자카르타 - 병에 담긴 산소수를 본 적이 있습니까? 산소를 함유한 물은 건강에 매우 좋을 것으로 예측됩니다. 그러나 일반 물과 차이점은 무엇입니까? 산소수는 이름에서 알 수 있듯 미네랄워터의 일종으로 이러한 방식으로 처리된 후 산소를 첨가한 것입니다. 일반 물과 달리 산소를 함유한 물은 더 많은 산소 분자 구조를 가지고 있습니다.
기본적으로 산소는 신체가 필요로 하는 중요한 구성요소 중 하나이며 일반적으로 호흡 과정을 통해 공기를 통해 얻습니다. 호흡계를 통해 들어간 후, 산소는 혈액을 통해 몸 전체에 분배됩니다. 그렇다면 산소수는 정말 몸에 이롭기 때문에 일반 물에서 산소가 함유된 물로 바꿔야 할까요?
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몸에는 큰 차이가 없다.
이전에 말했듯이 산소는 공기에서 얻을 수 있는 신체에 필요한 중요한 구성 요소입니다. 음, 주변 공기에서 흡입된 산소는 실제로 몸 전체의 산소 요구량에 충분합니다. 따라서 건강한 신체 상태에서는 식수를 통해 추가로 산소를 섭취할 필요가 없습니다.
지금까지 일반 식수와 산소가 함유된 물의 유의미한 차이를 구체적으로 언급하는 임상적 증거는 없습니다. 그러나 많은 연구에서 신체 건강에 대한 산소 함유 물과 함께 일반 식수의 이점은 동일하며 차이가 없다는 것이 입증되었습니다. 즉, 산소를 함유한 물은 일반 음용수에 비해 장점이 많지 않습니다.
산소수에 함유된 이점을 밝히기 위해 독일에서 한 연구가 수행되었습니다. 이 연구에서는 응답자를 2개의 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹에는 산소수를, 두 번째 그룹에는 일반 물을 제공했습니다. 28일 후, 연구원들은 산소가 함유된 물을 섭취한 사람들의 신체 저항과 간 기능이 증가했는지 여부를 평가하기 위해 철저한 검사를 실시했습니다.
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그 결과, 연구자들은 두 그룹의 증가량에서 유의한 차이를 발견하지 못했습니다. 연구 결과를 강화하기 위해 미국에서 다른 연구도 수행되었습니다. 이번에는 2개의 주자 그룹을 응답자로 사용했습니다. 첫 번째 그룹에는 산소수를, 다른 그룹에는 일반 물을 제공했습니다.
선수들이 5km를 달리며 훈련을 마친 후 연구원들은 경기력과 혈중 젖산 함량을 평가했습니다. 그 결과, 산소가 함유된 물을 섭취한 그룹은 일반 물을 섭취한 선수보다 회복 시간이 더 빨랐습니다. 그러나 연구원들은 두 그룹 간의 성능에서 유의미한 차이를 발견할 수 없었습니다.
이러한 연구로부터, 지구력을 증가시키거나 장기 기능을 유지하기 위한 산소화된 물의 이점이 아직 입증되지 않았다는 결론을 내릴 수 있습니다. 하지만 일상생활에서 산소수를 섭취하고 싶다면 나쁠 것은 없다. 기본적으로 산소수는 일반 물이기 때문에 추가 산소 함량이 주어질 뿐입니다.
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충분한 물을 마시는 것이 중요합니다
물은 산소 함량과 상관없이 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 수분 공급원입니다. 매일 충분한 물을 마시면 다음과 같은 이점을 경험할 수 있습니다.
- 몸 전체의 장기와 조직이 건강하게 유지됩니다.
- 몸 전체에 산소와 영양소의 분포는 최적으로 유지됩니다.
- 신장과 방광을 깨끗하게 유지합니다.
- 위장 기능 유지; 변비(변비) 및 배변 곤란을 예방합니다.
- 안정적인 혈압과 심박수를 유지하십시오.
- 정상 체온을 유지합니다.
산소가 함유된 물의 건강상의 이점이 과학적으로 입증되지 않았다는 사실을 알고 있기 때문에 여기저기서 소개되는 광고에 "먹히지" 않아야 합니다. 그러나 다시 말하지만, 이러한 유형의 물을 섭취하는 것이 금지된 것은 아닙니다. 주목해야 할 중요한 점은 지속적으로 충족되어야 하는 일일 체액 요구량입니다. 아프면 서둘러 다운로드 애플리케이션 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다.
