건강

단식을 깨뜨리는 5가지에 대한 오해

, 자카르타 - 라마단 기간 동안 무슬림은 금식 예배, 즉 일출부터 일몰까지 갈증과 굶주림을 견뎌야 하는 예배를 받아야 합니다. 정해진 시간 동안에는 먹고 마시는 것을 포함하여 금식을 어기는 것들을 피해야 합니다. 그 외에 무엇이 금식을 무효화합니까?

특정 종교와 관련이 있는 종교적인 것 외에도 실제로 단식은 신체 건강에 일련의 이점을 제공할 수 있습니다. 단식은 체중 감량, 노화 지연, 심장병, 고혈압, 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환의 위험 감소에 이르기까지 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.

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금식을 취소하는 것들

질병의 위험 감소에서 뇌 및 정신 건강에 대한 이점에 이르기까지 금식을 통해 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 일반적으로 금식은 화, 정욕, 먹고 마시는 것을 억제함으로써 이루어진다. 금식을 깨뜨릴 수 있기 때문입니다. 그러나 금식을 깨뜨릴 수 있는 다른 많은 것들이 있음이 밝혀졌습니다. 진짜?

금식을 깨는 것들에 대해 어떤 신화가 돌고 있습니까?

1. 칫솔은 금식을 취소합니다

어떤 사람들은 사용하는 치약의 향과 맛 때문에 양치질을 하면 금식을 깨뜨릴 수 있다고 말합니다. 그러나 지금까지 양치질은 금식을 깨뜨리지 못한다고 한다. 그렇다 하더라도, 예를 들어 더 부드러운 치약을 선택하고 이를 닦기에 가장 좋은 시간을 선택하여 금식하는 동안 양치질에 주의하는 것이 좋습니다.

2. 타액을 삼키면 금식이 취소됩니다.

그는 침이나 침을 삼키면 금식을 무효화할 수 있다고 말했다. 이 또한 사실로 입증되지 않았습니다. 침을 삼키는 것은 자연스러운 일이며 언제든지 일어날 수 있으며 금식을 깨뜨리지 않습니다.

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3. 음식과 음료만 금식을 취소합니다

사실은 그렇지 않습니다. 금식은 배고픔과 목마름을 견디는 것만을 의미하지 않습니다. 금식을 깨는 것은 단순히 음식이나 음료를 입에 넣는 것이 아닙니다. 사실, 입으로 욕을 하거나 화를 내거나 험담을 하는 것도 금식을 깨는 것입니다.

4. 실수로 식사, 단식 취소

먹거나 마시는 것은 참으로 금식을 무효로 만들 것입니다. 다만, 망각을 전제로 하는 경우에는 여지가 있다. 완전히 잊어버리고 실수로 먹거나 마시는 경우, 금식은 무효 금식으로 간주되지 않습니다.

5. 금식을 취소하는 약 복용

약을 먹으면 금식이 깨질까? 대답은 예입니다. 따라서 약물의 섭취는 금식 전이나 후에 이루어져야 합니다. 약물 섭취 시기를 조절하는 것이 중요합니다. 그러나 특정 건강 상태가 있는 경우 가장 중요하고 고려해야 하는 한 가지는 신체가 충분히 건강하고 단식에 참여할 수 있는지 여부입니다.

그러나 억지로 금식하는 것은 실제로 더 나쁜 상태를 유발할 수 있습니다. 사실 이슬람에서는 라마단 금식을 지키지 않는 것이 허용되는 몇 가지 조건이 있는데 그 중 하나가 고통입니다. 아프거나 특정 질병의 병력이 있을 때 단식을 시도하고 싶다면, 단식을 중단할 적절한 시간이 언제인지 알아야 합니다.

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참조:
BBC. 2021년에 액세스. 라마단: 6가지 일반적인 오해가 폭로되었습니다.
헬스라인. 2021년에 액세스함. 안전하게 단식하는 방법: 10가지 유용한 팁.
HealthXchange 싱가포르. 2021년에 액세스함. 건강한 라마단 금식.