, 자카르타 – 강황이 항산화, 항염, 항바이러스 및 항균 특성으로 면역 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 심황은 또한 암과 싸우는 면역 세포의 기능을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
삶은 심황이나 심황을 차로 마시는 것은 심황의 주요 특성을 얻는 한 가지 방법입니다. 하루에 세 번 순수한 심황 분말 400-600mg을 섭취하거나 강판 또는 말린 심황 뿌리 1-3g을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 당신이 알아야 할 강황 스튜를 정기적으로 마시는 것의 이점입니다!
심황 즙을 마시는 것의 이점
강황 차를 마시는 것은 여러 가지 이점을 가져다준다고 믿어집니다. 그것들은 무엇입니까?
1. 관절염 증상을 감소시킨다. 항염증제로서 심황은 관절염 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 면역 기능을 향상시킵니다. 심황은 또한 항산화, 항염, 항바이러스 및 항균 특성으로 면역 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
3. 심혈관 합병증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 여러 연구에 따르면 강황은 항산화 및 항염 효과로 인해 심장 건강에 좋은 특성을 가지고 있습니다. 이식 수술 3일 전과 수술 후 5일 동안 매일 4g의 강황을 섭취하십시오. 우회로 관상 동맥은 급성 심근 경색이나 심장 마비의 위험을 17%까지 줄일 수 있습니다.
4. 암 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 심황의 치료 특성 중 하나는 항암 효과입니다. 항산화 및 항염증제로서 심황은 신체의 세포 손상 위험을 줄이고 세포 돌연변이 및 암의 위험을 줄이는 것으로 간주됩니다. 또한, 많은 연구에서 강황은 종양 성장과 암세포의 확산을 제한함으로써 항종양 특성이 있음을 보여주었습니다.
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5. 과민성 대장 증후군 또는 IBS 관리에 도움이 됩니다. 심황은 전통 의학에서 다양한 소화 장애 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 여러 연구에 따르면 심황은 IBS와 관련된 통증을 줄이고 이 질환이 있는 사람들의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 알츠하이머를 예방하고 치료합니다. 연구에 따르면 심황은 일부 신경 퇴행성 질환의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 및 항염증 효과는 알츠하이머 환자에게 흔한 세포 손상, 염증 및 아밀로이드 침착물 또는 플라크를 감소시키는 것으로 생각됩니다. 심황 섭취는 또한 신경 퇴행과 관련된 일부 단백질 변화를 늦추거나 예방할 수 있습니다.
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7. 간 손상, 담석으로부터 보호하고 간 상태를 관리합니다. 일부 연구에서는 심황이 간 손상을 예방할 수 있다고 제안합니다. 심황의 잠재적인 간 및 담낭 이점에는 담즙 관련 화학 물질로 인한 손상으로부터 간 세포를 보호하면서 소화 담즙 생성을 증가시키는 것이 포함됩니다.
8. 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 전통 의학은 당뇨병에 강황을 오랫동안 사용했습니다. 동물 실험과 인간 실험을 모두 사용한 여러 연구에서 강황 보충제가 항당뇨병 특성을 가질 수 있음을 보여주었습니다.
9. 폐 질환 치료 및 조절에 도움 연구원들은 심황의 항염증 및 항산화 특성이 만성 또는 장기간 폐 질환의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
임상 증거는 제한적이지만 지금까지 강황은 천식, 폐 및 낭포성 섬유증, 폐암 또는 부상, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 치료에 도움이 될 수 있습니다.
심황 차를 만들기 위해 따라야 할 단계는 다음과 같습니다.
- 4잔 분량의 물을 끓입니다.
- 강황 가루, 강판 또는 분말 1~2티스푼을 추가합니다.
- 혼합물을 약 10분 동안 끓입니다.
- 차를 용기에 걸러내고 5분 동안 식히십시오.
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맛을 향상시키거나 흡수를 돕기 위해 몇 가지 재료를 추가할 수도 있습니다. 권장 성분 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 꿀, 차를 달게 하고 혼합물에 더 많은 항균성을 부여합니다.
2. 전유, 크림, 아몬드 우유, 코코넛 우유 또는 코코넛 오일 1테이블스푼은 흡수를 돕습니다. 심황은 제대로 용해되기 위해서는 건강한 지방이 필요하기 때문입니다.
3. 후추는 강황의 흡수를 증가시키는 것으로 알려진 화학 물질인 피페린을 함유하고 있으며 차에 향신료를 첨가할 수 있습니다.
4. 레몬, 라임 또는 생강은 혼합물의 항산화 및 항균 특성을 향상시키고 풍미를 향상시킵니다.
이것이 강황 차의 이점과 처리 방법 중 일부입니다. 코로나 팬데믹인 이 시기에, 계속해서 건강에 유의하는 것을 잊지 마십시오. 병원에 가야 한다면 그냥 이용하세요. . 이 응용 프로그램을 사용하여 원하는 병원의 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. 줄을 설 필요 없이 미리 정해진 시간에만 오시면 됩니다. 실용적이죠? 어서 해봐요, 다운로드 앱이 이제 App Store와 Google Play에 있습니다!
