자카르타 - 임신 기간 동안 산모의 몸은 많은 변화를 겪습니다. 임산부의 몸은 많은 호르몬 변화를 경험하고 균형을 유지하기 위해 산모의 신체도 적응합니다. 이러한 변화는 뚱뚱한 몸과 확대된 가슴과 같습니다. 산모는 또한 배뇨를 더 자주 하고, 허리가 자주 아프고, 훨씬 더 많이 발생합니다. 음, 자주 발생하는 것은 발이 붓거나 부종입니다.
다리가 붓는 것은 대개 임산부가 너무 오래 앉아 있거나 서 있기 때문에 발생합니다. 다리의 조직이 체액 축적을 경험할 때 이 상태가 발생하기 때문에 발이 붓는 데는 이유가 없습니다. 비대한 태아는 또한 혈관에 압력을 가하여 다리에서 심장으로 흐르는 혈류가 느려집니다.
임신 중 부은 발을 극복하는 효과적인 방법
사실 임신 중 발이 붓는 것은 정상이며 산모가 출산한 후에는 정상으로 돌아올 수 있습니다. 출산 후 어느 날, 산모는 여전히 신체의 체액 균형을 재조정하는 신체 방식으로 잦은 배뇨와 많은 땀을 경험합니다.
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그러나 산모가 염분이 많은 음식을 자주 먹으면 양수 과잉과 함께 다리의 부종이 더 심해집니다. 걱정할 필요는 없지만 다리의 붓기는 여전히 고려해야 합니다. 그 이유는 이 상태가 다른 질병의 증상일 수 있기 때문입니다. 예를 들어 다리 부기가 시야 흐림과 두통을 동반하는 경우 자간전증을 나타낼 수 있습니다. 호흡 곤란과 흉통이 동반되면 심장 문제를 나타낼 수 있습니다.
따라서 발이 붓는 것 외에 다른 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 네! 어렵지 않습니다. 산모의 거주지에서 가장 가까운 병원에서 산모가 즉시 산부인과 진료를 예약할 수 있습니다. 따라서 산모는 즉시 치료를 받을 수 있고 합병증을 예방할 수 있습니다.
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그렇다면 임산부의 발이 부었을 때 대처법은? 어렵지 않습니다. 편안한 자세를 찾으면 됩니다. 몸의 안쪽에 위치한 대정맥이 너무 압박되지 않기 때문에 왼쪽을 향하게 눕는 것이 가장 권장되는 자세입니다. 앉아 있는 경우 작은 의자에 발을 올려 발을 더 높이 위치시키십시오.
너무 오래 앉아있거나 서 있는 경우에 발생하므로 세 가지 활동을 줄여야 합니다. 다리의 혈류를 회복하기 위해 앉거나 서있는 사이를 걸을 수 있는 시간을 가지십시오. 편안한 신발을 신고 하이힐을 피하고 너무 꽉 끼는 양말을 신지 마십시오. 엄마들은 또한 물을 많이 마시는 것을 잊지 말아야 합니다.
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염분 함량이 높은 음식의 섭취를 제한하여 식단을 유지하십시오. 음식의 염분 함량이 높으면 염분의 나트륨이 체액을 세포로 끌어당겨 체액이 세포에 남아 있기 때문에 체액이 유지됩니다. 마지막으로 가장 권장되는 것은 규칙적인 운동, 특히 걷기와 수영입니다. 수영은 발에 가해지는 과도한 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
