자카르타 - 작은 구멍이 벌집처럼 뭉쳐져 있는 것을 보면 소름이 돋고, 두렵고, 역겨움을 느끼는 사람들 중 하나입니까? 그렇다면, 아마도 당신은 trypophobia로 고통 받고 있습니다. 구멍 공포증 또는 작은 돌기 공포증이라는 용어에 익숙하지 않다면 이해해야 할 트립 공포증의 증상이 있습니다!
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Trypophobia의 증상이 무엇인지 알아보십시오
Trypophobia라고도하는 Trypophobia는 함께 모여있는 작은 구멍이나 덩어리에 대한 두려움이나 혐오감입니다. 공포증에 포함되지만, 이 공포증은 공식적으로 미국에서 정신 장애로 등록되어 있지 않습니다. 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 .
공포증은 일상생활에 지장을 주는 공포와 불안을 유발해야 하지만, 시도공포증이 있는 사람은 이를 경험하지 않기 때문입니다. 이 상태를 가진 사람들은 두려움보다는 혐오감을 유발하는 경향이 있습니다. 방아쇠는 벌집, 노니, 스펀지 , 산호, 딸기, 석류, 거품, 연꽃, 곤충에 대한 많은 눈, 그리고 원이 붙은 패턴이있는 기타 것들. 증상은 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 떨다.
- 역겨운 느낌.
- 불편한.
- 눈의 피로.
- 환각.
- 공황 .
- 땀.
- 메스꺼움과 구토.
- 몸 떨림.
- 숨쉬기 힘든 .
- 빠른 심장 박동.
- 가려움.
환자는 구멍에 위험한 것이 숨어 있다고 생각할 수도 있고, 일부 환자는 구멍에 떨어질 것 같아 두려워하기도 합니다. 심한 경우 상태가 공황 발작을 유발할 수 있습니다.
언급된 일련의 증상이 있는 경우 신청서에서 의사와 직접 상의하십시오. 올바른 치료를 받으려면 그렇습니다!
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이것이 trypophobia가 발생할 수있는 이유입니다
이 상태의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 수행된 연구 결과에 따르면, trypophobia는 이전에 숨어 있던 위험한 것에 대한 두려움의 확장입니다. 이 상태를 가진 사람들은 무해한 속이 빈 물체를 같은 패턴의 구멍이 있는 위험한 동물과 무의식적으로 연관시킨 것으로 생각됩니다.
그러나 이후 진행된 연구 결과에서 연구자들은 나타난 공포가 위험한 동물에 대한 것인지 아니면 시각에 대한 반응인지를 조사했다. 표시된 결과는 환자가 위험한 동물에 대한 두려움이 아니라 동물의 출현에 의해 유발되는 두려움이라는 것입니다. 특허 결과를 얻으려면 trypophobia가 발생하는 이유를 확인하기 위한 추가 연구가 필요합니다.
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나타나는 trypophobia의 증상을 극복하는 단계가 있습니까?
위험 요인은 알려져 있지 않지만, 트립포포비아는 주요 우울 장애 및 범불안 장애와 관련이 있는 것으로 생각됩니다. trypophobia가 있는 사람들은 두 가지 조건 모두에 더 취약한 것으로 간주됩니다. 이 공포증은 사회 불안 장애와 밀접한 관련이 있다고 생각됩니다.
따라서 나타나는 증상을 더 악화시키지 않도록 이 상태를 해결해야 합니다. 다음은 나타나는 트립포포비아의 증상을 극복하기 위한 몇 가지 단계입니다.
- 당신을 두렵게 만드는 상황이나 사물에 대한 반응을 바꾸는 데 초점을 맞춘 치료인 노출 요법.
- 인지 행동 치료는 노출 요법과 다른 기술을 결합하여 환자가 불안을 관리하고 생각이 압도적이지 않도록 하는 치료입니다.
- 정신과 의사와의 대화 요법.
- 불안과 공황 증상을 줄이는 데 도움이 되는 약물 복용.
- 요가와 같은 이완 기술.
- 신체 활동과 운동을 하십시오.
- 충분한 휴식을 취하세요.
- 균형 잡힌 영양으로 건강한 식단을 섭취하십시오.
- 카페인과 알코올은 불안을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
가장 중요한 것은 두려움 그 자체와 대면하여 느끼는 두려움이 서서히 사라지도록 하는 것입니다. 일상 활동에 지장을 줄 정도로 시도공포증이 있다고 느끼면 즉시 정신과 의사와 상의하여 올바른 방향을 찾아야 합니다.
