자카르타 - 모든 부모는 자녀가 뛰어난 것을 보면 자랑스러워할 것입니다. 이러한 이유로 부모는 일반적으로 자녀에게 최고의 교육 시설을 제공하는 데 주저하지 않습니다. 학교, 최신 장치에서 시작하여 추가 과정에 이르기까지 아이들이 더 똑똑해집니다. 사실 올바른 자극을 주면 아이들의 지능이 향상될 수 있습니다. 그 중 하나는 다음 4가지 습관을 적용하는 것입니다.
1. 아이들에게 매일 건강한 아침 식사 제공
자녀가 똑똑하게 자라기를 원한다면 특히 아침 식사 때 영양 섭취가 건강하고 균형 잡혀 있는지 확인해야 합니다. 건강한 아침 식사 습관을 가짐으로써 아기는 하루 종일 활동을 수행하는 데 필요한 영양 섭취를 얻을 수 있습니다. 이것은 아이들이 공부할 때 더 잘 집중할 수 있게 해줍니다.
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또한 아침 식사는 어린이의 일일 영양 요구량의 10-15%를 충족할 수 있습니다. 따라서 항상 아기를 위해 영양가가 높은 건강한 아침 식사를 준비하십시오. 어린이 아침 메뉴로 권장되는 여러 종류의 식품은 유제품, 밀, 귀리, 견과류, 땅콩 버터, 달걀 노른자, 야채 및 과일입니다.
2. 어린이들이 활동에 적극적으로 참여하도록 격려하십시오
당신의 아이가 똑똑하고 높은 창의력을 갖고 자라기를 바란다면 엄마는 아이가 어릴 때부터 활동적인 활동을 할 수 있도록 해야 합니다. 아이가 하루 종일 게으르거나 놀지 않도록하십시오. 계략 집에서. 스포츠와 같이 유용하고 재미있는 다양한 활동을 하도록 그를 초대하십시오.
예를 들어, 아기가 물놀이를 좋아한다면 엄마는 아기의 몸이 활발하게 움직이도록 규칙적으로 수영을 하도록 초대할 수 있습니다. 아기의 몸을 건강하게 만드는 것 외에도 스포츠와 같은 활동적인 활동은 뇌로 가는 혈액 순환을 증가시켜 뇌가 더 많은 산소와 영양분을 받을 수 있도록 합니다. 그렇게 하면 아이들의 두뇌가 더 잘 작동하고 더 똑똑해지는 경향이 있습니다.
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3. 어린이들에게 함께 읽게 하기
독서 습관은 어린 시절부터 어린이들에게 적용되어야 합니다. 그녀가 아직 충분히 어리다면, 엄마들은 자기 전에 동화를 읽음으로써 독서에 대한 흥미를 키울 수 있습니다. 그런 다음, 아이가 크면 함께 읽으라고 권하십시오. 이 방법은 아이들의 읽기 능력을 키울 수 있습니다. 몇 가지 팁, 엄마는 아기에게 거의 흥미로운 책을 선택하고 읽는 데 시간을 할애할 수 있습니다.
4. 아이의 취침 시간을 지켜주세요
아기가 충분한 수면을 취하도록 하는 것도 매우 중요합니다. 충분한 수면이 아이의 두뇌 발달 과정을 더 좋게 만들기 때문입니다. 또한 수면은 아기의 신체에서 근육과 지지 조직의 성장을 최적화하는 데 도움이 됩니다.
0~3개월 아기는 15~18시간, 4~11개월 아기는 15시간 수면이 필요합니다. 1~2세 어린이는 11~14시간, 3~5세 어린이는 11~13시간을 자야 합니다. 6~13세가 되면 수면 시간은 9~11시간만 필요합니다. 그런 다음 13-18 세 어린이의 경우 수면 필요성이 8-9 시간으로 변경되기 시작합니다.
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아이들이 똑똑하게 자라도록 엄마들이 할 수 있는 다양한 방법들입니다. 그러나 지능에만 초점을 맞추는 대신 아기의 건강에 주의를 기울이십시오. 건강이 나빠지면 성장과 발달, 사고력도 떨어지기 때문입니다. 아기가 아플 때 즉시 다운로드 애플리케이션 통해 의사에게 물어보기 채팅 , 제공할 수 있는 응급 처치에 대해.
