건강

약물 없이 위산을 낮추는 9가지 방법

"약을 복용하는 것이 위산의 가장 표준적인 치료법입니다. 위산을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 유발 식품을 피하고, 섬유질을 더 많이 섭취하고, 식사량을 조절하고, 자기 전에 먹지 않고, 천천히 먹고, 담배를 피우지 말고 헐렁한 옷을 입고 머리를 높이"

참을 수 없는 위산의 증상이 나타나면 지체하지 말고 즉시 연락하십시오 의사 응용 프로그램을 통해.

, 자카르타 – 위산이 재발하면 제산제를 찾는 경우가 많습니다. 제산제는 위산을 빠르게 완화시키는 데 효과적인 것으로 간주됩니다. 더 심한 위산 역류의 경우 식도 손상을 예방하기 위해 처방약이 필요할 수 있습니다.

약물 복용이 가장 표준적인 위산 역류 치료제이지만 위산을 줄이기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 위산 약물에 중독되지 않으려면 다음 팁을 시도해야 할 수도 있습니다.

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약물 없이 위산을 낮추는 방법

인용 웹MD, 다음은 위산을 완화하는 데 도움이 되는 간단한 팁입니다.

  • 역류성식도염을 유발하는 음식 피하기. 카페인, 탄산음료, 초콜릿, 과일 및 감귤 주스, 토마토, 양파, 민트, 고지방 음식과 같이 속 쓰림을 유발하는 특정 음식을 피하십시오.
  • 섬유질을 더 먹습니다. 섬유질은 소화관이 원활하고 건강하게 작동하도록 돕습니다.
  • 정식 부분. 한 번에 많은 양을 먹는 것을 피하십시오. 하루에 다섯 끼 또는 여섯 끼의 작은 식사를 하도록 노력하십시오.
  • 자기 전에 먹지 마십시오. 자기 전에 먹는 습관은 종종 위산 역류의 원인입니다. 잠자리에 들기 최소 2~3시간 전에는 음식물 섭취를 중단하여 눕기 전에 위를 비울 수 있도록 합니다.
  • 천천히 먹어. 급하게 먹지 말고 천천히 먹어라.
  • 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 위산을 유지하는 근육의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 위산이 재발하지 않게 하려면 담배를 끊으십시오.
  • 헐렁한 옷을 입으세요. 꽉 끼는 옷은 위장에 추가적인 압력을 가합니다.
  • 머리를 들어 올리십시오. 머리가 약 6인치 더 높아지도록 침대 아래에 베개 몇 개를 쌓습니다.

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위의 팁 외에도 위산을 줄이는 것으로 여겨지는 다른 팁이 있습니다. 껌을 씹는 것은 산성 완충제인 타액 생성을 자극하는 것으로 생각됩니다. 또한 껌을 씹으면 더 자주 삼키게 되어 나쁜 산을 식도 밖으로 밀어낼 수 있습니다. 그러나 이것은 여전히 ​​추가적으로 조사되고 있습니다.

그것을 시도하고 싶다면 무설탕 껌을 선택하십시오. 츄잉껌에는 평균적으로 치아를 손상시킬 수 있는 충분한 당분이 포함되어 있습니다. 자, 위의 위산을 낮추는 요령 외에도 위산병이 생기는 이유를 아시나요? 그렇지 않은 경우 다음 설명을 참조하십시오.

위산의 원인

위산의 과정은 많은 위산 함량이 식도나 식도로 흘러갈 때 시작됩니다. 위장에는 음식을 분해하고 박테리아와 같은 병원체로부터 보호하는 강산인 염산이 포함되어 있습니다.

위 안감은 강산으로부터 보호하도록 특별히 제작되었습니다. 불행히도 식도에는 이 특별한 내막이 없기 때문에 산에 민감합니다. 위식도 괄약근이라고 하는 근육 고리는 음식이 위로 들어가 식도로 돌아가지 않도록 하는 판막 역할을 합니다. 판막이 유연하면 위 내용물이 식도로 역류할 수 있고 속쓰림이 발생합니다.

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그것이 당신이 알아야 할 위산에 대한 정보입니다. 제산제가 여전히 필요한 경우 앱을 통해 구입할 수 있습니다. . 귀찮게 집밖으로 나가 약국에 줄을 설 필요 없이 그냥 있어 주문하다 그러면 주문은 1시간 이내에 배달됩니다.

참조 :
웹엠디. Accessed 2020. 가슴 앓이에 대한 자연 가정 요법.
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2020. 역류성 식도염이란 무엇입니까?