건강

저혈압의 8가지 원인과 극복 방법 알아보기

“혈압이 90/60 미만이면 저혈압이라고 합니다. 이 상태는 환자를 어지럽고 어지럽게 만들 수 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 저혈압 환자가 기절할 수 있습니다. 분명히 저혈압은 특정 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 치료도 근본적인 원인에 따라 달라집니다.”

 , 자카르타 - 너무 오래 서 있기 때문에 어지러움, 현기증, 실신을 경험한 적이 있습니까? 어떤 사람들은 아침을 먹지 않았거나 하루 종일 먹지 않았기 때문이라고 말합니다.

사실 하루 종일 먹지 않으면 저혈압이나 저혈압으로 이어지는 증상이 나타날 수 있기 때문에 그 말이 틀린 것은 아니다. 저혈압은 동맥의 혈압이 정상 혈압보다 낮을 때 발생합니다. 그러나 때때로 저혈압의 원인은 식사를 하지 않는 것만큼 단순한 것이 아니라 혈압을 떨어뜨릴 수 있는 몇 가지 건강 상태도 있습니다. 여기 리뷰가 있습니다.

저혈압 이해하기

혈액이 동맥을 통해 흐를 때 동맥 벽은 자동으로 압력을 받습니다. 이 압력은 혈류의 강도 또는 흔히 우리가 혈압이라고 부르는 척도입니다.

혈압을 측정하는 데 사용되는 두 가지 측정값, 즉 수축기 혈압(상단 숫자)과 이완기 혈압(하단 숫자)이 있습니다. 페이지에 보고됨 웹엠디 , 정상 혈압 범위는 <120에서 <80입니다. 저혈압은 혈압이 90/60 미만입니다.

그러나 실제로 사람의 혈압은 하루 종일 변동될 수 있습니다. 신체 위치, 호흡 리듬, 스트레스 수준, 신체 상태, 복용하는 약물, 섭취하는 음식과 음료, 하루 중 시간에 따라 다릅니다. 혈압은 일반적으로 밤에 가장 낮았다가 잠에서 깨어나면 급격히 상승합니다.

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저혈압의 다양한 원인

에서 시작 메이요 클리닉 저혈압을 유발할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

  • 임신. 임신 중에는 순환계가 급격히 확장되어 혈압이 떨어지는 경향이 있습니다. 걱정하지 마십시오. 이것은 정상이며 일반적으로 산모가 출산한 후에 정상으로 돌아갑니다.
  • 심장 질환. 저혈압을 유발할 수 있는 일부 심장 상태에는 매우 낮은 심박수(서맥), 심장 판막 문제, 심장 마비 및 심부전이 포함됩니다.
  • 내분비 문제. 부갑상선 질환, 애디슨병, 저혈당(저혈당증) 또는 당뇨병과 같은 갑상선 상태는 저혈압을 유발할 수 있습니다.
  • 탈수. 신체가 필요한 것보다 더 많은 수분을 잃으면 이 상태는 쇠약, 현기증 및 피로를 유발할 수 있습니다. 발열, 구토, 심한 설사, 이뇨제 복용, 격렬한 운동 등이 탈수의 원인 중 일부입니다.
  • 출혈 . 큰 부상이나 내부 출혈로 인한 심한 출혈은 체내 혈액량을 감소시켜 혈압을 심하게 떨어뜨릴 수 있습니다.
  • 심각한 감염(패혈증). 패혈증은 신체의 감염이 혈류에 들어갈 때 발생합니다. 이 상태는 생명을 위협하는 혈압 강하(패혈성 쇼크)를 유발할 수 있습니다.
  • 아나필락시스. 아나필락시스는 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 알레르기 반응입니다. 이 상태는 음식 알레르기, 특정 약물, 곤충 독, 라텍스로 인해 발생할 수 있습니다. 아나필락시스는 호흡 문제, 두드러기, 가려움증, 인후 부종 및 극심한 혈압 강하를 유발할 수 있습니다.
  • 식단에 영양소가 부족합니다. 비타민 B12와 엽산의 결핍은 신체가 충분한 적혈구를 생성하지 못하게 하여(빈혈) 저혈압을 유발할 수 있습니다.

위의 건강 상태 외에도 특정 약물은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

  • 다음과 같은 물약(이뇨제) 푸로세미드 그리고 히드로클로로티아지드 .
  • 다음과 같은 알파 차단제 프라조신 .
  • 베타 차단제.
  • 파킨슨병 치료제.
  • 다음을 포함한 특정 유형의 항우울제 독세핀 그리고 이미프라민 .
  • 발기 부전 치료제, 특히 심장 치료제 니트로글리세린과 함께 복용하는 경우.

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저혈압에 대처하는 방법?

요오드가 혈압을 올릴 수 있기 때문에 염분이 많은 음식을 먹는 것이 저혈압을 치료할 수 있는 방법입니다.

다음에서 보고됨 메이요 클리닉 저혈압을 치료할 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.

  • 너무 오래 서 있지 않도록 천천히 또는 가능한 한 자세를 변경하십시오.
  • 물을 많이 마셔 혈액량을 늘리고 탈수를 예방하십시오.
  • 일어나서 일어설 때 혈압이 급격하게 떨어지지 않도록 베개를 2~3개 쌓아서 자십시오.
  • 알코올 음료를 섭취하는 습관을 줄이십시오.
  • 아침에 커피 한 잔을 마시는 것도 도움이 됩니다.

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이것들은 저혈압을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 여러 가지입니다. 혈압을 정상으로 유지하기 위해 과일과 채소와 같은 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 또한 보충제를 복용하여 정상 혈압에 대한 영양 요구 사항을 충족할 수 있습니다.

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참조 :
메이요클리닉. 2021년에 액세스함. 저혈압(저혈압).
미국 심장 협회. Accessed in 2021. 저혈압 - 혈압이 너무 낮을 때.
웹엠디. Accessed 2021. 저혈압 이해 - 기본 사항.