건강

이것은 당신이 불안할 때 일어나는 일입니다

"불안함은 무시해서는 안 되는 상태입니다. 이것은 신체 전체의 상태와 관련될 수 있기 때문에 사람의 삶의 질을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 이 상태를 경험하는 사람들은 종종 불안함을 느끼고 종종 자신을 다른 사람과 비교합니다. 다른 사람들과 감히 당신의 안락 지대를 벗어나지 마십시오."

자카르타 - 불안정한 이것은 사람으로 하여금 "불안함"을 느끼게 하는 정신 상태이며, 이것은 많은 것들에 적용될 수 있습니다. 이 상태는 사람이 지나치게 불안하고 두려워하게 하여 조심스럽게 일을 하는 경향이 있습니다. 실제로 때때로 경험하는 사람은 불안정한 종종 다른 사람들과 주변 환경을 의심합니다.

두려움과 불안의 감정은 자연스럽고 때때로 발생하는 것이 정상입니다. 일상 생활에서 두려움이나 불안의 원인이 될 수 있는 많은 것들이 있습니다. 그러나 장기적으로 발생하고 기분이 좋지 않기 시작하는 불안을 무시해서는 안됩니다. 이 상태는 신호가 될 수 있습니다 불안정한 그리고 환자의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 무슨 일이 일어날 것?

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불안할 때 신호를 인식하십시오

흔히 경험하는 사람들은 불안정한 그것을 깨닫지 못했다. 두려움과 불안은 사실 누구나 경험하는 정상적인 현상이기 때문입니다. 그러나 일반적으로 사람이 다음을 경험할 때 발생하는 여러 가지 증상과 변화가 있습니다. 불안정한, 포함:

1. 기분이 나쁨

누군가가 경험할 때 불안정한 가장 눈에 띄는 징후는 열등감을 느끼는 것입니다. 불안하지 않게 자신을 알고 사랑하는 것이 좋다 심리적 장애를 유발하고 신체 전체의 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 과도한 두려움 경험

큰일 뿐만 아니라 경험이 있는 사람 불안정한 작은 일을 포함하여 과도한 두려움을 경험할 것입니다. 두려움이 당신을 괴롭히기 시작하고 기분이 좋지 않다면 즉시 전문가의 도움을 받으십시오.

심리학자나 정신과 의사를 만나 자신을 점검하고 불안의 원인을 알아낼 수 있습니다. 더 쉽게하기 위해 응용 프로그램을 사용하여 심리학자 서비스를 제공하는 병원 또는 클리닉 목록을 찾으십시오. . 위치를 설정하고 방문 가능한 가장 가까운 병원을 찾으십시오. 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이에서!

3. 편안함을 벗어나고 싶지 않다

불안과 도전에 대한 두려움이 있는 사람은 일반적으로 자신의 안전지대에서 벗어나기를 꺼립니다. 두려움과 불안은 이것이 일어날 수 있는 이유 중 하나입니다.

4. 종종 자신을 다른 사람과 비교

가진 사람 불안정한 종종 자신을 다른 사람과 비교합니다. 이 상태를 겪고 있는 사람 다른 사람들의 삶이 자신보다 낫다고 느낄 것입니다.

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정신 건강에 미치는 영향

다음에서 보고됨 좋은 치료 , 누군가가 느끼는 명확한 원인은 없습니다 불안정한 자신과 그의 삶에. 사람을 항상 불안하게 만드는 몇 가지 요인이 있습니다. 외상과 같은 그에게 외모나 본성에 문제가 있는 경우 신체 이형 장애 , 그리고 낮은 자신감.

뿐만 아니라 경제적 요인, 환경 및 사회적 관계로 인해 사람이 느끼는 감정을 경험할 수 있습니다. 불안정한 . 즉시 치료하지 않으면 이 상태는 우울증, 경계성 성격 장애, 불안 장애, 편집증 경험, 섭식 장애 및 다음과 같은 정신 건강 장애로 이어질 수 있습니다. 신체 이미지 . 극복할 수 있도록 다음 중 일부를 수행하십시오. 불안정한 , 같이:

  • 항상 자신감을 높이십시오

자신감을 높이는 것은 감정을 극복하기 위해 할 수 있는 방법입니다 불안정한 당신이 경험한 것. 더 자신을 알기 위해 더 많이 알아가는 것이 나쁠 것은 없습니다.

  • 좋은 분위기의 환경을 선택하십시오

감정을 피하기 위해 좋은 환경을 선택하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 불안정한 . 그 대신 자신감과 자신감을 심어주는 환경을 선택하십시오. 신체 이미지 당신은 조건을 피하기 위해 긍정적이됩니다 불안정한 .

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이것들은 불안감이나 불안함을 느끼지 않도록 자신감을 키우기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁입니다. 자, 항상 행복하기 위해 자신을 사랑하기 시작하십시오!

참조:
좋은 치료. 2021년에 액세스함.
오늘의 심리학. 2021년에 액세스. 누군가가 안전하지 않을 수 있다는 4가지 신호
사이코센트럴. 2021년에 액세스됨. 불안할 때 해야 할 5가지