, 자카르타 – 생강은 요리 재료 외에도 특히 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 하는 음료로 자주 사용됩니다. 또한 이 허브 식물은 근육통을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강이 통증을 줄일 수 있는 이유는 무엇입니까? 자세한 내용은 아래 설명과 증명을 읽어보세요!
생강은 거의 항상 가정의 부엌에서 준비할 수 있기 때문에 찾기가 매우 쉽습니다. 어떤 종류의 음식은 생강 재료를 추가로 곁들이면 더 맛있을 것입니다. 그러나 최근 연구에 따르면 생강은 천연 항염증제가 될 수 있습니다. 생강은 그 특성으로 인해 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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생강을 사용하여 근육통 줄이기
생강은 천연 소염 성질이 있어 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 생강이 근육통 완화에 미치는 영향을 아는 데 초점을 맞춘 연구가 수행되었습니다. 결과적으로 생강을 규칙적으로 섭취하면 류머티즘 환자를 포함하여 근육통을 극복하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다.
박사가 수행한 연구 덴마크 오덴세 대학교(Odense University)의 Krishna C. Srivastava는 류마티스 질환이 있는 사람들에게 정기적으로 생강 요법을 제공했습니다. 생강은 3개월 동안 매일 주어졌습니다. 이러한 연구에서 생강이 관절의 경직, 부기 및 통증을 줄이는 데 상당한 이점을 제공한다는 것이 입증되었습니다. 이 연구에서 생강은 비스테로이드성 항염증제와 비교할 때 더 강력한 것으로 알려져 있습니다.
뿐만 아니라 이 향신료는 염증성 화합물의 형성을 차단할 수 있습니다. 프로스타글란딘 그리고 류코트리엔 . 생강은 또한 관절의 체액에서 염증과 산성도를 분해할 수 있는 항산화 효과가 있습니다. 그렇게 하면 관절이 더 건강해지고 근육통을 피할 수 있습니다.
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생강이 가지고 있는 일련의 성분과 이점으로 이 식물 하나를 사용하여 근육통, 관절통, 부기와 같은 문제를 극복할 수 있습니다. 생강은 천연 성분이기 때문에 매일 사용하거나 섭취하는 것이 안전한 경향이 있습니다. 그러나 근육통이 호전되지 않거나 악화되면 즉시 병원에 가서 원인을 찾아야 합니다.
생강의 건강상의 이점을 얻으려면 생강을 씹어서 직접 섭취할 수 있습니다. 물론 생강은 먼저 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 삶아야 한다. 그러나 일반적으로 생강을 이런 방식으로 섭취하는 것은 그다지 인기가 없습니다. 왜냐하면 그 맛은 누구나 포기하거나 더 이상 먹고 싶지 않기 때문입니다.
이 문제를 해결하기 위해 생강을 더 맛있게 만들기 위해 다른 방법으로 생강을 처리할 수 있습니다. 생강 웨당이나 생강 끓인 물을 만들어 보세요. 만드는 방법도 아주 간단해서 생강과 물만 준비하면 됩니다. 생강은 씻어서 갈아서 용기에 담고 물 2컵과 함께 섞는다. 물이 끓을 때까지 혼합물을 끓인 다음 여전히 따뜻할 때 마십니다. 여전히 맛이 마음에 들지 않으면 생강 끓인 물에 꿀을 첨가할 수 있습니다.
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