자카르타 – 대부분의 인도네시아인들은 감기를 진짜 질병으로 생각합니다. 의학 용어로 감기는 권태감(malaise)으로 알려져 있으며, 이는 발열, 고창, 근육통, 식욕 부진, 메스꺼움, 콧물, 빈번한 방귀 및 오한을 특징으로 하는 부적절한 신체 상태입니다. 감기의 대부분은 오랜 시간 찬 공기에 노출되거나, 비, 수면 부족, 피로, 불규칙한 식습관 등으로 인해 발생합니다. 따라서 많은 사람들이 우기 및 과도기에 감기에 걸리는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
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감기는 어떻게 치료합니까?
많은 사람들이 발삼이나 기름을 바른 후 등 피부 표면에 금속을 긁어내는 대체 치료법인 긁힌 자국으로 감기를 치료합니다. 다음을 포함하여 감기를 치료하는 다른 방법을 시도할 수 있기 때문에 의료 관련 긁힘의 효능에 대해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.
1. 물을 더 많이 마신다
물은 감기 증상 완화를 포함하여 신체에 많은 이점이 있습니다. 그 이유는 물이 신체 전체의 혈류를 개선하여 신체 기관의 성능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 감기에 걸렸을 때 피해야 할 음료는 카페인과 알코올이 탈수를 유발할 수 있기 때문이다.
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2. 영양가 있는 식품의 섭취
감기에 걸렸을 때 과일과 채소와 같은 영양가 있는 음식을 늘린다. 그 이유는 이러한 음식에 감염과 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문입니다. 과일을 통째로 섭취하거나 주스로 가공하거나 야채를 수프 형태로 섭취할 수 있습니다.
3. 증상에 따라 복용
감기의 증상을 인지하여 복용하는 약의 종류를 알아본다. 경험한 상태를 악화시킬 수 있으므로 부주의하게 약을 복용하지 마십시오. 의사와 상담할 수 있습니다 경험한 상태와 관련하여 적절한 약물 권장 사항을 요청하십시오.
4. 충분한 휴식을 취하세요
감기에 걸렸을 때 어떻게 해야할지 막막하다면, 상태가 좋아질 수 있도록 더 많은 휴식을 취하세요. 몸이 피곤하면 즉시 휴식을 취하고 숙면을 취하십시오(최소 6~8시간). 적절한 휴식은 집중력 향상, 기분 개선, 면역 체계 강화, 기억력 향상에 도움이 됩니다. 이러한 이점은 경험한 감기 증상을 간접적으로 완화할 수 있습니다.
감기를 예방할 수 있습니까?
감기는 건강한 생활 습관으로 예방할 수 있습니다. 예를 들어, 정기적으로 비누로 손을 씻고(특히 식사 전, 음식을 준비할 때, 화장실을 사용한 후, 얼굴을 만지기 전), 균형 잡힌 영양가 있는 식사를 하고, 물을 많이 마시고, 충분한 수면을 취하고, 카페인과 알코올을 제한하십시오. 소비. 또 다른 방법은 비가 오거나 이슬비가 내릴 때 머리 덮개나 보호 장치(예: 비옷 또는 재킷)를 사용하는 것입니다. 밤에 여행할 때도 재킷을 사용하십시오.
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감기 증상이 나타나고 나아지지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오 적절한 취급에 관하여. 기능 사용 의사에게 연락 에 존재하는 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅, 그리고 음성/영상 통화. 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!
