자카르타 - 오메가-3와 같은 필수 지방산은 신체에 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 음식 외에도 오메가-3는 생선 기름 보충제에서도 얻을 수 있습니다. 따라서 시장에 나와 있는 다양한 브랜드와 유형의 어유 보충제 중에서 실제로 최고의 어유 보충제를 선택하는 방법은 무엇입니까?
오메가-3에 포함된 좋은 이점을 얻기 위해서는 양질의 어유 보충제만이 신체에 최적의 이점을 제공할 수 있습니다. 따라서 고품질 생선 기름을 선택하기 위한 팁이 있습니다!
1. 라벨의 설명에 주의
이름도 새롭습니다. 첫 번째 평가는 포장 라벨의 정보를 기반으로 해야 합니다. 생선 기름 보충제를 선택할 때도. 포장 라벨에 명확하고 완전하며 구체적인 정보, 특히 영양가 정보가 있는지 확인하십시오. 심장 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 EPA 및 DHA와 같은 오메가 3 지방산이 있는지 여부.
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의 추천을 바탕으로 미국 심장 협회관상 동맥 심장 질환의 위험이 있는 사람들은 적어도 1g의 EPA와 DHA를 함유한 어유 보충제를 선택하는 것이 좋습니다. 또한 품질이 좋은 어유 보충제에는 EPA와 DHA의 비율이 1.4:1인 오메가-3 지방산 농도가 70%에 달합니다.
비율은 실제로 물고기에서 발견되는 자연적인 비율입니다. 그럼에도 불구하고 지금까지 정확한 비율에 대한 증거가 없었으므로 이 비교는 벤치마크로만 사용할 수 있습니다. 그 비율과 약간만 다르다면 그것은 정말로 중요하지 않습니다.
오메가-3 함량뿐만 아니라 생선 기름 보충제를 선택할 때 기름을 추출하는 데 사용되는 생선의 종류에 대한 정보도 알아야 합니다. 이 정보는 일반적으로 보충 포장에 나열되어 있습니다. 기름 추출에 일반적으로 사용되는 일부 유형의 물고기는 참치, 연어, 정어리 및 고등어입니다. 이러한 물고기는 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문입니다.
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2. 제조공정 및 위치
포장 라벨의 정보에주의를 기울이는 것 외에도 구매하려는 어유 보충제 제품의 제조 공정 및 위치를 찾는 것도 중요합니다. 어렵게 들리지만 실제로는 정말 쉽습니다. "라는 단어만 찾으면 됩니다. 분자 증류 " 또는 포장 라벨의 분자 증류.
제조 시설의 사양을 확인하려면 라벨에서 "GMP"라는 단어를 검색할 수 있습니다. GMP 또는 제약 등급(제약 등급)은 엄격한 품질관리로 처방이 필요한 의약품에 사용되는 일종의 시설이다. 필요한 경우 구매하려는 어유 보충제 브랜드의 제조업체 위치를 인터넷에서 검색하십시오. 위치가 바다 또는 어류 공급원에 가까울수록 최대 신선도의 보충제를 생산할 가능성이 높아집니다.
3. 어원에 대한 정보
전문 생선 기름 보충제 브랜드는 일반적으로 포장에 완전한 제품 정보를 포함합니다. 물고기의 출처가 어디인지를 포함합니다. 이것은 어유 보충제의 품질을 결정하기 위한 고려 사항이 될 수 있습니다.
양식 생선을 사용하여 생산된 보충제는 일반적으로 차가운 바다에서 채취한 생선보다 오메가-3 지방산 수치가 낮습니다. 북극. 그 밖에도 바닷물고기 북극 또한 일반적으로 독성 수준이 낮습니다.
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4. 국제표준
국가 표준이 있는 어유 보충제를 찾는 것도 중요합니다. 일반적으로 사용되는 표준은 유럽 국가에서 설정한 것입니다. 유럽 약전 표준 (EPS) 또는 국제 어유 표준 (IFOS). 이 표준은 과산화물, 중금속, 다이옥신, 푸안, PCB의 최대 허용 수준을 설정하여 제품 품질을 보장합니다.
포장 라벨에서 찾는 것 외에도 응용 프로그램에서 의사에게 문의할 수도 있습니다. , 생선 기름 보충제의 브랜드에 대해 가장 좋습니다. 남자들에 의해- 다운로드 이 응용 프로그램을 사용하면 어유 보충제 또는 기타 건강 정보에 대한 혼란을 해결할 준비가 된 수천 명의 의사와 언제 어디서나 연결할 수 있습니다.
5. 신뢰할 수 있는 브랜드 선택
이것은 생선 기름 보충제를 선택하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 현재 시장에는 다양한 이점이 있는 다양한 브랜드의 생선 기름 보충제가 판매되고 있습니다. 소비자로서 어떤 어유 보충제 브랜드가 크고 신뢰할 수 있는 이름을 가지고 있는지에 대해 약간의 조사를 할 수 있습니다. 일반적으로 신뢰할 수 있는 브랜드는 수상한 국제 상을 보면 알 수 있습니다.
6. 가격
"가격이 있고 품질이 있다"라는 말을 들어본 적이 있습니까? 어유 보충제의 경우에도 마찬가지입니다. 순수하고 신선하며 품질이 좋은 어유 보충제 제품은 일반적으로 저렴하지 않은 가격으로 책정됩니다. 생선 기름 보충제의 가격은 일반적으로 약 Rp입니다. 한 병에 200~300만 원. 따라서 너무 저렴한 가격의 제품에 현혹되지 말고 고품질을 유인하십시오. 그렇습니다.
