, 자카르타 - 잠에서 깨어나면 누구나 고통을 느꼈을 것입니다. 이것은 당신이 침대에서 일어나기 어렵게 만들고 통증이 사라질 때까지 침대에서 자고 싶게 만들 수 있습니다. 이것은 아침 강직이라고도 하며 상당히 흔한 증상입니다. 그러나 실제 원인을 이해하는 사람은 거의 없습니다.
많은 사람들은 자고 일어났을 때 통증이 노화와 관련이 있다는 잘못된 생각을 가지고 있습니다. 나이가 많을수록 이런 일이 발생하기 쉽습니다. 게다가 많은 사람들에게 이것은 정상이지만 실제로는 그렇지 않습니다.
잠에서 깼을 때 통증을 느끼는 가장 흔한 원인은 닳은 관절이나 긴장된 근육입니다. 이 상태는 관절통으로 오인됩니다. 어떤 경우에는 일어났을 때 통증이 관절 염증의 지표이기도 합니다. 관절은 모든 사람에게 같은 방식으로 노화되지 않습니다. 관절은 또한 과사용이나 마모로 인해 노화될 수 있습니다.
관절의 마모는 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 그러나 이 상태는 노인이나 비만인 사람들에게 더 흔합니다. 사람의 관절은 나이가 들어감에 따라 관절을 완충하는 연골이 건조해지고 뻣뻣해집니다. 또한 관절은 윤활을 잃을 수도 있습니다.
윤활이 부족한 관절에서는 근육이 약해지고 힘줄이 뻣뻣해지며 이 부분이 수면 중에 팽팽해집니다. 노화된 관절의 영향을 되돌릴 수는 없지만 증상을 완화하거나 문제를 일으킬 수 있는 질병을 치료하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.
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깨어있을 때 통증이 관절염의 증상입니까?
잠에서 깼을 때 발생하는 관절 경직은 다양한 관절염의 지표입니다. 그러나 아침에 경직이 있다고 해서 반드시 관절염이 있는 것은 아닙니다. 관절 강직 외에 관절염을 유발할 수 있는 다른 증상으로는 류마티스, 골관절염 및 건선성 관절염이 있다는 징후와 증상을 아는 것이 중요합니다.
특히 관절의 통증과 뻣뻣함이 언제, 얼마나 자주 발생하는지 주의를 기울여야 합니다. 특정 유발 요인이 없다고 생각하고 더 자주 발생하는 경우 의사를 방문하여 관절염 발병 가능성에 대해 논의해야 합니다. 그러나 격렬한 활동 후 관절 통증과 뻣뻣함이 항상 질병의 징후는 아닙니다.
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관절염으로 인한 기상 시 통증 치료
관절염으로 인해 자고 일어났을 때 통증을 느낀다면 조기 치료를 통해 관절 손상을 제한할 수 있습니다. 관절 손상을 예방하기 위해 할 수 있는 치료법은 다음과 같습니다.
약물을 복용
관절염이 악화되는 것을 예방하기 위해 복용할 수 있는 여러 유형의 약물이 있습니다. 예를 들어, 진통제, 스테로이드 및 항류마티스 약물(DMARD)이 있습니다. 질병이 악화되는 것을 막기 위해 두 가지 이상의 약물을 복용해야 할 수도 있습니다. 또한 발생하는 관절 경직 및 통증의 증상을 완화할 수 있습니다.
물리 치료 및 운동
이 두 가지가 더 잘 움직이고 몸이 덜 아프게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 샤워할 때 따뜻한 물을 사용하여 뻣뻣한 관절을 풀고 얼음 팩을 사용하여 염증이 있는 관절을 진정시킬 수 있습니다. 이완 기술은 또한 근육 긴장을 완화할 수 있습니다.
정상 체중 유지
발생하는 관절 통증을 예방하는 또 다른 방법은 정상 체중을 유지하는 것입니다. 과도한 하중을 전달하여 응력 접합을 일으킬 수 있기 때문입니다. 의사에게 이상적인 체중이 얼마인지 물어보십시오.
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자고 일어났을 때 통증을 느낄 때 일어나는 일입니다. 발생하는 통증에 대해 질문이 있으시면 담당 의사에게 도울 준비가되었습니다. 그것은 쉽습니다, 그것으로 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 너!
