건강

자신감이 없습니까? 이중턱을 없애는 방법은 다음과 같습니다.

, 자카르타 - 대부분의 사람들은 자신의 최고를 보여주고 싶어합니다. 있음 이중턱 자신감이 떨어지게 됩니다. 이중턱 턱을 두 배로 보이게 만들고 목이 보이지 않게 만들 수 있습니다.

문제가 있는 사람 중 하나입니까? 이중턱 이것? 여러 가지 방법으로 제거할 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 이중턱 집에서 시도할 수 있는 것. 다음은 쉽게 제거할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 이중턱 :

1. 영양 섭취 개선

당신이 잃고 싶다면 영양이 매우 중요합니다 이중턱 . 피부를 건강하게 만들 뿐만 아니라 저칼로리 식단을 통해 설탕 및 기타 지방 음식을 피할 수 있습니다. 그렇게 하면 체중이 더 안정될 것입니다. 과도한 체중은 얼굴 주변의 상태에 영향을 미칩니다. 따라서 목 지방을 제거하기 위해 건강한 음식을 섭취하십시오.

2. 더 많은 물을 마신다

몸이 탈수되지 않도록 물을 마시는 것은 그것을 제거하는 방법처럼 들리지 않습니다 이중턱 . 그러나 물은 얼굴과 목을 포함하여 신체의 신진 대사를 자극하고 지방을 태우는 데 매우 좋습니다. 또한 물은 피부 탄력을 높이는 데도 매우 좋기 때문에 피부 노화를 지연시킬 수 있습니다.

3. 껌 씹기

껌을 씹으면 턱과 안면 근육이 작동하는 데 도움이 됩니다. 턱과 안면 근육이 운동하도록 허용하면 원인이 되는 체지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 이중턱 . 뿐만 아니라 껌을 씹으면 얼굴 피부가 팽팽해질 수 있습니다.

4. 똑바로 앉기

똑바로 앉는 습관은 예방에 도움이 되는 습관 중 하나입니다. 이중턱 . 만드는 것 외에 이중턱 눈에 잘 띄지 않습니다. 똑바로 앉는 것도 턱 근육을 펴는 데 도움이 되어 턱에 지방이 축적되는 것을 방지합니다.

5. 얼굴 운동

얼굴 운동은 얼굴과 턱의 근육을 작동시킵니다. 시도할 수 있는 몇 가지 동작, 즉 키스 또는 키스 동작이 있습니다. 키스 목을 비틀거나 넥 롤 .

움직이기 위해 키스 , 다음 단계를 수행할 수 있습니다.

1. 서서 머리를 위로 움직입니다.

2. 하늘에 키스하듯 입술을 오므린다.

3. 그 자세를 5초간 유지합니다.

4. 입술을 쉬고 머리를 원래 위치로 되돌립니다.

5. 이 동작을 매일 15회 반복합니다.

제거하려면 다음 단계를 따르세요. 이중턱 움직임이 있는 당신 넥 롤 :

1. 선 상태에서 머리를 가슴 쪽으로 내립니다.

2. 천천히 머리를 오른쪽으로 돌립니다.

3. 머리를 위로 기울인 상태에서 5초간 유지합니다.

4. 머리가 가슴쪽으로 천천히 구부러지도록 다시 머리를 돌립니다.

5. 이 동작을 최대 15회 반복합니다.

어떻게? 어렵지 않죠? 매일 연습하면 최대의 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다. 다른 뷰티 팁을 읽는 데 관심이 있다면 다음을 통해 얻을 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 당신의 스마트폰에. 에서 약을 구입할 수도 있습니다. 집을 떠나지 않고도. 주문은 1시간 이내에 배송됩니다.

또한 읽기:

  • 저지방 음식 요리 요령
  • 저지방 우유를 마시는 것의 5가지 이점
  • 뱃살 제거를 위한 5가지 쉬운 팁