건강

두통을 극복하는 5가지 자연적인 방법 알기

, 자카르타 - 두통은 머리나 목에 통증을 유발하는 사건입니다. 발생하는 두통은 더 날카롭고 욱신거리는 통증 증상과 함께 편두통으로 발전할 수 있습니다. 이러한 방해는 일반적으로 수행 중인 활동에 영향을 줄 수 있습니다.

두통은 심각하거나 그렇지 않은 다양한 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 여러 가지 유형의 두통이 발생합니다. 또한, 장애의 원인으로는 탈수, 피로, 스트레스, 두부 손상 등이 있습니다.

두통은 모든 사람에게 영향을 미치는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 인생의 어느 시점에서 두통을 경험했습니다. 이 장애는 연령, 인종 및 성별에 관계없이 모든 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다.

두통의 치료는 근본 원인에 따라 다르지만 일반적으로 진통제가 사용됩니다. 그렇더라도 발생하는 두통은 여러 가지 자연스러운 방법으로 극복할 수 있습니다. 이것은 미래에 부작용이 있을 수 있는 약물의 소비를 줄일 수 있습니다.

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두통을 극복하는 자연적인 방법

두통은 대부분의 사람들에게 매일 발생하는 매우 흔한 상태입니다. 이러한 장애는 불편함을 유발하는 것부터 완전히 참을 수 없는 것까지 다양합니다. 발생하는 통증은 일상 활동을 방해할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 약물을 복용하여 장애를 극복하는 즉각적인 방법을 선택할 것입니다. 그럼에도 불구하고 약물을 복용하지 않고 발생하는 두통을 멈추기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 두통을 다루는 몇 가지 자연스러운 방법입니다.

  1. 물을 많이 마시다

두통을 치료하는 한 가지 자연스러운 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 탈수는 머리에 장애를 일으킬 수 있으므로 체액을 채워야 합니다. 또한 만성 탈수는 두통을 편두통으로 발전시킬 수 있습니다.

물은 탈수로 인해 물을 경험하는 사람의 두통 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 30분에서 3시간 이내에 해결될 수 있습니다. 이제 몸에 수분을 공급하는 것이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다.

  1. 충분한 휴식

발생하는 두통을 치료하는 데 효과적일 수 있는 또 다른 자연적인 방법은 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 잠이 부족한 사람은 건강에 부정적인 영향을 주어 두통을 유발할 수 있습니다. 그러나 너무 많은 수면도 두통을 유발할 수 있습니다.

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  1. 카페인 음료 섭취

차나 커피와 같은 카페인 음료를 섭취함으로써 발생하는 두통을 치료할 수 있습니다. 처음에 복용하면 두통이 느껴지고, 음료로 인해 발생하는 통증이 완화됩니다. 그렇더라도 다른 유형의 두통을 유발할 수 있으므로 이러한 성분과 함께 너무 많은 수분을 섭취하지 마십시오.

  1. 이완 운동하기

두통을 치료하기 위해 이완 운동을 할 수 있습니다. 신체가 발생하는 통증에 대처하는 데 도움이 되는 스트레칭 동작, 요가, 명상 또는 점진적인 근육 이완을 할 수 있습니다. 이것은 당신을 더 편안하게 만들어 머리의 긴장이 사라집니다.

  1. 머리 마사지

그 부위를 마사지하면 생기는 두통을 극복할 수 있습니다. 머리, 목, 관자놀이를 몇 분 동안 마사지하면 더 편안해집니다. 일반적으로 스트레스로 인해 이를 경험할 수 있습니다.

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이는 발생하는 두통을 처리하는 몇 가지 자연스러운 방법입니다. 두통이 심한 경우에는 함께 일하는 병원의 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. . 방법은 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 너!