건강

난소 낭종 질환을 예방하기 위한 4가지 예방 단계

, 자카르타 - 이름에서 알 수 있듯이 난소 낭종은 난소 또는 난소 내부에 형성되는 낭종(액체로 채워진 주머니)입니다. 모든 여성에게는 2개의 난소가 있으며, 자궁의 좌우측에는 호두 크기입니다. 이 기관은 사춘기부터 폐경까지 매달 난자를 생산하는 기능을 하며 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬을 생산합니다. 난소 기능이 때때로 손상될 수 있으며 낭종이 가장 흔한 유형의 장애입니다.

난소 낭종은 두 가지 주요 유형으로 나뉘며 그 중 하나는 기능성 낭종입니다. 기능성 낭종은 월경 주기의 일부로 나타납니다. 흔한 것으로 분류된 낭종은 무해하며 저절로 사라질 수 있습니다. 두 번째 유형의 낭종은 병리학 적 낭종입니다. 기능적 낭종과 달리 병적 낭종에는 비정상적인 세포가 있습니다. 소수의 경우 비정상 세포가 암입니다.

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난소 낭종은 일반적으로 증상을 일으키지 않으며 몇 개월 이내에 저절로 사라집니다. 그러나 크거나 파열된 낭종은 심각한 증상을 유발할 위험이 있어 수술로 치료해야 합니다. 조심해야 할 난소 낭종의 증상으로는 월경 중 평소보다 많은 출혈, 불규칙한 월경 주기, 임신 곤란, 골반 뼈 통증, 성교 중 통증, 배변 또는 배뇨 곤란 등이 있습니다.

난소를 건강하게 유지하여 예방

사실 지금까지 난소낭종을 예방하는 효과적인 방법은 없습니다. 그러나 이 질병의 위험은 난소와 신체 전체의 건강을 유지함으로써 어느 정도 최소화할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.

1. 건강한 식단을 적용하십시오

건강한 식단은 체력뿐만 아니라 난소 건강에도 좋습니다. 건강한 식생활을 유지할 수 있는 몇 가지 규칙이 있습니다.

  • 포화 지방이 많은 모든 유형의 음식을 피하십시오. 높은 포화 지방은 체내 콜레스테롤을 증가시키고 체내 암의 가능성을 증가시키기 때문에 낭종을 유발할 수 있습니다.
  • 동물 및 식물 공급원의 단백질과 같이 몸에 좋은 양의 단백질을 섭취하십시오.
  • 신체의 호르몬 균형 문제를 예방하는 데 아주 좋은 다양한 종류의 야채와 과일을 섭취하는 데 익숙해지십시오.
  • 콩 제품과 같은 호르몬이 포함된 음식을 너무 많이 섭취하지 마십시오.

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2. 스트레스 관리

과도한 스트레스는 난소에서 생성되는 호르몬을 포함하여 신체의 호르몬 균형 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레스를 잘 관리하는 것은 실천해야 할 좋은 습관 중 하나가 될 수 있습니다.

3. 충분한 수면을 취하세요

몸은 균형을 이루기 위해 충분하고 충분한 수면과 휴식이 필요합니다. 수면 부족은 대사 장애를 유발할 뿐만 아니라 난소에서 생성되는 호르몬의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.

4. 술과 담배를 피하십시오

알코올 음료와 담배는 신체의 신진 대사를 방해하고 생식 기관의 건강을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 이 2가지를 가능한 한 피하십시오.

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이것은 난소 낭종과 이를 예방하기 위해 할 수 있는 일에 대한 약간의 설명입니다. 이 문제 또는 기타 건강 문제에 대해 더 많은 정보가 필요하면 주저하지 말고 신청서에서 담당 의사와 상의하십시오. , 기능을 통해 의사와 상담 , 예. 간단합니다. 원하는 전문가와 상의하세요. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 또한 어플리케이션을 이용하여 약품 구매의 편리함을 얻으세요 , 언제 어디서나 약이 1시간 이내에 집으로 직접 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 앱 스토어 또는 구글 플레이 스토어에서!