건강

월경 중 수영은 피해야 합니까?

자카르타 – 월경 중 수영, 괜찮습니까? 어떤 사람들은 생리할 때 수영을 하지 말라고 합니다. 그는 나중에 수영하는 동안 피가 새어 새어 나올 것이라고 말했습니다. 하지만, 정말 그런가요? 다음 설명을 보고 오세요!

어떤 여성들은 수영할 때 피가 새지 않을까 걱정합니다. 실제로 수영을 하면 수영장의 수압이 질보다 높아서 피가 새어나와 새는 것을 막아준다. 하지만 생리가 심한 경우 내부의 압력이 너무 강하기 때문에 수영 중 피가 나올 가능성은 여전하다.

그렇다면 월경 중에 ​​수영을 할 수 있습니까?

월경 중 수영은 괜찮습니다. 그러나 당신이 알아야 할 것은 생리 기간이 pH의 높은 산도로 인해 여성 부위의 나쁜 박테리아의 수를 증가시킨다는 것입니다. 이 상태에서는 여성 생식기의 외부와 내부를 감염시킬 수 있는 세균 오염의 가능성이 있습니다. 따라서 사실 월경 중 수영은 그다지 권장하지 않습니다.

하지만 생리 기간 중에도 수영을 하고 싶다면 편안하게 수영할 수 있도록 할 수 있는 일들이 많이 있습니다. 아래에서 몇 가지 팁을 확인하세요!

1. 수영하기 전에 탐폰을 사용하십시오

수영은 실제로 월경 혈류를 억제할 수 있습니다. 그러나 편안하게 수영할 수 있도록 수영하면서 탐폰을 사용할 수 있습니다. 속옷 표면에 패드를 붙여서 나오는 혈액을 모으면 실제로 탐폰을 질 입구에 삽입하여 질을 막고 생리혈을 흡수하여 새지 않게 합니다. 수영할 때 생리대를 사용하는 것은 어떻습니까? 패드가 수영장 물을 흡수하여 패드가 팽창하고 축축해지기 때문에 패드로 수영하는 것은 권장되지 않습니다. 수영 후에만 탐폰을 사용하지 않고 패드를 사용할 수 있습니다.

2. 더 많은 탐폰 가져오기

패드를 사용하는 것과 마찬가지로 3~4시간마다 탐폰을 교체해야 합니다. 특히 월경량이 많은 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러니 수영할 때 여분의 탐폰을 가져오는 것을 잊지 마세요. 알겠죠?

3. 어두운 색 옷을 입는다

생리혈 누출은 실제로 탐폰을 올바르게 사용함으로써 피할 수 있습니다. 그러나 여전히 생리혈이 새는 것이 걱정된다면 검은색, 진한 파란색 또는 진한 자주색과 같은 어두운 색상의 수영복을 사용할 수 있습니다.

4. 먹는 음식에 주의

어떤 사람들은 월경 중에 ​​위경련을 경험할 것입니다. 따라서 월경 중 경련을 예방하려면 먹는 음식에 주의해야 합니다. 수영하기 전에 튀긴 음식, 짠 음식, 카페인 및 기타 건강에 해로운 음식을 섭취하지 마십시오. 배에 경련이나 통증이 느껴지면 통증을 완화하기 위해 진통제를 복용하여 편안하게 수영할 수 있습니다.

월경 주기에 불만이 있는 경우 앱을 통해 의사와 상담할 수 있습니다. . 다음을 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나 물어볼 수 있습니다.

또는 콜레스테롤 수치, 혈당 수치 등이 궁금하시다면 어플리케이션을 통해 확인하실 수 있습니다 . 그것은 간단합니다! 당신은 그냥 선택 서비스 랩 신청서에 포함된 , 검사 날짜와 장소를 지정하면 실험실 직원이 지정된 시간에 방문합니다. 필요한 건강 제품과 비타민을 구입할 수도 있습니다. . 넌 그냥 있어 주문하다 앱을 통해 , 그리고 귀하의 주문은 1시간 이내에 배달될 것입니다. 자, 다운로드애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.