"보통 출산 후 체중이 정상으로 돌아옵니다. 원래 모양으로 돌아오려면 시간이 걸리지만, 일부 산모들은 여전히 출산 후 배를 조이기 위해 낙지나 낙지를 믿고 사용합니다. 위험할 수 있으니 조심하세요!”
, 자카르타 – 출산은 임신 약 9개월 후의 마지막 과정입니다. 대부분의 산모들은 이 과정이 끝나면 체중과 체형이 정상으로 돌아오기를 바랍니다. 알려진 바와 같이 체중 증가는 임신 중에 일어나는 매우 자연스러운 현상입니다. 그러나 올바른 방법으로 산모는 이상적인 체중으로 돌아갈 수 있습니다.
이것을 얻는 데 시간이 걸린다는 것을 깨달아야 합니다. 그러나 출산 후 체중 감량은 무대 나 문어를 사용하여 얻을 수 있다는 믿음이 있습니다. 특히 출산 후 위장 수축에 도움이 된다고 합니다. 그러나 출산 후 문어나 무대를 사용해도 안전한가요?
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Octopus 또는 Stagen 사용의 위험
길이가 최대 12미터인 무대나 천을 사용하는 것은 사실 권장하지 않습니다. 이것은 stagen 천이 단단하고 수동적이기 때문입니다. 즉, 매우 팽팽한 코일로 인해 엄마의 위가 수축하게 됩니다. 불행히도 이것은 특히 위의 크기를 줄이는 데 큰 영향을 미치지 않습니다.
과연, 무대의상을 입었을 때, 어머니는 위가 팽팽한 느낌을 느낄 것입니다. 그러나 속지 마십시오. 부품이 직물을 따르기 때문에 발생합니다. 즉, 단천을 제거하면 위가 원래 상태로 돌아갑니다. 사실, 임산부에게 Stagen을 사용하는 습관은 실제로 숨가쁨, 이동 어려움, 상처 치유 지연, 메스꺼움 및 구토와 같은 문제를 유발할 수 있습니다.
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stagen 외에도 잘 알려져 있고 신뢰할 수 있는 산후 관리 방법 중 하나는 문어를 사용하는 것입니다. 사실, stagen과 문어는 같은 이점이 있다고 믿어집니다. 즉, 위를 수축시키는 것입니다.
그러나 여전히 문어를 사용하는 것이 스테판보다 낫다는 전문가들도 있다. 문어 천은 스테이겐만큼 단단하고 단단하게 배를 감싸지 않기 때문입니다. 그러나 문어는 그다지 유용하지 않으므로 피해야 합니다.
출산 후 체중 감량을 위한 운동
위가 고통스럽게 원래 모양으로 돌아가도록 강요하는 대신, 어머니는 정기적으로 운동을 시도할 수 있습니다. 사실, 출산 후 체중 감량에 도움이 되는 여러 유형의 운동이 있습니다. 산모는 걷기, 호흡 운동, 케겔 운동 및 너무 힘들지 않은 다른 유형의 운동을 시도할 수 있습니다.
기억해야 할 것은 체중 감량의 핵심은 연소를 동반하지 않는 과도한 칼로리 섭취량을 피하는 것입니다. 사실 운동하고 활동하는 것은 들어가는 칼로리의 수와 신체가 태우는 칼로리 수의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
운동 외에도 출산 후 배의 크기를 복원하는 데 상당히 효과적인 것으로 판명된 한 가지 방법이 있습니다. 엄마는 아기에게만 모유(ASI)를 주어 체중 감량의 이점을 얻을 수 있습니다. 그 이유는 이것이 수축을 자극하고 점차적으로 위의 크기를 정상으로 되돌릴 수 있기 때문입니다.
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모유 수유 중과 출산 후 빠른 회복을 위해 산모는 건강한 생활 방식을 취하는 것이 좋습니다. 건강에 좋은 음식 섭취, 신체 활동, 종합 비타민제 추가 섭취를 통한 보충. 더 쉽게하기 위해 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 앱을 통해 종합 비타민 또는 기타 건강 제품 구매 . 배달 서비스를 이용하면 주문한 약품을 집으로 바로 배달해 드립니다. 어서 해봐요, 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이에서!
