자카르타 - 고혈압을 낮추는 것은 의약품을 통해서만 가능한 것은 아닙니다. 분명히 오이도 이 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 오이는 혈압을 낮추는 데 도움이 되도록 오이 주스나 얼음으로 가공할 수 있습니다. 오이가 고혈압과 어떤 관련이 있다고 생각합니까?
분명히 오이에는 고혈압 환자에게 필요한 많은 영양소가 들어 있습니다. 오이가 혈압을 낮추는 데 어떻게 작용하는지 궁금하십니까? 아래에서 그의 리뷰를 확인하십시오.
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고혈압을 유발하는 요인 중 하나는 너무 많은 염분(나트륨) 섭취와 너무 적은 칼륨 섭취입니다. 과도한 염분 함량은 많은 물을 묶을 수 있으므로 주의하십시오. 이 상태는 혈액량을 증가시킬 수 있습니다.
그렇다면 그것이 오이와 어떤 관련이 있습니까? 오이에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 이 물질은 신장이 보유하는 나트륨(염분 함량)의 양을 조절하는 데 도움이 되는 전해질입니다. 즉, 칼륨은 혈압을 조절하는 역할을 합니다.
뿐만 아니라 오이는 비타민 C, 칼륨 및 카로티노이드 및 토코페롤과 같은 항산화제가 풍부합니다. 이 영양소는 혈압을 조절하거나 낮추기 위해 신체에서 필요합니다.
또한 오이와 고혈압에 대해 볼 수 있는 흥미로운 연구도 있습니다. 그녀의 연구는 Airlangga University 간호 학부에서 나왔습니다. 이 연구는 오이즙이 혈압 조절에 미치는 영향을 분석하는 것을 목적으로 합니다. 결과는 어떻습니까?
분명히 오이 주스의 섭취는 본태성 고혈압의 혈압 조절에 영향을 미칩니다. 오이의 이점을 얻으려면 오이 주스를 혈압 수준을 낮출 수 있는 최적의 용량으로 제공해야 합니다. 이 부분은 치료 및 혈압 수준 조절을 위해 2x200g/일입니다. 그러나 더 정확한 결과를 얻으려면 여전히 추가 연구가 필요합니다.
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조심, 조용히 죽이기
미국심장협회(American Heart Association)의 연구에 따르면 점점 더 많은 건강한 사람들이 자신도 모르는 사이에 고혈압으로 고통받고 있습니다. 전문가들은 이 상태를 가면고혈압이라고 부릅니다. 이름에서 알 수 있듯이 사람이 의사에게 혈압을 잴 때 안정적인 혈압을 가질 수 있습니다.
그러나 다른 때는 예를 들어 밤에 혈압이 급등할 수 있습니다. 흥미롭게도, 감지되지 않은 고혈압의 위험은 종종 젊은이, 특히 남성이 경험합니다.
고혈압의 증상에 대해 이야기하는 것은 일련의 불만에 대해 이야기하는 것과 같습니다. 강조해야 할 점은 대부분의 사람들이 자신이 고혈압이라는 사실을 깨닫지 못한다는 것입니다. 이 상태는 의료 시설에서 혈압을 측정할 때만 알 수 있습니다.
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글쎄, 이 상태는 WHO의 전문가들로 하여금 고혈당을 "침묵의 살인자"라고 부르게 만든다. 그렇다면 고혈압 환자들이 일반적으로 겪는 증상은 무엇일까요?
대부분의 경우 고혈압 환자는 특히 아침에 두통을 경험할 것입니다. 그러나 고혈압의 증상은 그 뿐만이 아닙니다. 다음은 WHO와 국립보건원(National Institutes of Health - MedlinePlus)의 전문가에 따른 설명입니다.
- 메스꺼움과 구토.
- 착란.
- 흐린 시력(시력 문제).
- 코피.
- 가슴 통증.
- 귀가 울린다.
- 피로.
- 불규칙한 심장 리듬.
- 걱정하다.
- 근육 떨림.
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