자카르타 - "이달의 손님"은 물론 여성들에게 일어나는 많은 일들에 대해 이야기합니다. 부터 기분 변화, 위경련, 월경으로 인한 참을 수 없는 복통으로 움찔하기도 한다.
아직 가임력이 있거나 폐경을 경험하지 않은 여성의 경우 월경은 정상입니다. 음, 첫날의 출혈은 월경주기의 첫날로 간주됩니다.
출혈이 끝난 후, 보통 5일 경에 에스트로겐 호르몬 수치가 상승하기 시작합니다. 그런 다음 자궁 내막이 다시 두꺼워지고 난자는 수정될 준비가 됩니다. 수정되지 않으면 자궁 내막이 떨어져 월경이 발생합니다.
주요 제목으로 돌아가서 다가오는 월경의 징후는 다양하며 여성마다 다를 수 있습니다. 그러나 경련이나 복통이 임박한 기간의 유일한 징후라고 생각하는 여성이 있습니다.
사실, 국립보건원(National Institutes of Health)에서 시작하여 다음과 같은 불만을 유발할 수 있는 신체의 여러 변화가 발생할 수 있습니다.
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두통
일부 여성은 생리가 다가오면 두통을 경험할 수 있습니다. 이러한 두통은 에스트로겐 수치의 변화로 인해 발생합니다. 여성이 편두통에 걸리기 쉬운 경우 생리 전 상태를 경험할 수 있습니다.
감정의 위아래
감정적 변화는 임박한 기간을 알릴 수도 있습니다. 기분 전환 이것은 여성을 짜증나게 하고, 불안하게 하고, 짜증을 내거나, 심지어 이유 없이 쉽게 울게 만듭니다. 따라서 생리 기간이 다가왔을 때 친구나 파트너가 위와 같은 일을 경험하더라도 놀라지 마십시오.
변비 또는 설사
실수하지 마십시오. 변비나 변비는 섬유질 섭취 부족으로 인한 것이 아닙니다. 월경이 다가오면 일부 여성은 설사나 변비와 같은 소화 장애를 경험합니다.
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여드름의 출현
어떤 여성들은 월경이 올 때 여드름 문제를 해결해야 하는 경우가 있습니다. 이것은 월경 전에 증가하는 호르몬 프로게스테론 수치의 증가로 인한 것이라는 강한 의심이 있습니다. 이 프로게스테론의 증가는 얼굴의 기름 생성도 증가시킵니다. 글쎄,이 상태는 모공을 막아 여드름을 유발합니다.
사실, 여드름 문제는 다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 피부의 건강을 묻고 싶다면 의사에게 직접 물어보는 것도 나쁘지 않습니다. 머무르다 다운로드 애플리케이션 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다.
질 분비물
월경이 되면 질 분비물이 나오는 것은 자연스러운 현상입니다. 정상적인 질 분비물은 냄새를 유발하지 않는 흰색의 점액이 특징입니다. 처음에는 흰색이지만 시간이 지나면 핏자국과 섞이면 갈색이 될 수 있습니다.
부푼
위의 다섯 가지 외에도, 헛배부름은 곧 월경이 다가오고 있음을 나타낼 수도 있습니다. 어때요? 이 상태는 호르몬과 섭취하는 음식의 변화로 인해 발생합니다. 따라서 월경이 도래하면 채소와 과일 섭취를 늘리고 규칙적인 운동을 하도록 한다.
피로
많은 여성들은 또한 생리 며칠 전에 쉽게 피로감을 느낍니다. 그렇기 때문에 생리가 다가오면 무기력하거나 종종 졸리는 경향이 있습니다.
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유방 통증
월경이 오는 것도 유방 통증이 특징입니다. 사실 월경 전에는 가슴이 아프고 부어오를 수 있습니다. 이것이 높은 수준의 프로락틴 또는 모유 수유 호르몬과 관련이 있다는 강한 의심이 있습니다.
뭐, 생리가 오면 몸에 영양을 채워줘야 살이 빠지지 않습니다. 탈수를 피하기 위해 수분 섭취도 잊지 마십시오.
