가래가 나오는 것은 분명 자신과 주변 사람들을 불편하게 할 수 있습니다. 따라서 이 문제를 즉시 해결하는 것이 중요합니다. 가래가 있는 기침을 극복하는 한 가지 방법은 기침에 효과적인 음식을 섭취하는 것입니다.”
, 자카르타 - 가래를 동반한 기침과 마른 기침은 모두 환자로 하여금 하루를 견디기 힘들게 만들 수 있습니다. 더군다나 발생하는 방해가 가래를 토하는 것이라면, 물론 집중이 필요한 모든 일상 활동이 방해를 받을 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 이 문제를 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 자연적인 방법이 있으며 그 중 하나는 음식을 통한 것입니다. 그렇다면 가래를 동반한 기침에 효과적인 음식은 무엇일까요? 여기에서 자세히 알아보세요!
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가래가 있는 기침을 이기는 몇 가지 음식
기침은 목구멍의 점액이나 이물질을 제거하려는 신체의 자연스러운 반응입니다. 음식에 의해 기도가 막힌 경우에도 발생할 수 있습니다. 이를 확인하지 않고 방치하면 이 문제가 오랫동안 발생할 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요하다.
가래가 있는 기침을 치료하는 데 효과적인 방법은 여러 가지가 있으며 그 중 하나는 특정 음식을 섭취하는 것입니다. 이러한 음식 중 일부는 가래가 있는 기침을 치료하는 데 효과적이라고 믿어집니다. 따라서 이 불편한 기침을 쉽게 극복하려면 이러한 음식을 모두 알아야 합니다.
다음은 이러한 음식 중 일부입니다.
1. 간장 또는 꿀을 곁들인 라임
라임과 단 간장의 혼합물은 가래를 뱉어내는 강력한 천연 치료제가 될 수 있습니다. 라임에 함유된 에센셜 오일의 함량은 기도의 근육을 이완시켜주고 기침으로 인한 쉰 목소리를 극복하는데 효과적입니다. 간장은 또한 꿀로 대체하여 라임의 신맛을 감소시킬 수 있도록 단맛을 줄 수 있습니다.
꿀과 혼합하면 항염 효과가 있어 가래를 뱉어내고 감기를 치료하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 꿀은 기침을 유발하는 박테리아의 감염을 예방하는 강력한 항균성을 가지고 있습니다.
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2. 빈랑 잎과 생강
가래로 기침을 치료하는 또 다른 방법은 빈랑과 생강을 섞어 사용하는 것입니다. 이러한 여성의 문제를 극복하기 위한 자연 요법뿐만 아니라 빈랑 잎은 기침 완화에도 효과적입니다. 가공법은 생강잎 몇 개를 큼직큼직하게 썬 다음 끓인 물을 하루에 한 번 이상 마셔야 목이 따끈따끈하다. 한편 생강은 항균 물질을 함유하고 있어 기침약으로 사용할 수 있다.
3. 마늘
마늘이 가래가 있는 기침을 치료할 수 있는 음식 중 하나라는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 마늘에는 알리신이 함유되어 있어 몸에서 가래를 일으키는 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다. 또한, 이 식품은 항염 및 항균 특성을 가지고 있어 인후 감염에 효과적입니다.
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4. 파인애플
파인애플은 또한 가래가 있는 기침을 치료하기 위해 섭취할 수 있습니다. 이 과일에는 브로멜라인 기침을 완화하고 목구멍의 점액을 묽게하는 데 효과적이라고 믿어집니다. 이러한 이점을 얻으려면 파인애플 한 조각 또는 신선한 파인애플 주스 100밀리리터를 하루에 세 번 섭취하십시오.
언급된 자연적인 방법 중 일부가 가래로 기침을 완화할 수 있지만 시도하기 전에 의사에게 문의하십시오. 그 이유는 기침을 완화하는 이 방법이 특정 조건을 가진 사람에게 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 예를 들어 파인애플은 임산부나 당뇨병 환자에게 권장되지 않습니다.
5. 소금물로 가글하기
목이 가려워서 기침이 나온다면 소금물로 가글을 해보는 것도 나쁘지 않다. 만드는 방법은 매우 쉽습니다. 따뜻한 물 240밀리리터에 소금 한 티스푼을 섞기만 하면 됩니다. 그 후, 물로 가글하십시오. 소금물은 가래로 기침할 때 가려움증을 완화할 수 있다고 믿어집니다. 양치질을 제대로 하지 못하는 아이에게 하지 않도록 주의하세요.
가래를 동반한 기침이 발생하면 천연성분으로 치료를 해도 며칠이 지나도 사라지지 않는다면 약을 먹어야 한다. 가래로 기침을 없애는 효과적인 약이 많이 있습니다. 그럼에도 불구하고 건강 관련 상태가 있는지 의사에게 문의하십시오.
가래를 동반한 기침이나 마른기침이 사라지지 않는 경우, 앱을 통해 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. . 기능을 통해 채팅 그리고 음성/영상 통화 , 집을 나갈 필요 없이 전문 의사와 직접 소통할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
