건강

임신 중 메스꺼움을 극복하기 위한 강력한 팁

, 자카르타 - 임신 중 메스꺼움과 구토는 흔한 증상입니다. 이 상태는 하루 중 언제든지 발생할 수 있으며 종종 입덧 . 임신 중 메스꺼움을 극복하는 것은 실제로 어렵지 않으며 증상이 악화되지 않도록 이 방법을 적극 권장합니다.

임신 중 메스꺼움과 구토는 일반적으로 태아에게 해를 끼치지 않지만 이 상태는 일상 활동에 큰 영향을 줄 수 있음을 기억하십시오. 일을 하거나 숙제를 할 수 있는 능력을 포함합니다. 따라서 임신 중 메스꺼움을 다루는 다음과 같은 강력한 팁을 고려하십시오.

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임신 중 메스꺼움을 극복하는 방법

임신 중 메스꺼움 증상이 지속되면 의사나 조산사는 일반적으로 비타민 B-6(피리독신), 생강 및 다음과 같은 일반의약품 보충제를 권장합니다. 독실아민 (일체). 산모에게 여전히 증상이 있는 경우 처방된 항메스꺼움제를 투여할 수도 있습니다.

임신 중 중등도에서 중증의 메스꺼움과 구토는 탈수와 나트륨 또는 칼륨과 같은 전해질과 물질 불균형을 유발할 수 있습니다. 중등도에서 중증의 메스꺼움에는 추가 수액과 처방약이 권장됩니다. 의사는 증상의 중증도에 따라 안전한 옵션을 추천할 것입니다.

또한 임신 중에 메스꺼움을 치료할 수 있는 몇 가지 생활 방식과 가정 요법이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 음식을 신중하게 선택하십시오 . 고단백, 저지방, 소화하기 쉬운 건강식을 선택하고 기름진 음식, 맵고 기름진 음식을 피하십시오. 바나나, 쌀, 사과 소스, 토스트와 같은 부드러운 음식은 소화하기 쉽기 때문에 선택 사항일 수 있습니다. 생강 사탕과 같이 생강이 포함된 음식과 마찬가지로 짠 음식이 도움이 되는 경우가 있습니다.
  • 간식을 더 먹습니다. 침대를 떠나기 전에 크래커나 토스트를 먹습니다. 공복을 예방하기 위해 하루 종일 간식을 먹을 수도 있습니다. 그 이유는 위가 비어 있으면 메스꺼움이 악화되기 때문입니다.
  • 수분을 많이 섭취하십시오. 물이나 진저 에일을 마시고 매일 6~8잔의 카페인이 없는 음료를 마십니다.
  • 메스꺼움 유발 요인을 피하십시오. 메스꺼움을 악화시키는 것으로 보이는 음식이나 냄새를 피하십시오.
  • 신선한 공기를 마시십시오. 날씨가 허락한다면 집이나 직장에서 창문을 여십시오. 또한 엄마들은 매일 밖에 나가 신선한 공기를 마실 수 있습니다.
  • 태아 비타민에 주의하십시오. 산전 비타민 복용 후 구역질이 나면 간식과 함께 또는 자기 전에 복용하십시오. 이러한 단계가 도움이 되지 않으면 의사에게 임신 중에 필요한 철분과 비타민을 얻을 수 있는 다른 방법에 대해 문의하십시오.
  • 구토 후 입을 헹구기 . 위산은 치아의 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 베이킹 소다 1티스푼을 섞은 물 한 컵으로 입을 헹굽니다. 이것은 산을 중화하고 치아를 보호하는 데 도움이 됩니다.

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임신 중 메스꺼움을 극복하는 다른 방법

다음과 같은 대체 치료법도 임신 중 메스꺼움을 치료하는 올바른 방법이 될 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

  • 지압 . 지압 팔찌는 대부분의 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 지압 팔찌에 대한 연구는 엇갈린 결과를 가져왔지만 일부 여성들은 그것이 도움이 된다고 생각하는 것 같습니다.
  • 침 요법. 침술로 숙련된 의사가 피부에 머리카락 가느다란 바늘을 삽입합니다. 침술은 입덧을 치료하는 입증된 방법은 아니지만 일부 여성들은 그것이 도움이 된다고 생각하는 것 같습니다.
  • 생강. 허브 생강 보충제는 또한 일부 임산부의 입덧을 완화하는 것으로 생각됩니다. 대부분의 연구에 따르면 생강은 임신 중에도 안전하게 사용할 수 있지만 생강이 태아의 성 호르몬에 영향을 줄 수 있다는 우려가 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
  • 최면. 이 방법에 대한 연구는 거의 없지만 일부 임산부는 최면을 통해 메스꺼움 증상의 개선을 발견했습니다.
  • 아로마테라피. 이 방법에 대한 과학적 증거도 부족하지만, 산모는 일반적으로 에센셜 오일(아로마테라피)을 사용하여 만드는 특정 향을 사용하여 임신 중 메스꺼움을 완화할 수 있습니다.

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이 방법이 여전히 도움이 되지 않으면 다음 주소에서 의사에게 문의해야 합니다. 안녕하십니까 씨. 의사는 임신 중 메스꺼움을 치료하기 위해 조언을 제공하고 안전한 약을 처방할 수 있습니다. 가져 가다 스마트 폰 -mu 지금, 그리고 의사와 이야기의 편리함을 즐기십시오 , 언제 어디서나!

참조:
미국 산부인과 전문의 대학. 액세스 2021. 입덧: 임신의 메스꺼움 및 구토.
헬스라인. 2021년에 액세스함. 입덧에 대해 알아야 할 모든 것
메이요클리닉. 2021년에 검색함. 입덧.
영국 국립 보건 서비스. 액세스 2021. 구토 및 입덧.