, 자카르타 - 쉽게 무기력해지고 쉽게 피로해집니까? 그렇다면 빈혈의 증상일 수 있습니다. 이 장애는 적혈구가 파괴되어 산소가 몸 전체로 퍼지는 것을 막을 때 발생합니다. 빈혈은 위험할 수 있는 급성 및 만성 장애 모두에서 발생할 수 있습니다.
일반적으로 빈혈이 있는 사람은 성인이 된 사람입니다. 분명히 이 장애는 아직 비교적 어리거나 십대라고 하는 사람에게도 발생할 수 있습니다. 또한 청소년기에 발생하는 빈혈의 증상을 관찰하여 원치 않는 일을 예방하는 것이 중요합니다. 다음은 주의해야 할 몇 가지 증상입니다!
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10대들이 주의해야 할 빈혈 증상
실제로 빈혈은 십대를 포함한 모든 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 월경을 하는 사춘기 소녀들에게 더 흔합니다. 사실 10대 때 몸은 철분을 비롯한 많은 영양소를 필요로 합니다. 결핍되면 청소년기에 빈혈이 발생할 수 있습니다.
빈혈이 있는 신체는 헤모글로빈 부족으로 인해 산소를 운반하는 적혈구를 충분히 생산하는 데 어려움을 겪습니다. 빈혈은 예방할 수 있도록 심각하게 받아들여야 합니다. 따라서 십대에게 빈혈 발병 위험에 대해 확인하는 것이 중요합니다.
빈혈로 고통받는 사춘기 소녀들에게 반드시 고려해야 할 것 중 하나는 그로 인한 증상입니다. 발생하는 빈혈이 이미 심각할 수 있으므로 발생 시 주의해야 할 몇 가지 증상이 있습니다. 다음은 심각한 장애를 예방할 수 있도록 주의해야 하는 빈혈의 몇 가지 증상입니다.
- 종종 머리에 통증을 느낍니다.
- 집중하기 어렵습니다.
- 빠른 심장 박동과 호흡 곤란.
- 부은 손과 발.
- 현기증과 실신을 경험합니다.
자녀가 이러한 증상 중 일부를 경험하면 빈혈로 인한 장애가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 그의 상태가 더 좋아지도록 생활 방식을 변경하기 위해 특정 보충제를 섭취함으로써 이것을 극복할 수 있다는 것은 불가능하지 않습니다.
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십대의 빈혈을 예방하는 방법
발생하는 빈혈은 섭취하는 음식의 균형을 유지함으로써 예방할 수 있습니다. 빈혈을 극복할 수 있도록 섭취하는 모든 음식에 철분이 많이 포함되어 있는지 확인하십시오. 소비를 위한 좋은 철분 공급원은 붉은 고기, 달걀 노른자, 감자, 토마토, 견과류, 건포도입니다.
비타민 C가 풍부한 과일이나 음식도 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 체내 철분 흡수에 도움이 됩니다. 녹색 채소는 철분 함량이 풍부하지만 많은 유형이 신체에 흡수되기 어렵습니다. 가장 중요한 것은 매일 충분한 양의 비타민 C를 섭취하는 것입니다.
따라서 빈혈을 앓고 있는 청소년기의 증상에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 이러한 장애를 조기에 치료할 수 있고 예상치 못한 이상을 일으키지 않습니다.
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의사에게 문의할 수도 있습니다. 빈혈이 있는 청소년에서 주의해야 할 관련 증상. 그것은 매우 쉽습니다, 당신은 단지 필요합니다 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!
