건강

COVID-19 예방을 위한 5M 건강 프로토콜 알아보기

자카르타 - 1년이 넘었지만 코로나 바이러스 전염병은 여전히 ​​전 세계 인구를 멈추지 않고 계속 공격하고 있습니다. 인도네시아에서는 코로나 바이러스의 양성 사례 수가 이미 150만 명을 넘어섰습니다(2021년 2월 7일). 좋은 소식은 COVID-19를 유발하는 SARS-CoV-2 바이러스에서 130만 명 이상이 회복되었다는 것입니다.

전 세계적으로 코로나 바이러스의 확산과 전파를 이기는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 반복적으로 공격을 계속하는 바이러스의 위협을 종식시키기 위해 전문가와 전 세계 인구의 다양한 노력이 계속되고 있습니다. 인도네시아를 비롯한 여러 국가에서 정부는 코로나 바이러스에 대처하기 위해 건강 지침과 프로토콜을 만들었습니다.

우리나라에서는 이 건강 프로토콜을 5M이라고 합니다. 코로나 바이러스의 전염을 방지하기 위한 5M 건강 프로토콜이 무엇인지 이미 알고 계십니까? 다음은 5M 건강 프로토콜입니다.

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1. 손세탁

정기적으로 손을 씻는 것은 코로나 바이러스의 전염을 예방하는 가장 효과적인 건강 프로토콜 중 하나입니다. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 여러 번, 특히 다음과 같은 경우에 최소 20초 동안 손을 씻는 것이 좋습니다.

  • 요리하거나 먹기 전에;
  • 화장실을 사용한 후;
  • 기침이나 재채기를 할 때 코를 가린 후.

바이러스 및 기타 세균을 죽이려면 알코올이 60% 이상 함유된 비누와 물 또는 손 소독제를 사용하십시오.

2. 마스크 착용

지난해 코로나19 대유행 초기에 세계보건기구(WHO)는 마스크 사용을 건강한 사람이 아닌 아픈 사람에게만 권장한다고 밝혔습니다. 그러나 현재까지 만연한 SARS-CoV-2 유형의 코로나 바이러스는 시간이 지남에 따라 건강 프로토콜을 변경합니다.

위의 WHO 정책 이후 얼마 후, WHO는 마침내 모든 사람(건강한 사람이든 아픈 사람이든)에게 집 밖에서 활동할 때 항상 마스크를 착용할 것을 호소했습니다. 이 WHO 정책은 Joko Widodo 대통령도 강조했습니다.

마스크와 관련된 코로나 바이러스 건강 프로토콜은 여러 국가에서 점점 더 홍보되고 있습니다. 미국에서는 질병통제예방센터(CDC)가 마스크 사용에 관한 지침을 업데이트했습니다. CDC는 미국인들에게 특정 조건에서 실내에 있을 때도 마스크를 착용할 것을 권고합니다. CDC에 따르면 다음과 같은 경우 실내에서 마스크를 사용해야 합니다.

  • 코로나19에 감염된 가족이 있습니다.
  • 집 밖에서의 활동으로 인해 COVID-19에 감염될 가능성이 있는 가족 구성원이 있습니다.
  • COVID-19 감염 또는 증상 경험.
  • 좁은 방.
  • 최소 2미터의 거리를 유지할 수 없습니다.

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3. 거리두기

준수해야 할 또 다른 건강 프로토콜은 사회적 거리두기입니다. 이 건강 프로토콜은 "COVID-19 예방 및 통제의 맥락에서 공공 장소 및 시설의 커뮤니티를 위한 건강 프로토콜"에서 인도네시아 공화국 보건부 장관령에 포함되어 있습니다.

말을 하거나 기침을 하거나 재채기를 하는 사람의 비말이 닿지 않도록 다른 사람과 최소 1m의 거리를 유지하고 군중, 군중 및 군중을 피하도록 명시되어 있습니다. 거리를 유지하는 것이 불가능한 경우 기타 다양한 행정 및 기술 엔지니어링을 수행할 수 있습니다.

행정 공학은 인원 제한, 일정 설정 등의 형태가 될 수 있습니다. 기술 엔지니어링은 파티션 만들기, 진입 및 퇴장 경로 설정 등의 형태일 수 있습니다.

4. 군중에서 멀리 떨어져 있으십시오

위의 세 가지 외에도 군중을 멀리하는 것도 수행해야 하는 건강 프로토콜입니다. 인도네시아 보건부(케멘케스)에 따르면 사람들은 집 밖에 있을 때 군중으로부터 멀리 떨어져 있어야 합니다. 사람들을 자주 만날수록 코로나 바이러스에 감염될 확률이 높아진다는 사실을 기억하십시오.

따라서 특히 아프거나 60세 이상(고령자)인 경우 사람이 많이 모이는 곳을 피하십시오. 연구에 따르면 고령자와 만성 질환이 있는 사람은 코로나 바이러스에 걸릴 위험이 더 높습니다.

5. 이동성 감소

코로나를 일으키는 바이러스는 어디에나 있을 수 있습니다. 따라서 야외에서 보내는 시간이 많을수록 이 불쾌한 바이러스에 더 많이 노출될 것입니다. 따라서 긴급한 필요가 없으면 집에 머무르십시오.

보건부에 따르면 건강하고 질병 증상이 없다고 해서 같은 상태로 귀가하는 것은 아니다. 코로나 바이러스는 누군가를 빠르게 퍼뜨리고 감염시킬 수 있기 때문입니다.

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자, 인도네시아에서 코로나 바이러스의 전파 및 확산을 방지하기 위해 5M 건강 프로토콜을 적용하십시오. 또한 COVID-19 감염을 피하기 위해 항상 면역 체계를 강화하는 것을 잊지 마십시오. 본인 또는 가족 구성원이 코로나 바이러스 증상이 있는 경우 지원서에서 의사와 상의하시기 바랍니다. 적절한 의학적 조언을 얻기 위해.

참조:
인도네시아 보건부. 2021년에 액세스됨. 5 AD 인도네시아의 COVID-19 전염병 동안.
인도네시아 보건부. 2021년에 접속. 지역사회를 위한 COVID-19 전파 방지 지침
질병 통제 예방 센터. 2020년 접속. 마스크 착용 시 고려사항
콤파스닷컴. 2021년에 접속. 조코위: 집을 나서는 사람은 모두 마스크를 착용해야 합니다
인도네시아 보건부 장관령. 2021년에 접속. 코로나바이러스감염증-19(COVID-19) 예방 및 관리순서에 따른 공공보건 프로토콜 및 공공시설

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