, 자카르타 - 영양실조 또는 영양실조는 최적의 건강을 위한 적절한 영양 또는 적절한 영양소 균형을 제공할 수 없는 개인의 식단을 말합니다. 영양실조의 원인은 부적절한 식단 선택, 저소득, 식량 확보의 어려움, 다양한 신체적, 정신적 건강 상태를 포함하여 여러 가지가 있습니다.
영양실조는 어린이, 성인, 노인에 이르기까지 누구에게나 발생할 수 있는 영양실조의 한 유형입니다. 음식을 너무 적게 섭취하거나 제한된 식단을 섭취하거나 신체가 영양소의 적절한 균형을 얻지 못하게 하는 상태가 되면 건강 상태가 악화될 수 있습니다. 어떤 경우에는 생명을 위협할 수도 있습니다.
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성인의 영양실조 증상은 무엇입니까?
영양실조에 걸린 대부분의 성인은 체중이 감소하지만 건강한 체중이거나 심지어 과체중인데도 여전히 영양실조 상태일 수 있습니다. 예를 들어, 잘못된 식단으로 인해 특정 비타민 및 미네랄과 같은 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우에 이런 일이 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 영양실조로 간주됩니다.
- 3~6개월 내에 실수로 체중의 5~10%가 감소합니다.
- 체질량 지수(BMI)가 18.5 미만이면(BMI가 20 미만인 사람도 위험에 처할 수 있음) BMI 계산기를 사용하여 BMI를 계산하십시오.
- 옷, 벨트, 장신구는 시간이 지날수록 헐거워지는 것 같습니다.
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한편 느낄 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 식욕 감소.
- 음식과 음료에 대한 관심 부족.
- 항상 피곤한 느낌.
- 약해진 느낌.
- 종종 아프고 치유하는 데 오랜 시간이 걸립니다.
- 상처는 치유되는 데 오랜 시간이 걸립니다.
- 집중력이 약합니다.
- 대부분의 시간 동안 추위를 느낍니다.
- 기분이 좋지 않거나 우울합니다.
즉시 박사에게 연락하십시오. 박사 Gaga Irawan Nugraha, MGizi., SpGK 어플리케이션을 통해 지난 몇 개월 동안 실수로 체중이 많이 줄었고 앞서 언급한 증상이 있는 경우. 닥터 가가 이라완 누그라하(Gaga Irawan Nugraha)는 반둥의 에르미나 파스퇴르 병원, 반둥의 반둥 알-이슬람 병원에서 진료하는 임상 영양 전문가입니다.
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영양실조의 원인
영양실조의 원인은 너무 적게 먹는 것만큼 분명할 수 있습니다. 그러나 실제로 영양실조는 신체적, 사회적, 심리적 문제가 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 예를 들어:
- 연령 관련 변경 사항 . 맛, 냄새, 식욕의 변화는 일반적으로 나이가 들면서 감소하여 식사를 즐기고 규칙적인 식습관을 유지하기가 더 어렵습니다.
- 질병 . 염증 및 질병 관련 질병은 식욕 감소 및 신체가 영양소를 처리하는 방식의 변화에 기여할 수 있습니다.
- 먹는 능력 감소 . 씹거나 삼키기 어렵거나, 치아 위생이 좋지 않거나, 식기 사용 능력이 제한되어 있으면 영양실조가 발생할 수 있습니다.
- 백치. 알츠하이머병 또는 관련 치매로 인한 행동 또는 기억력 문제는 식사를 잊어버리거나 식료품을 사지 않거나 기타 불규칙한 식습관을 유발할 수 있습니다.
- 치료 . 일부 약물은 식욕이나 영양소 흡수 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
- 엄격한 다이어트 . 의학적 상태를 관리하기 위한 식이 제한(염분, 지방 또는 설탕 제한 등)도 부적절한 식이 요법의 원인이 될 수 있습니다.
- 제한된 소득 . 고령자는 특히 값 비싼 약을 복용하는 경우 식료품을 사는 것이 어려울 수 있습니다.
- 사회적 접촉 줄이기 . 혼자 식사하는 노인들은 예전만큼 음식을 즐기지 못하고 요리와 식사에 흥미를 잃을 수 있습니다.
- 음식에 대한 제한된 접근. 거동이 불편한 성인은 올바른 음식이나 음식 유형에 접근하지 못할 수 있습니다.
- 우울증 . 슬픔, 외로움, 열악한 건강, 운동 부족 및 기타 요인이 우울증을 유발하여 식욕 상실로 이어질 수 있습니다.
- 대주 . 과도한 알코올은 소화 및 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 알코올 남용은 잘못된 식습관과 잘못된 영양 결정으로 이어질 수 있습니다.
