여드름을 없애는 5가지 방법

, 자카르타 – 건강한 얼굴 피부를 갖는 것은 모든 사람의 소망입니다. 여성뿐만 아니라 건강한 얼굴 피부는 남성의 자신감도 높여줍니다. 그러나 남성과 여성 모두가 경험할 수 있는 안면 피부 질환이 많이 있으며 그 중 하나가 여드름입니다.

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국립 관절염 및 근골격계 피부병 연구소에 따르면 여드름은 각질이나 과도한 피지에 의해 모낭이 막혀 발생하는 피부 문제입니다. 일반적으로 나타나는 여드름은 피부의 염증, 검은 반점을 유발하며 때로는 만졌을 때 작열감이나 통증을 유발합니다.

다음은 여드름의 원인입니다.

National Health Service UK에서 인용한 얼굴 피부의 여드름 문제는 종종 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 특정 호르몬은 기름샘이 얼굴 피부에 과도한 기름이나 피지를 생성하도록 합니다. 과도한 피지 또는 비정상적인 피지는 일반적으로 무해한 피부 박테리아의 활동을 공격적인 것으로 변경합니다. 이 상태는 염증과 피부에 여드름을 유발합니다.

여성의 경우 이 상태는 임신이나 월경 중에 흔합니다. 이 두 가지 조건 모두 신체의 호르몬 변화를 일으킵니다. 또한, 얼굴 위생을 유지하지 않는 것도 얼굴 피부에 사람의 자연적인 여드름을 증가시키는 또 다른 요인입니다.

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여드름을 없애는 몇 가지 방법 알아보기

완고한 여드름을 제거하기 위해 다음과 같은 몇 가지 방법을 수행하십시오.

세안

미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면, 여드름 문제를 치료하기 위해 하루에 적어도 2번은 정기적으로 얼굴을 청소할 수 있습니다. 여드름을 즉시 극복할 수 있도록 피부 타입에 맞는 비누를 사용하는 것 잊지 마세요.

최상의 결과를 얻으려면 기상 직후, 휴식 중 및 외부 오염에 노출된 직후에 세안을 하는 것을 잊지 마십시오. 얼굴뿐만 아니라 매트리스, 침구, 베개 등을 정기적으로 청소하여 달라붙는 먼지가 앞으로 여드름을 유발하지 않도록 해야 합니다.

여드름 방지 크림의 사용

여드름 문제를 치료하기 위해 여드름 방지 크림을 사용할 수 있습니다. 항여드름 크림을 사용하기 위해서는 의료진이나 의사의 지시에 따라도 문제가 없습니다. 앱을 사용할 수 있습니다 피부 상태에 맞는 여드름 방지 크림을 사용하는 방법에 대해 피부과 의사에게 직접 문의하십시오.

피부 수분 유지

얼굴 피부를 정기적으로 청소하는 것 외에도 더 많은 물을 섭취하여 여드름을 치료할 수 있습니다. 매일 신체의 수분 요구 사항을 충족하면 피부에 충분한 수분을 공급할 수 있습니다. Healthline에서 출시된 건조한 피부는 과도한 유분을 유발하여 여드름의 위험을 증가시킵니다. 따라서 하루에 더 많은 물을 섭취해도 해가 되지 않아 피부에 수분이 공급되고 여드름이 천천히 사라질 수 있습니다.

식단관리하세요

American Academy of Dermatology에 따르면 여드름 피부가 있는 경우 섭취를 피해야 합니다. 유제품. 항산화제를 함유한 과일과 채소의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 국립 보완 통합 건강 센터(National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면 항산화제는 피망, 시금치, 딸기와 같은 밝은 색상의 일부 채소에서 발견됩니다.

건강한 식단을 유지하는 것 외에도 일부 야채와 과일은 아보카도, 레몬, 토마토 및 오이와 같은 완고한 여드름 문제를 치료하는 마스크로 사용할 수 있습니다. 비타민 함량은 완고한 여드름을 극복 할 수 있습니다.

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