건강

천연 마른 기침, 이를 극복하는 5가지 방법

자카르타 - 기침은 매우 흔한 건강 문제입니다. 그러나 이 상태는 일반적으로 독감이나 호흡기 문제와 같은 증상으로 나타납니다. 기침에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 흔한 것은 마른 돌과 기침을 하는 가래입니다.

마른 기침은 가래나 점액이 나오지 않는 기침의 일종입니다. 원인은 독감, 알레르기, 나쁜 흡연 습관, 먼지 및 대기 오염에 대한 노출, 특정 질병에 이르기까지 매우 다양합니다. 그러나 일부 조건에서는 마른 기침을 유발하는 원인이 실제로 알려져 있지 않습니다.



마른 기침을 자연스럽게 다루기

마른 기침은 확실히 인후염 때문에 활동을 불편하게 만들 것입니다. 그러나 아래에서 자연적으로 치료하기 위해 여러 가지 방법을 시도할 수 있습니다.

1. 따뜻한 화이트 워터

따뜻한 물은 마른 기침을 완화하는 데 도움이 되며 가장 간단한 치료 방법입니다. 목구멍의 수분을 유지하기 위해 공기가 매우 건조할 때 신체는 수분 섭취가 필요합니다. 따라서 신체의 일일 수분 요구량이 충족되는지 확인하십시오. 체중에 따라 하루 8~12잔의 최소 섭취량. 마른 기침이 있는 경우 찬물 섭취를 피해야 합니다.

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2. 꿀

마른 기침뿐만 아니라 많은 사람들이 꿀을 가래로 기침을 완화하는 것으로 믿고 있습니다. 사실, 꿀은 다른 약물에 비해 이 건강 문제를 완화하는 데 더 효과적이라고 합니다. 차, 레몬 물 또는 물과 같은 따뜻한 음료에 꿀 2테이블스푼을 추가할 수 있습니다. 그러나 보툴리누스 중독을 유발할 수 있으므로 1세 미만의 아기에게 꿀을 주지 마십시오.

3. 프로바이오틱스가 풍부한 식품

신체의 면역 체계가 최적으로 기능하지 않아 마른 기침의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 따라서 이러한 일이 발생하지 않도록 식단을 변경하고 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취할 수 있습니다. 이 내용은 어린이의 호흡기 감염을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.

실제로, 프로바이오틱스는 마른 기침을 직접 치료하지 않습니다. 이 미생물들은 신체의 면역 균형을 유지하는 역할을 합니다. 프로바이오틱스의 일부 식품 공급원, 즉 치즈, 요구르트 및 템페.

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4. 소금물

마른 기침을 완화할 수 있는 또 다른 자연적인 방법은 식염수로 가글하는 것입니다. 이 방법은 기침의 원인인 목의 가려움증을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 섞거나 섞을 수 있습니다. 그러나 이 방법은 6세 미만의 어린이는 제대로 헹굴 수 있는 능력이 없기 때문에 권장하지 않습니다.

5. 생강

인후염과 위산 역류도 마른 기침을 유발할 수 있습니다. 그런 일이 발생하면 이를 극복하기 위한 천연 치료제로 생강을 선택할 수 있습니다. 생강은 과도한 위산을 줄이고 기침과 같은 독감 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 이러한 이점을 나타내는 임상 증거가 없으므로 효과를 입증하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

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위의 방법을 시도해도 마른 기침이 가라앉지 않으면 의사에게 추가 치료를 요청할 때입니다. 이제 응용 프로그램이 있기 때문에 의사에게 묻는 것이 더 쉽습니다. . 충분한 다운로드 이미 휴대폰에 있는 어플리케이션으로 의사에게 질문하고, 병원에서 진료예약을 하고, 기능을 활용할 수 있습니다. 약국 배달 약과 비타민을 사기 위해.

참조:
헬스라인. 액세스 2021. 최고의 천연 기침 치료제.
헬스라인. 액세스 2021. 마른 기침의 원인.
웹엠디. 2021년에 검색함. 기침 완화: 심한 기침을 줄이는 방법.