, 자카르타 - 하지불안증후군( 하지불안증후군 /RLS) 신경에 이상이 생겨 발생하는 질환이다. 이 상태는 발이 불편하여 밀거나 구르고 싶은 충동을 유발하는 것이 특징입니다. 이 상태는 특히 밤에 휴식을 방해할 수 있습니다.
이 장애는 수면 장애를 유발한다고 합니다. 사람이 이미 수면 장애의 병력이 있는 경우 하지불안 증후군이 악화될 수 있습니다. 그 이유는 이 질병의 증상이 밤에, 특히 취침 시간에 가장 자주 나타나기 때문입니다. 불안한 다리는 환자가 다리를 움직이거나 밀고 싶은 충동을 일으켜 수면의 질을 방해할 수 있습니다.
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하지불안증후군의 증상과 극복 방법
하지불안 증후군은 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 이유가 없는 것은 아니지만 이 질병의 증상은 실제로 밤에 가장 자주 나타납니다. 잠을 자고 있어도 다리 부분이 불편할 수 있으므로 발을 움직여 불편함을 없애고 싶은 마음이 들 수 있습니다.
이 질병의 증상은 일반적으로 몸이 쉬면 악화됩니다. 하지불안 증후군은 불편함, 통증, 가려움증, 경련, 쇼크 또는 발을 걷는 곤충과 같은 감각이 특징입니다. 하지만, 아무것도 없었다. 장기적으로 하지불안 증후군은 수면의 질을 저하시키고 오랜 시간 동안 가만히 앉아 있는 것을 어렵게 만듭니다.
하지불안증후군은 어른부터 아이, 노인까지 누구나 겪을 수 있습니다. 불행히도, 지금까지 그 원인이 정확히 무엇인지는 아직 알려져 있지 않습니다. 그러나 유전적 요인이 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 또한 다음을 포함하여 하지불안 증후군 증상을 악화시킬 수 있는 몇 가지 조건이 있습니다.
1.임신
임산부는 특히 임신 3개월에 하지 불안 증후군에 걸리기 쉽습니다. 그럼에도 불구하고 임산부의 RLS는 일반적으로 출산 후 어느 정도 시간이 지나면 사라집니다.
2.병력
하지불안 증후군은 종종 여러 질병과 관련이 있습니다. 이 장애는 신부전, 당뇨병, 말초 신경병증, 파킨슨병 및 척수 장애가 있는 사람들을 공격할 수 있다고 합니다. 이것이 원인인 경우 하지불안 증후군은 일반적으로 질병을 치료하거나 통제하면 사라집니다.
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3. 약물 부작용
특정 약물을 복용하는 것도 하지 불안 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 어떤 종류의 약물이 그것을 일으키는지 알아내고 치료를 중단하십시오.
이 장애를 유발하는 약물이 의사의 처방전이라면 다른 유형의 약물로 대체할 수 있는지 물어보십시오. 의심스러운 경우 응용 프로그램에서 의사에게 약에 대해 이야기하고 물어볼 수 있습니다. . 질병 및 복용 중인 약물, 특히 하지 불안 증후군을 유발하는 것으로 의심되는 약물의 병력을 전달하십시오. 다운로드 통해 의사에게 연락 비디오 / 음성 통화 또는 채팅 .
4. 건강에 해로운 생활 방식
건강에 해로운 생활 방식을 구현하는 것도 RLS를 유발할 수 있습니다. 이 장애는 과도한 알코올 음료를 자주 섭취하고, 담배를 피우며, 종종 늦게까지 깨어 있는 사람들을 공격하는 경향이 있습니다.
따라서 생활 습관의 변화는 하지불안 증후군을 극복하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 건강한 음식 섭취, 카페인과 알코올 줄이기, 규칙적인 운동, 금연과 같은 건강한 생활 방식을 적용하십시오. 증상을 완화하기 위해 찬 물과 따뜻한 물을 번갈아 가며 발을 압박하거나 따뜻한 목욕을 하면 됩니다.
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규칙적인 운동은 하지 불안 증후군의 증상을 완화할 수도 있습니다. 또한 신체 활동은 밤에 신체가 더 쉽게 잠을 잘 수 있도록 도와주어 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 자신의 한계를 알고 운동을 하는 동안 무리하지 말고 OK!
