, 자카르타 - 심리 치료는 정신적 및 기타 삶의 문제에 많은 이점이 있는 치료법입니다. 대부분의 사람들은 여전히 혼란스러워하고 정신과 의사를 만나야 할 때를 모릅니다. 도움을 구하기 전에 주의가 산만해지지 않도록 해야 합니다.
정신과 의사는 삶과 정신적 문제를 도울 수 있는 사람들입니다. 그는 또한 당신이 말하는 모든 것을 비밀로 유지할 것입니다. 빨리 치료를 받을수록 더 빨리 나아질 것입니다. 너무 자주 문제를 방치하면 건강에 해로울 수 있으므로 문제를 계속 방치하지 마십시오.
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정신과 의사를 만나야 할 적절한 시기가 언제인지 여전히 혼란스럽다면 다음 증상을 인식하여 알아두십시오.
1. 인생은 너무 힘들다
좋아하는 활동이나 취미에 참여하고 싶지 않다면 치료사가 그 이유를 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 이 불쾌한 감정은 습관에 갇혀 있기 때문에 발생하며 더 깊은 우울증의 신호일 수 있습니다. 정신과 의사는 상황을 평가하고, 당신을 가로막는 원인을 찾고, 앞으로 나아갈 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 또한 무시해서는 안되는 우울증의 경고 신호입니다.
아무것도 도움이 되지 않는다는 느낌
몇 주 동안 불안을 느끼고 그것에 대해 아무 것도 하지 않는 사람은 거의 없습니다. 또한 무기력, 슬픔 또는 절망감을 되살리려고 노력하지 않고 우울증 증상을 경험하는 사람은 거의 없습니다.
무언가를 남용하기 시작합니다(알코올 또는 마약)
상황이 어려워지면 많은 사람들이 술, 담배 또는 마약과 같은 옵션을 선택합니다. 압도감을 느낄 때 때때로 우리는 그 중 하나를 보고 남용하기 시작합니다. 뿐만 아니라 다른 것을 남용하는 것도 위험할 수 있습니다. 예를 들어 논스톱 온라인 도박에 참여합니다. 물론 그것이 인생에 좋은 영향을 미치지는 않을 것입니다.
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주변 사람들이 눈치채기 시작함
때때로 당신은 우울할 때를 포함하여 인생에서 가장 명백한 징후를 무시합니다. 당신의 친구들이 당신에게 이야기하고 당신이 어떻게 지내는지 묻는다면 당신은 매우 운이 좋을 것입니다. 특히 그가 걱정하는 것처럼 보이고 전문적인 도움을 구하도록 조언하는 경우.
교제 및 사회적 상황 피하기
정신 장애가 있는 사람들은 때때로 사회적 환경에 있을 때 긴장을 느낍니다. 파티, 직장 모임, 심지어 친구와 가족을 피하는 자신을 발견하면 다른 사람들에게 평가받는 것에 대한 알 수 없는 두려움이 있을 수 있습니다. 글쎄요, 지금이 정신과 의사를 만나야 할 적기입니다.
당신은 또한 응용 프로그램을 통해 정신과 의사와 논의 할 수 있습니다 . 번거로움 없이 언제 어디서나 정신과 의사와 채팅할 수 있습니다. 실용적이죠? 어서, 서둘러 다운로드 앱이 이제 App Store 또는 Google Play에 있습니다!
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트라우마를 겪었다
많은 사람들이 트라우마를 겪은 후 정신과 의사의 필요성을 느낍니다. 예를 들어 사랑하는 사람이 죽거나, 관계에서 학대를 당하거나, 유산을 하거나, 부당한 대우를 받거나, 직장에서 차별을 당하는 경우입니다. 트라우마를 떨쳐낼 수 없다면 그것은 당신의 일, 수면 주기 또는 인간 관계에 영향을 미칠 것입니다. 정신과 의사와 상담하는 것을 고려하십시오.
참조:
건강. Accessed 2019. 치료사를 만나야 하는 9가지 신호
사이코센트럴. Accessed 2019. 치료사를 만나야 할 때라는 5가지 확실한 신호
