, 자카르타 - 기본적으로 모든 임산부는 신체의 영양 요구를 충족시켜야 임신이 문제 없이 원활하게 진행될 수 있습니다. 임산부는 다양한 영양소로 구성된 균형 잡힌 영양식을 섭취하는 것이 좋습니다.
임산부에게 많은 중요한 영양소가 필요하다는 사실을 이미 알고 계십니까? 엽산, 철, 단백질, 칼슘, 건강에 좋은 지방, 다양한 기타 중요한 미네랄과 비타민을 말합니다. 그렇다면 임산부를 위한 비타민에 대해 이야기할 때 임산부를 위한 비타민 D의 이점은 무엇일까요?
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1. 임신성 당뇨병의 위험을 낮춥니다
당뇨병에 대해 잘 알고 있습니까? 임신성 당뇨병은 어떻습니까? 음, 이러한 유형의 당뇨병은 임산부의 체내 혈당 수치가 너무 높을 때 발생합니다. 이러한 임신 합병증은 임산부와 태아의 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의하십시오.
그렇다면 비타민 D는 임신성 당뇨병과 어떤 관련이 있을까요? 여러 연구에 따르면 임신 중 비타민 D를 섭취하면 임신성 당뇨병으로 인해 발생하는 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 그렇기 때문에 임산부는 매일 비타민 D 섭취를 권장합니다. 어떻게?
예를 들어, 비타민 D가 많이 함유된 음식, 비타민 D 보충제(의사의 권고에 따름)를 먹고 매일 아침 정기적으로 일광욕을 하면 쉽습니다.
2. 면역 체계 강화
비타민 D 섭취는 면역 체계를 최상의 상태로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇게 하면 임산부는 바이러스와 박테리아를 다룰 때 더 강해질 것입니다. 실제로 신체에 비타민 D가 부족하면 어떻게 됩니까?
몸에 비타민 D 섭취가 부족하면 면역 체계의 능력이 저하되어 호흡기를 공격하는 감염에 몸이 취약해질 수 있습니다. 예를 들어 독감과 폐렴.
비타민 D 결핍의 영향은 이 상태가 심장병과 고혈압을 유발할 수 있다는 것뿐입니다. 전문가에 따르면 비타민 D 결핍은 신체가 혈관을 손상시킬 수 있는 염증에 취약하게 만들 수 있습니다.
따라서 임산부의 면역 체계가 더 우수하도록 응용 프로그램에서 비타민이나 보충제를 구입할 수 있습니다. 그래서 귀찮게 집을 나갈 필요가 없습니다. 이전에는 임산부에게 적합하고 안전한 보충제나 비타민에 대해 먼저 의사와 상의하십시오.
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3. 자간전증 위험 감소
여러 연구에 따르면 자간전증은 비타민 D 섭취가 부족한 임산부에게 더 위험하므로 임산부는 이러한 건강 문제를 피하기 위해 일일 비타민 D 요구량을 충족하는 것이 좋습니다.
자간전증은 임산부에게 심각한 문제를 유발할 수 있으므로 주의하십시오. 예를 들면 자간증(고혈압과 발작을 특징으로 하는 임신 합병증), 뇌졸중 출혈, HELLP 증후군, 태반 조기 박리 및 심장병. 무섭지 않나요?
4. 아기의 뼈와 치아에 좋습니다.
임산부의 비타민 D 섭취는 아기의 뼈와 치아 성장에도 도움이 됩니다. 칼슘과 인산염은 뼈와 치아 조직을 구성하는 필수 미네랄입니다.
비타민 D는 체내 칼슘과 인산염의 양을 조절하는 역할을 합니다. 비타민 D 결핍은 태아의 구루병을 유발할 수 있으므로 주의하십시오.
5. 저체중(LBW) 예방
임산부의 비타민 D 섭취는 저체중아(LBW)로 태어난 아기의 위험을 줄일 수도 있습니다. LBW가 있는 아기는 건강 문제가 발생하기 쉽다는 것을 기억하십시오. 폐 또는 기타 기관의 발달 장애, 저체온증, 신경학적 문제, 급사라고 합니다.
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비타민의 이점과 비타민 D 결핍이 임산부에게 미치는 영향에 대해 더 알고 싶으십니까? 아니면 다른 임신 불만이 있습니까? 어떻게 응용 프로그램을 통해 의사에게 직접 요청할 수 있습니까? . 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의와 상담할 수 있습니다. 실용적이죠?
