건강

6가지 질병에 좋은 사과의 효능

, 자카르타 - 많은 사람들이 사과를 좋아합니다. 이 빨강 및 녹색 과일은 달콤하고 짭짤한 맛이 있습니다. 이 과일은 맛 외에도 신체에 많은 이점이 있으며 다양한 유형의 질병을 예방하거나 예방하는 특별한 특성이 있음이 밝혀졌습니다.

이 과일에 포함된 내용은 건강한 신체를 유지하는 데 좋은 영양소, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 이 음식을 좋아하는 사람은 더 건강하고 신체의 체력이 유지된다는 것이 입증되었습니다. 다음은 여러 질병이 당신을 공격하는 것을 예방하는 사과의 이점입니다!

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여러 질병에 대한 사과의 효능

사과는 피부에서 살까지 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 사과를 꾸준히 섭취하면 몸이 건강해지는 것을 느낄 수 있습니다. 사과에는 항산화제, 플라보노이드 및 식이섬유가 풍부합니다. 내용은 암, 당뇨병 및 심장의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

따라서 사과의 효능을 느끼기 위해서는 매일 적어도 두 개의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 여러 질병에 대한 사과의 효능에 대해 자세히 알아보려면 다음과 같이 설명합니다.

  1. 알츠하이머 퇴치

느낄 수 있는 사과의 이점 중 하나는 인지 능력을 방해할 수 있는 알츠하이머와 싸울 수 있다는 것입니다. 사과의 케르세틴 함량은 노년기 치매로부터 뇌 세포를 보호하는 강력한 항산화제입니다. 또한 사과 주스는 알츠하이머와 관련된 산화 스트레스로부터 뇌 세포를 보호합니다.

  1. 암 예방

사과의 다른 이점은 신체에 좋습니다. 즉, 암이 신체를 공격하는 것을 방지합니다. 이 과일은 암, 특히 유방암, 폐암, 위암, 결장암의 성장을 예방할 수 있습니다. 또한 이 과일을 정기적으로 섭취하는 사람도 결장암과 위암으로부터 보호받을 수 있습니다. 사과나 다른 종류의 과일에 관해 질문이 있으시면 담당 의사에게 도울 준비가되었습니다. 를 통해 질문할 수 있습니다. 채팅 그리고 영상/음성 통화 . 쉬워요 그냥 다운로드 스마트 폰 , 예!

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  1. 혈당 안정화

몸에 좋은 사과의 또 다른 이점은 체내 혈당을 안정시키는 것입니다. 많은 질병이 너무 높은 혈당으로 인해 발생하며 그 중 하나가 당뇨병입니다. 사과를 먹음으로써 내용물은 음식의 소화와 포도당이 혈류로 들어가는 속도를 늦춥니다.

  1. 뇌졸중 위험 감소

사과의 효능 중 하나는 당뇨병에 걸릴 위험을 줄이는 것입니다 뇌졸중 . 사과를 포함한 섬유질이 풍부한 과일 200g을 섭취하는 사람은 뇌졸중의 위험을 32% 줄일 수 있습니다. 이 과일은 또한 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 정상으로 유지하여 뇌졸중 문제가 있는 경우.

  1. 심장병 위험 감소

사과의 또 다른 이점은 심장병의 위험을 줄이는 것입니다. 이 과일을 정기적으로 섭취하는 사람은 심장에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 사과가 동맥벽의 막힘과 염증을 줄이기 때문에 발생합니다. 사과의 함량은 또한 콜레스테롤이 혈관벽 내벽에 축적되는 것을 방지할 수 있습니다.

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  1. 폐를 개선

이 과일을 정기적으로 섭취하는 사람은 폐가 좋아집니다. 이 사과의 효능에는 폐 기능을 향상시키는 내용이 있습니다. 또한 과일의 비타민 C는 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.

따라서 건강한 과일을 먹고 싶다면 사과를 선택하십시오. 몸과 생존에 좋은 효과가 많다는 것이 입증된 과일이기 때문이다.

참조:
Medical News Today. Accessed 2019. 사과: 건강상의 이점, 사실, 연구
Healthy. Accessed 2019. 당신이 알지 못하는 Apple 건강 혜택