, 자카르타 - 당근은 종종 시력을 선명하게 하고 눈에 발생하는 문제를 극복하는 것과 관련된 야채 중 하나입니다. 따라서 눈 건강을 유지하기 위해 많은 부모가 자녀에게 이러한 야채를 식단에 포함시키는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 당근이 눈 마이너스를 줄일 수 있다고 믿습니다.
그러나 당근이 눈 건강을 유지하는 데 정말 효과적이어서 안구 마이너스 질환을 줄일 수 있다는 것이 사실입니까? 아니면 제2차 세계 대전 중에 일부 조종사가 당근을 먹고 밤에 비행기를 탈 수 있게 되면서 형성된 신화일까요? 다음은 당근이 눈에 미치는 이점에 대한 전체 리뷰입니다!
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당근과 관련된 신화는 마이너스 눈을 줄일 수 있습니다
당근은 아삭한 맛과 영양가가 높은 뿌리채소입니다. 이러한 식품은 일반적으로 눈을 건강하게 유지하여 야간 시력을 개선할 수 있다고 주장합니다. 사실, 당근은 눈을 건강하게 유지하는 좋은 특성을 가지고 있습니다. 그러나 야간 시력을 향상시킬 수 있다면 사실이 아닙니다.
당근은 베타카로틴과 루테인이 풍부한 식품입니다. 내용물은 활성산소로 인한 눈 손상을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 또한 체내에 들어오는 베타카로틴의 함량은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 결핍 시 야맹증이 발생할 수 있습니다.
그런데 당근이 마이너스 눈을 줄이는 데 효과가 있다는 게 사실인가요? 실제로 당근은 특히 어린이의 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 당근의 카로티노이드 함량은 시력을 선명하게 유지할 수 있습니다. 또한 이러한 야채는 신체의 비타민 A 결핍을 예방할 수 있습니다.
그렇다고 해서 이 모든 성분이 사람에게서 생기는 마이너스 눈을 극복할 수는 없다. 눈 마이너스 장애는 안구의 모양이 정상인보다 길어지면 발생하기 때문입니다. 당근을 하루에 아무리 많이 먹어도 안구 모양은 원래대로 돌아갈 수 없습니다.
당근의 이점은 눈 건강을 유지하는 데 좋지만 눈 질환을 치료할 수는 없습니다. 따라서 눈에 이상이 생기지 않도록 항상 눈 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 평소와 같이 눈 건강이 유지되므로 안경의 도움이 필요하지 않습니다.
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마이너스 눈을 예방하는 방법
실제로 발생하는 마이너스 눈은 안경에 의존하게 만들 수 있습니다. 따라서 이러한 장애의 발생을 예방하는 몇 가지 효과적인 방법을 아는 것이 중요합니다. 부지런히 당근을 먹는 것만으로 눈을 정상적으로 유지할 수 있는 것은 아닙니다. 다음은 몇 가지 다른 작업입니다.
전화 또는 노트북 화면 보기 제한
눈 건강을 적절히 유지하기 위해 휴대폰이나 노트북의 사용을 제한해야 합니다. 그 이유는 눈이 너무 길어서 휴대폰이나 노트북 화면을 바라볼 경우 긴장을 유발할 수 있기 때문입니다. 밤에는 망막에 손상을 줄 수 있으므로 습관을 최대한 줄이십시오.
스포츠
규칙적인 운동도 눈을 건강하게 유지할 수 있습니다. 사람이 신체 활동을 거의 하지 않는 경우 제2형 당뇨병 및 당뇨병성 망막증의 위험이 발생할 수 있습니다. 두 장애 모두 시력을 손상시키고 결국 영구적인 눈 장애로 고통받을 수 있습니다.
또한 읽기: 눈뿐만 아니라 건강에도 좋은 당근의 효능
이것은 눈 장애를 줄이는 데 효과적이지 않은 당근에 대해 알 수 있는 몇 가지 사실입니다. 이러한 사실을 알면 의사와 상의하여 장애를 치료하는 보다 효과적인 방법을 찾는 것이 좋습니다. 그래서 시력이 좋아질 것입니다.
