자카르타 – 쌕쌕거리는 소리는 사람이 숨을 들이쉬거나 내쉴 때 들리는 큰 휘파람 소리와 같은 독특한 소리입니다. 이것은 공기가 좁은 기도를 통해 흐를 때 발생합니다. 이 협착은 기도에 갇힌 점액 분비물(진하고 끈적한 액체)이나 기도 근육의 협착으로 인해 발생할 수 있습니다.
쌕쌕거림의 원인은 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 감염, 알레르기 반응 또는 흡입한 이물질이나 종양과 같은 물리적 폐색 등 다양합니다. 일반적으로 쌕쌕거림은 갑자기 발생합니다. 음, 당신이 겪고 있는 쌕쌕거림이 당신을 괴롭히기 시작한다면, 당신은 다음 팁으로 천명을 극복할 수 있습니다:
1. 에센셜 오일 사용
유칼립투스 오일과 같은 에센셜 오일을 사용하여 천명의 재발을 줄일 수 있습니다. 마음에 드는 에센셜 오일을 가슴에 15~20분 정도 발라준 후 천으로 닦아내면 됩니다. 특정 냄새에 민감하지 않다면 뜨거운 물이 담긴 대야에 에센셜 오일 2-3방울을 섞어 쌕쌕거리는 소리를 줄일 수 있습니다. 물 위에 손을 대지 않고 눈을 감고 물 위에 자연스럽게 위치시킨 다음, 모든 증기가 기도로 들어가도록 수건으로 머리를 덮습니다.
2. 따뜻한 물로 목욕하기
따뜻한 목욕을 하면 잠을 잘 잘 수 있을 뿐만 아니라 수면을 방해하는 천명을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 목욕을 하기 전에 따뜻한 수건을 30분 동안 가슴에 대고 있으면 됩니다. 이는 기도를 깨끗하게 하여 숨을 더 쉽게 쉴 수 있도록 하기 위해 수행됩니다.
3. 따뜻한 액체 섭취
따뜻한 액체를 섭취하면 압축기도를 진정시킬 수 있습니다. 천명을 치료하기 위해 섭취할 수 있는 따뜻한 액체는 다음과 같습니다.
- 따뜻한 물. 이것은 목구멍의 점액을 제거하고 기도에서 점액이 형성되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 정향이나 소금을 섞을 수도 있습니다.
- 따뜻한 수프 또는 죽. 쌕쌕거리는 소리가 나면 단단한 음식이 아닌 뜨거운 국이나 죽을 먹는 것이 좋습니다.
- 따뜻한 허브티. 이것은 염증이 있거나 손상된 기도를 완화하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 강한 냄새를 피한다 건강한 사람의 경우 냄새가 호흡을 방해하지 않습니다. 그러나 호흡기가 장애가 있는 사람의 경우 강한 냄새로 인해 기도가 좁아지고 쌕쌕거림이 악화될 수 있습니다. 따라서 쌕쌕거리는 소리가 나는 경우 강한 향이 나는 페인트, 향수, 비누, 샴푸 등의 강한 냄새를 피해야 합니다. 5. 담배 연기를 피하십시오 흡연은 천명을 포함한 호흡 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 담배연기를 들이마신 후 천명 증상이 악화되는 것을 느낀다면 간접흡연을 피해야 합니다. 6. 천천히 호흡하기 쌕쌕거림이 발생하면 호흡을 늦추는 방법을 배워야 합니다. 이는 폐가 과호흡되는 것을 방지하고 천명 증상을 완화하기 위해 수행됩니다. 의학적 의미에서 과호흡은 천명을 유발하거나 악화시킬 수 있는 빠르고 얕게 숨을 들이쉬고 내쉬는 행위입니다. 따라서 쌕쌕거림을 없애기 위해 몇 분 동안 천천히 코로 숨을 쉬는 데 집중해야 합니다. 쌕쌕거림이 원인을 알 수 없고 반복적으로 발생하고 숨쉬기 어렵게 만드는 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다. 기능을 활용할 수 있습니다 의사에게 연락 앱에서 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 그리고 음성/영상 통화 . 그래서 어서 다운로드 앱은 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
