건강

쉰 목소리를 극복하는 5가지 천연 성분

자카르타 – 누구나 쉰 목소리와 같은 인후 문제를 경험했을 것입니다. 쉰 목소리의 원인은 위 질환, 알레르기, 호흡기 감염 또는 인후통과 같은 다른 질병의 영향을 포함합니다. 이것은 성대에 자극이나 부상을 유발합니다.

쉰 목소리 문제가 있을 때 경험하는 몇 가지 증상이 있습니다. 성대의 자극은 목소리에 직접적인 영향을 미칩니다. 소리가 갈라지고 크게 들립니다. 이것은 목소리의 볼륨에 영향을 미치고 소리를 내기 어렵게 만듭니다. 소리를 낼 때 목에 통증, 쓰림, 열을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다.

증기를 흡입하여 치료하는 것과 같이 쉰 목소리를 치료하기 위해 여러 가지 치료를 할 수 있습니다. 용기에 뜨거운 물을 준비한 다음 용기 위에 머리를 놓을 수 있습니다. 이 방법은 인후 부위를 약간 따뜻하게 하여 쉰 목소리의 증상을 완화할 수 있습니다.

어떤 경우에는 흡연이 쉰 목소리를 경험하는 주요 원인입니다. 쉰 목소리를 유발하는 자극으로부터 성대가 보호되도록 금연해야 합니다. 또한 손상된 성대를 쉬게 하는 것도 한 가지 방법입니다.

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생활 방식을 더 건강하게 바꿀 뿐만 아니라 다음과 같은 천연 성분을 섭취하여 쉰 목소리를 극복할 수 있습니다.

  • 생강

생강 끓인 물을 섭취하면 쉰 목소리를 완화할 수 있습니다. 이 향신료에는 zingerone이라는 케톤 화합물이 포함되어 있습니다. 생강에서 나는 자연의 매운 맛은 자극받은 목을 따뜻하게 하는 데 도움이 됩니다.

  • 심황

심황은 쉰 목소리의 문제를 극복하기 위해 선택하는 천연 성분일 수 있습니다. 심황은 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 인후통과 쉰 목소리를 완화하기 위해 심황을 사용하여 양치질할 수 있습니다.

다진 강황을 따뜻한 물에 넣은 다음 소금을 약간 섞는 방법. 하루에 여러 번 하면 이 방법이 쉰 목소리를 다스리는 데 도움이 될 것입니다.

  • 시나몬

계피는 여러 요리를 섞어서 사용하는 것뿐만 아니라 당신이 경험하는 쉰 목소리 문제를 극복할 수 있습니다. 계피에는 박테리아 및 기타 미생물의 성장을 억제할 수 있는 항균제가 포함되어 있습니다.

계피는 또한 목의 부기, 염증 및 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 인후통을 치료하기 위해 꿀을 섞은 계피 끓인 물 섭취.

  • 레몬 주스

레몬에는 많은 건강상의 이점이 있으며 그 중 하나는 쉰 목소리를 치료하는 것입니다. 레몬의 수렴성은 자극성 박테리아의 존재로 인한 목의 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

트릭, 당신은 따뜻한 물과 레몬 주스의 혼합물을 마실 수 있습니다. 그러나 레몬의 산 함량이 치아의 에나멜을 부식시킬 수 있으므로 이 방법을 매일 해서는 안 됩니다.

쉰 목소리가 들릴 때 몸에 필요한 체액을 채우십시오. 물은 쉰 목소리를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물은 실온에서 마시는 것이 좋습니다. 너무 춥거나 너무 덥지 마십시오. 목구멍의 자극을 악화시킬 수 있습니다.

몸에 수분을 잘 유지하면 염증으로 인한 인후통이 줄어듭니다. 이는 체내의 체액이 타액 생성에 영향을 미치기 때문입니다. 침은 목구멍을 적시는 데 도움이 될 수 있습니다.

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