, 자카르타 - 건강한 몸을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 건강한 음식을 먹는 것부터 더 많은 휴식을 취하는 것, 물의 필요성을 충족시키는 것, 천연 재료를 섭취하는 것까지. 생강은 건강한 신체를 유지할 수 있는 천연 성분으로 알려져 있습니다. 그러나 계피나 계피가 생강보다 영양가가 낮지 않다는 것을 알고 계셨습니까? 자,이 기사의 리뷰를보십시오!
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이것이 계피 끓인 물의 효능입니다.
계피는 음식 조미료로서 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점이 있습니다. 계피는 계피 나무 껍질에서 추출한 것입니다. 건강상의 이점에 대해서는 더 많은 연구가 필요하지만 많은 사람들은 계피 끓인 물을 섭취하는 것이 유익하다고 믿습니다.
여기에서 계피 스튜를 정기적으로 마시는 것의 더 많은 이점을 알아보십시오!
1. 당뇨병 위험 감소
일부 연구에 따르면 계피 끓인 물을 정기적으로 섭취하면 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 사용되는 계피의 유형에주의를 기울여야합니다. 계피 종류 카시아 계피는 당뇨병 예방에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.
2. 생리통 극복하기
여성의 경우 생리통으로 인해 불편함을 느끼는 경우가 있습니다. 글쎄, 이 상태를 극복하기 위해 계피 끓인 물을 섭취하려고 할 수 있습니다. 시작하다 국립 의학 도서관 , 저널에 쓰여진 이에 대한 연구가 있습니다 원발성 월경통에 대한 계피의 효과: 무작위 이중 맹검 임상 시험 .
연구는 일부 여성에게 3g의 계피와 위약 효과를 3일 동안 제공함으로써 진행되었습니다. 계피를 섭취한 여성은 플라시보 효과를 받은 여성보다 훨씬 적은 월경통을 경험했습니다.
3. 몸을 더 건강하게 만드세요
계피의 높은 항산화 함량은 계피 스튜를 정기적으로 마실 때 몸을 더 건강하게 만듭니다. 항산화제는 신체의 조직이나 세포 손상을 유발할 수 있는 자유 라디칼에 대한 노출을 신체가 피하도록 도울 수 있습니다.
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4. 염증 위험 감소
계피에는 항염 효과가 있습니다. 정기적으로 계피 즙을 마시면 신체의 염증 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 신체의 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.
염증의 위험을 줄이는 것 외에도 계피 스튜를 정기적으로 마시는 것은 신체의 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸에 좋은 콜레스테롤이 있으면 심장도 건강해집니다.
6. 체중 감량
자신감을 높이는 것 외에도 이상적인 체중을 유지하면 다양한 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 올바른 식단 외에도 정기적으로 계피 스튜를 마시는 것은 해가 없습니다.
계피의 함량은 고지방 식품의 나쁜 영향을 줄일 수 있다고 여겨집니다. 또한 계피에 함유된 항염증 성분은 소화기 계통과 신체의 건강을 개선하여 음식을 더 잘 소화할 수 있는 것으로 여겨집니다.
이것들은 정기적으로 계피 스튜를 마시는 것의 이점 중 일부입니다. 계피 스튜의 이점은 올바른 식단과 함께 하고 규칙적으로 운동할 때 최적으로 느껴질 것입니다.
또한 건강에 부작용을 유발할 수 있으므로 과도한 계피 섭취를 피하십시오. 그러나 향신료나 향료로만 사용하면 일반적으로 부작용이 발생하지 않습니다.
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불편한 건강상의 불편함을 느끼면 즉시 가까운 병원을 방문하여 진찰을 받으십시오. 조기 검사는 확실히 치료를 더 쉽게 만듭니다.
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