, 자카르타 – 유엔(UN) 기구는 전 세계적으로 거의 3개월 동안 지속되고 있는 COVID-19 대유행이 여러 국가에서 기아를 유발할 수 있다고 경고했습니다. 이는 경제 상황을 방해하는 제한된 커뮤니티 활동 때문입니다. 그러나 이 전염병 상황으로 인해 건강을 소홀히 해서는 안 됩니다. 배고픔은 몸에 영양분을 빼앗길 수 있습니다.
또한 읽기: 영양실조 극복을 위한 임상 영양사의 역할
신체의 면역이 최적 상태로 유지되도록 섭취하는 음식 섭취량을 주시하십시오. 또한 몸에 좋은 영양을 공급하지 않을 때 느끼는 여러 가지 영향이 있습니다. 따라서 COVID-19 전염병 동안 필요한 영양소를 아는 것은 나쁠 것이 없습니다.
몸에 영양이 부족하면 어떻게 되는지 알아보세요
영양 부족은 건강에 위험합니다. 몸에 충분한 영양이 공급되지 않으면 몸이 제대로 기능하지 못합니다. 사람이 영양 결핍을 경험할 수 있는 다양한 요인이 있습니다.
시작하다 오늘의 의료 뉴스 사람이 영양 결핍 또는 영양 실조로 알려진 것을 경험하게 하는 몇 가지 조건이 있으며, 그 중 하나는 사회적 요인입니다. 사람이 영양가 있는 음식을 얻을 수 없거나, 독신 생활을 하거나, 요리하거나 먹는 것이 게으르다는 느낌을 일으키거나, 요리 기술이 없거나, 영양가 있는 음식을 얻을 수 있는 충분한 돈이 없는 긴급 상황은 다음으로 인해 발생하는 영양실조의 원인입니다. 사회적 요인.
뿐만 아니라 만성질환이나 정신질환으로 인한 음식섭취 곤란도 영양실조의 원인 중 하나이다. 이것은 심장 문제, 더 높은 감염 위험, 집중력 저하, 특정 질병으로부터의 회복 어려움과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
또한 읽기: 노인의 영양실조 예방을 위한 팁
영양실조가 있을 때 느끼는 몇 가지 증상이 있습니다. 보고됨 강한 라이브 영양 결핍의 징후 중 하나는 건조한 피부입니다. 수분이 부족하고 오메가 3 지방산이 부족하기 때문입니다. 건조한 피부에는 일반적으로 가려움증이 동반됩니다.
영양 결핍의 가장 흔한 증상은 체중 감소, 피로, 잇몸과 입의 빈번한 염증, 볼과 눈의 함몰, 쉽게 차가움을 느끼는 것입니다. 영양 부족은 또한 근육 장애를 경험하게 합니다. 이로 인해 근육 경련이 자주 발생합니다. 근육 장애는 마그네슘 결핍으로 인해 발생합니다. 이 상태는 수면 장애 또는 상당히 불안한 통증을 동반합니다.
이러한 증상이 나타나면 즉시 가까운 병원에서 진찰을 받으십시오. 조기 치료는 확실히 건강 합병증을 예방할 수 있습니다. 앱을 통해 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. 건강 관리를 더 쉽게 하기 위해.
영양 결핍의 합병증
어린이의 건강이나 성장 문제를 일으킬 뿐만 아니라 영양 결핍은 다음과 같은 영양 결핍의 합병증인 여러 다른 질병을 경험하게 합니다.
1. 빈혈
빈혈은 체내에 철분이 부족하여 생기는 질병입니다. 철분은 일반적으로 적혈구를 생성하고 혈액 내 산소를 전신으로 운반하는 데 사용됩니다. 적혈구 수가 적으면 신체의 장기와 조직에 산소가 부족하여 기능이 저하됩니다.
2. 괴혈병
괴혈병은 체내에 비타민 C가 부족하여 발생하는 질환으로 비타민 C는 피부 조직의 중요한 단백질인 콜라겐을 생성하여 체내에 많은 이로움을 줍니다.
또한 읽기: 날씬해지고 싶지 않아, 주의해야 할 섭식장애 원인 7가지
영양 결핍을 예방하는 방법은 야채, 과일, 탄수화물 공급원, 건강한 지방 및 단백질을 섭취하여 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 또한 항상 건강한 생활 방식을 취하는 것을 잊지 마십시오.
