자카르타 - 새로운 일을 하거나 많은 사람을 만날 때 당황하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 명확한 원인 없이 과도한 공황 상태를 경험하는 경우 주의해야 합니다.
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공황 발작은 일반적으로 명확한 방아쇠 없이 갑자기 발생하며 과도한 공황 상태를 경험합니다. 공황 발작은 일반적으로 몇 분에서 몇 시간 이내에 발생합니다. 이 상태를 즉시 치료하지 않으면 반복적인 공황 발작이 공황 장애 또는 정신 건강의 다른 장애를 유발할 수 있습니다.
치료되지 않은 공황 발작의 위험을 알고
일반적으로 과도한 발한, 안절부절못함, 때로는 이성적이거나 비합리적인 생각을 하는 것과 같은 공황 발작의 징후가 있는 몇 가지 증상이 있습니다. 공황 발작을 경험한 사람은 일반적으로 과도한 두려움을 느낍니다. 뿐만 아니라 구강 건조, 긴장된 근육, 숨가쁨, 빠른 심박수, 흉통, 메스꺼움, 심지어 실신과 같은 신체적 변화도 발생합니다.
공황 발작은 공황 발작이 있는 사람에게 약 5~10분 내에 발생할 수 있습니다. 일반적으로, 이 상태가 적절하게 처리된 후, 환자는 피로감을 느끼고 과도한 두려움을 남기므로 공황 발작이 있는 사람들은 일반적으로 공황 발작을 유발하는 조건을 피합니다. 공황발작의 징후 중 일부가 나타날 때 주저하지 말고 가까운 병원에 문의하십시오.
일상 활동을 방해할 수 있는 것 외에도, 치료되지 않은 공황 발작은 환자의 정신 건강에 위험할 수 있습니다. 치료되지 않은 공황 발작은 공황 발작이 있는 사람들에게 새로운 공포증이나 두려움을 유발합니다. 또한, 환자는 사회화에 어려움을 겪기 때문에 환자가 많은 사람들을 만나는 것을 꺼립니다.
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또한 공황발작이 있는 사람들은 우울증에 걸리기 쉽습니다. 극복할 수 없는 공황 발작은 환자의 스트레스 수준을 유발합니다. 해결되지 않은 스트레스는 공황 발작 환자가 우울증을 경험하게 합니다. 정신 건강이 유지되도록 이 상태를 즉시 처리하십시오. 그렇지 않으면 제대로 처리되지 않은 공황 발작의 결과로 자살 충동이 발생할 수 있습니다.
공황 발작으로 인해 환자는 마약을 사용하여 더 쉽고 빠른 방법으로 자신을 진정시킬 수 있습니다. 정신 건강뿐만 아니라 마약 및 기타 불법 약물의 사용은 만성 질환으로 이어지는 신체 건강 장애를 유발합니다.
다음 몇 가지 방법으로 공황 발작을 극복하십시오
사람이 공황 발작을 경험하면 뇌는 신경계에 저항 또는 회피 반응을 제공하도록 지시합니다. 이 상태는 신체가 아드레날린, 증가된 심박수 및 호흡 패턴의 변화를 유발하는 화학 물질을 생성하게 합니다. 사람이 공황 발작을 경험하게 만드는 몇 가지 요인이 있습니다. 예를 들어 스트레스, 기분 변화, 유전적 요인, 그리고 지나온 외상적 경험이 있습니다.
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그러나 걱정하지 마십시오. 공황 발작을 치료하기 위해 진정제를 사용하거나 인지 행동 치료를 하는 것과 같이 공황 발작을 치료하기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 인지 행동 치료에서 환자는 특정 요인으로 인한 공황과 두려움을 극복하도록 배웁니다.
