, 자카르타 - 눈을 포함하여 경련에 대한 많은 신화가 있습니다. 어떤 사람들은 왼쪽 눈이 떨리면 횡재수를 의미한다고 합니다. 어떤 사람들은 오른쪽 아래 눈이 경련을 일으키면 신호가 울 것이라고 말합니다. 눈 떨림에 대한 이 신화는 확실히 그렇게 믿을 수 없습니다.
의학용어로는 안검경련(blepharospasm)이라고 하며, 이는 자발적으로 갑자기 발생하는 윗 눈꺼풀의 반복적인 움직임을 의미합니다. 이 움직임은 몇 초에 한 번 이상 발생하며 약 1-2분 동안 지속됩니다. 그러나 경련은 양쪽 눈에서도 발생할 수 있습니다.
경련은 실제로 통증이 없으며 저절로 사라집니다. 그러나 경련은 또한 성가실 수 있으며 며칠, 심지어 몇 달 동안 왔다 갔다 하기도 합니다.
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일반적으로 눈 경련은 한쪽으로만 경험하고 통증을 동반하지 않고 잠시 지속되는 한 심각한 상태가 아닙니다. 유발 요인 중 일부는 피로, 격렬한 신체 활동, 수면 부족, 매우 밝은 빛에 대한 노출 및 눈의 자극입니다. 과도한 카페인과 알코올 섭취, 흡연도 눈의 경련을 일으킬 수 있습니다.
눈꺼풀의 염증, 안구 건조, 눈의 각막 자극, 눈 앞의 감염과 같은 눈 경련을 일으킬 수있는 상태도 있습니다. 경련 외에도 눈이 충혈되고 눈물이 나는 등의 다른 증상이 있습니다.
대부분의 사람들은 경련이 경미하다고 생각합니다. 그러나 경련이 상당히 불안한 것이라고 느끼는 사람들도 있습니다. 그 이유는 심각성과 동반 증상에 따라 다른 유형의 경련이 있기 때문입니다. 이를 기반으로 눈 경련은 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.
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1. 마이너 트위치
이러한 유형의 경미한 경련은 일반적으로 통증이 없고 무해합니다. 경미한 경련은 피로, 휴식 부족, 스트레스, 알코올이나 카페인이 든 음료를 과도하게 섭취하는 것, 흡연 습관과 같은 생활 방식으로 인해 나타납니다. 경미한 경련은 각막이나 결막(눈꺼풀의 안쪽 안감)의 자극으로 인해 발생할 수도 있습니다.
2. 양성 본태성 안검경련
양성 본태성 안검경련은 여러 가지 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 예를 들어 과도한 음주나 카페인이 든 음료의 섭취, 밝은 빛에의 노출, 피로, 수면 부족, 대기 오염으로 인한 자극, 스트레스 등이 있습니다. 양성 본태성 안검경련은 일반적으로 젊은 성인에서 노인까지 경험합니다. 이 상태는 남성보다 여성에게 더 흔하며 유전과 환경적 요인의 조합으로 여겨집니다.
3. 편측성 경련/얼굴의 한쪽 경련
얼굴의 경련은 실제로 매우 드문 상태입니다. 이 신경의 동맥압으로 인한 장애는 안면 근육의 다른 부분과 관련이 있습니다. 일반적으로 입은 일반적으로 눈에서 발생하는 경련과 다릅니다. 이 안면 경련은 한쪽 눈, 즉 이상이 있는 얼굴 측면에도 영향을 미칩니다.
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활동을 방해하는 눈 경련은 다음과 같은 방법으로 완화할 수 있습니다.
눈 압박. 매일 밤 자기 전에 경련하는 눈에 온찜질을 하십시오. 경련이 지속되면 10분마다 따뜻한 찜질을 찬물로 교체하십시오.
알코올과 카페인을 줄이십시오. 커피와 차 외에도 에너지 음료와 진통제를 줄이십시오. 또는 코코넛 워터로 알려진 토닉 워터를 마실 수 있습니다. 코코넛 워터는 퀴닌 성분으로 인해 근육을 이완시킨다고 합니다.
일찍 자다. 경련이 수면 부족으로 인한 것이라면 평소보다 10~15분 일찍 잠자리에 드십시오. 늦게까지 깨어 있으면 눈꺼풀에 부담이 될 수 있습니다.
얼굴 사우나. 얼굴을 진정시키고 수분을 공급할 뿐만 아니라 뜨거운 증기가 모공을 열고 청소합니다. 트릭은 그릇에 뜨거운 물을 붓고 수건으로 머리를 덮고 증기로 얼굴을 따뜻하게 하는 것입니다. 또한 알레르기나 안구건조증 완화에 효과적인 유칼립투스, 라벤더, 장미와 같은 에센셜 오일을 첨가해보세요.
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