, 자카르타 – 두유 또는 두유로 더 잘 알려진 두유에는 무수히 많은 좋은 성분이 들어 있습니다. 인공 감미료가 없는 두유 100g에는 단백질 3.5g, 지방 2.5g, 탄수화물 5g, 칼로리 41칼로리가 포함되어 있습니다. 뿐만 아니라 두유는 단백질, 칼륨, 비타민 A 및 이소플라본의 공급원입니다. 이 우유는 또한 콜레스테롤이 없고 포화 지방이 적습니다. 두유는 아이들이 먹어도 안전한가요?
좋은 성분이 많이 들어 있다고 해서 모든 사람이 마실 수 있는 것은 아닙니다. 사실, 이 우유는 6개월 미만의 아기와 조산아에게 주어서는 안됩니다. 그 나이에 아기는 건강한 성장과 발달을 위해 모유만 섭취해야 합니다. 다음은 섭취할 수 있는 두유의 이점입니다.
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아기를 위한 두유의 이점
두유는 일반적으로 분유에 함유된 우유 단백질에 알레르기가 있는 어린이에게 가장 좋은 선택입니다. 생후 6개월 미만의 영유아는 이 우유를 섭취해서는 안 되지만 1-3세 영유아의 영양원으로 두유를 사용할 수 있습니다. 두유는 젖소의 맛에 못지않게 맛이 좋을 뿐만 아니라 몸에 좋은 효능이 무수히 많습니다. 다음은 어린이를 위한 두유의 이점입니다.
유당 불내증 문제 극복
유당 알레르기 문제를 극복하는 것이 두유의 주요 이점입니다. 아기에게 우유 알레르기가 있어도 엄마는 혼동할 필요가 없습니다. 엄마는 아기에게 하루에 1-2잔의 두유를 주어 아이의 일일 단백질 요구량의 30%를 충족할 수 있기 때문입니다.
- 젖소 대체품
두유는 우유 대용으로 섭취하거나 모유의 보완 음료로 섭취할 수 있습니다. 두유의 이점은 자폐아들도 느낄 수 있습니다. 자폐증이 있는 어린이가 섭취하는 우유의 단백질 함량은 환자를 더 활동적으로 만들 것입니다. 따라서 우유는 두유로 대체될 수 있습니다.
나쁜 지방 수치 감소
두유에는 불포화 지방이 포함되어 있어 정기적으로 섭취하면 혈중 나쁜 지방 수치를 낮추고 좋은 지방 수치를 크게 높일 수 있습니다.
소화관에 좋은
두유에는 소화관 건강에 좋은 섬유질이 풍부합니다. 내용은 신체에 의해 흡수되는 지방과 콜레스테롤 함량을 감소시켜 작동합니다.
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나쁜 지방 수치 감소
두유에는 불포화 지방이 포함되어 있어 정기적으로 섭취하면 혈중 나쁜 지방 수치를 낮추고 좋은 지방 수치를 크게 높일 수 있습니다.
- 어린이 성장에 좋은
두유의 아미노산은 어린이의 성장과 발달에 필요합니다. 신체에 아미노산이 부족하면 성장 과정과 관련된 신체의 신진대사가 방해를 받습니다.
- 설사 위험 감소
내용물이 몸에 좋기 때문에 두유는 어린이의 일일 영양 요구량을 충족시킬 수 있습니다. 그렇게 하면 아이가 위험한 질병에 걸릴 위험을 피할 수 있습니다. 그 중 하나는 설사입니다.
- 항산화제 함유
두유에는 이소플라본이라는 화합물이 들어 있습니다. 지금. 이소플라본은 공해, 태양광 또는 자외선에 의한 세포 손상을 예방하는 역할을 하는 물질입니다.
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어린이에게 두유를 주기 위한 규칙
자녀가 젖당이나 우유로 만든 분유에 알레르기가 있는 경우 두유를 주는 것이 대안입니다. 그러나 엄마들은 아기에게 무심코 두유를 줄 수 없습니다. 바람직하지 않은 일이 일어나지 않도록 어머니는 먼저 의사와 상의해야 합니다.
의사가 허락한다면 통콩으로 만든 두유를 구입하는 것이 좋습니다. 그 이유는 지방은 어린이, 특히 2세 미만 어린이의 두뇌 발달에 매우 중요하기 때문입니다. 산모는 또한 아이가 먹는 두유에 비타민 A, 비타민 D, 칼슘이 함유되어 있는지 확인해야 합니다.
참조:
Soyfood.org. 액세스 2020. 대두 및 아동 건강.
뭘 기대 할까. Accessed 2020. 두유가 아기에게 좋은가요?
육아 퍼스트 크라이. Accessed 2020. 아기를 위한 두유 – 이점 및 부작용.
