, 자카르타 – 바나나 설탕에 절인 과일은 종종 가족이 가장 좋아하는 탁질로 알려진 메인 요리입니다. 사실, 이 유형의 음식은 금식 기간에 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 바나나 설탕에 절인 과일은 단맛이 있어 하루의 단식 후 에너지를 충전하기에 안성맞춤입니다. 그러나 바나나 설탕에 절인 과일 한 그릇에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 궁금해 한 적이 있습니까?
설탕에 절인 과일의 주요 성분은 코코넛 밀크, 흑설탕, 바나나, 고구마와 콜랑 칼링입니다. 바나나 콤포트를 맛있게 만들면서 단맛을 내는 흑설탕의 함량. 100g으로 제공되는 바나나 설탕에 절인 과일에는 약 163칼로리가 포함되어 있습니다.
바나나 설탕에 절인 과일 한 그릇의 칼로리는 지방 47%, 탄수화물 48%, 단백질 6%로 구성되어 있습니다. 바나나 설탕에 절인 과일의 지방 함량은 대부분 포화 지방과 불포화 지방으로 구성되어 있습니다. 바나나 설탕에 절인 과일 1인분에는 섬유질 2.8g과 설탕 11.95g이 들어 있습니다.
이 접시의 소는 매우 건강하며 몸에 도움이 될 수 있습니다. 설탕에 절인 과일은 비타민 B, C, A, 칼륨, 섬유질 및 단백질을 함유한 바나나로 구성됩니다. 이 과일에는 마그네슘, 엽산, 니아신 및 철분도 포함되어 있습니다.
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바나나를 먹으면 혈액 순환을 개선하고 소화를 건강하게 유지할 수 있습니다. 바나나는 또한 빈혈을 극복하기 위해 눈에 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.
바나나 외에도 설탕에 절인 과일 스터핑은 일반적으로 건강에 유익한 것으로 밝혀진 kolang kaling으로 구성됩니다. Kolang-kaling은 소화를 개선하고 관절염을 치료하며 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. Kolang kaling은 탄수화물, 비타민 A, B, C가 풍부합니다.
바나나 설탕에 절인 과일은 포만감을 빨리 느끼게 해줍니다.
바나나 설탕에 절인 과일은 독특하고 맛있는 맛과 함께 탁질로 자주 사용되는데, 그 이유는 속이 빨리 차게 해주기 때문입니다. 이 음식의 높은 에너지 함량은 몸을 "배부르게" 만듭니다. 즉, 이미 이프타르 메뉴를 많이 구매하신 분들에게는 바나나 콤포트를 추천하지 않습니다. 또는 나중에 바나나 설탕에 절인 과일을 먹음으로써 이 문제를 해결할 수 있습니다.
이 음식에 들어 있는 바나나의 함량은 신체에 도움이 될 수 있지만 바나나 설탕에 절인 과일은 과도하게 섭취해서는 안 됩니다. 그 이유는 바나나 설탕에 절인 과일에는 설탕이 많이 포함되어 있어 혈당 수치를 높일 수 있기 때문입니다.
이 상태는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 설탕이 첨가된 단 음식을 너무 많이 먹으면 체중이 증가하고 비만을 유발할 수 있습니다.
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설탕 함량 외에도 바나나 설탕에 절인 과일은 코코넛 밀크로 만들어집니다. 따라서 바나나 설탕에 절인 과일을 너무 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다. 코코넛 밀크를 거의 또는 전혀 사용하지 않고 바나나 설탕에 절인 과일을 만들어 이 문제를 해결할 수 있습니다.
자신의 바나나 설탕에 절인 과일을 만드는 것도 사용하는 설탕의 양을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 가능하지 않거나 함께 이프타르에 있다면 바나나 설탕에 절인 과일을 조금씩 섭취하십시오. 따라서 이러한 음식으로 인한 건강 문제를 피할 수 있습니다.
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응용 프로그램에서 영양사 또는 의사에게 바나나 설탕에 절인 과일 또는 기타 이프타르 메뉴의 칼로리 수에 대해 자세히 문의하십시오. . 를 통해 의사에게 쉽게 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 및 채팅. 믿을 수 있는 의사로부터 건강한 단식 요령과 이프타르 메뉴 추천을 받으십시오. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
