, 자카르타 - 월경 중 복통을 경험하는 것은 거의 모든 여성에게 이상한 일이 아닙니다. 의학 용어로 생리 중 하복부 통증을 월경곤란증이라고 합니다. 월경 전이나 월경 중에 하복부에 경련이 나타나는 것이 특징입니다.
일부 여성은 경미하고 일상생활에 지장을 주지 않는 월경통을 경험할 수 있습니다. 그러나 일부 다른 여성들은 일상 활동을 방해하기 위해 심한 통증을 경험할 수 있습니다.
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일반적으로 월경통에는 두 가지 유형이 있습니다.
1. 원발성 월경통
강한 자궁 근육 수축으로 인해 발생하는 생리통의 일종입니다. 이 통증은 일반적으로 하복부에 나타나며 때로는 허리와 허벅지로 퍼집니다.
대부분의 경우 통증은 월경 시작 1-2일 전에 나타납니다. 때때로 이 통증은 월경 중에 나타날 수도 있습니다. 원발성 월경곤란증을 경험할 때 메스꺼움, 구토, 쇠약, 혼수 및 설사와 같은 다른 증상이 동반될 수 있습니다.
2. 이차성 월경통
이러한 유형의 월경통은 여성 생식 기관의 의학적 문제로 인한 생리통입니다. 속발성 월경통에서 통증은 일반적으로 월경 주기 초기에 시작되어 정상적인 월경통보다 오래 지속됩니다.
속발성 월경통으로 인한 통증은 일반적으로 메스꺼움, 구토, 쇠약 및 설사를 동반하지 않습니다. 대부분의 경우 이 통증은 나이가 들수록 그리고 첫 아이를 낳으면 줄어들 것입니다.
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월경 중 복통은 정상입니다. 그러나 경험한 통증이 매우 고통스럽고 일상 활동을 수행하기조차 어려운 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 다음과 같은 경우에도 의사에게 알려야 합니다.
통증이 점점 심해지고 있습니다.
월경 기간이 지났음에도 불구하고 경련이 계속 발생합니다.
발열을 동반하는 등의 불만이 증가합니다.
통증과 경련이 더 자주 발생
종종 심한 생리통은 즉각적인 치료가 필요한 심각한 의학적 상태의 징후일 수 있습니다. 따라서 항상 의사와 상담하여 원인을 찾으십시오. 의사의 진단이 빠르면 빠를수록 조기 치료가 가능합니다.
월경통을 경험할 때 다음과 같은 가정 요법을 수행하십시오.
응급처치로 월경통으로 인한 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 가정 요법을 할 수 있습니다.
위 압축. 월경 중 통증을 완화하려면 따뜻한 물에 적신 작은 수건이나 따뜻한 물을 채운 병으로 복부나 허리를 누르십시오. 생성된 열은 혈관을 확장시켜 혈류와 산소 공급이 환부에 더 쉽게 도달할 수 있습니다.
활발하게 움직입니다. 몸을 약하게 만들면서도 분위기 위아래로 운동을 포함하여 활동적인 상태를 유지하십시오. 그 이유는 경험하는 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
음식 섭취를 조심하십시오. 지방, 소금, 설탕이 많이 든 음식을 피하십시오. 또한 탄산음료, 카페인이 함유된 음료 및 알코올을 피하십시오. 이러한 다양한 음식과 음료는 신체의 팽만감과 내수성을 유발하여 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 대신, 월경통을 유발하는 염증을 줄이기 위해 오메가-3 지방산과 마그네슘이 함유된 식품의 섭취를 늘리십시오.
스트레스를 피하십시오. 월경은 실제로 여성의 감정에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 스트레스를 받으면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 다양한 재미있는 일과 명상을 통해 스트레스를 피하십시오.
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