건강

Miss V를 깨끗하게 유지하는 6가지 방법

, 자카르타 – 질 위생을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 안타깝게도 아직도 제대로 하는 방법을 이해하지 못하는 사람들이 많이 있습니다. 여성의 성기는 제대로 관리하지 않으면 매우 민감합니다. 결과적으로 일련의 증상이 나타나며 그 중 하나는 매우 불쾌한 냄새와 함께 올 수 있는 질 분비물입니다.

건강에 해로운 질이 있으면 여성은 자신감을 잃고 스트레스를 받을 수도 있습니다. 질은 보기보다 상당히 복잡한 기관으로 자궁경부, 자궁과 직결되어 있어 조심스럽게 다루어야 합니다. 질 위생을 올바르게 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

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생리 중 정기적으로 패드 교체

월경 중에는 평소보다 더 많은 질 위생을 유지해야 합니다. 패드가 젖거나 젖었을 때 패드를 교체하는 것을 잊지 마십시오. 질 뿐만 아니라 질과 항문 사이, 질 주변도 청소해야 합니다. 월경 중에는 따뜻한 물이나 물과 친밀한 기관을 위한 특수 비누를 사용하여 질 부위를 청소할 수 있습니다.

배변 후 질 청소

질은 매 배뇨 또는 배변 후에 세척하거나 씻어야 합니다. 올바른 질 위생을 유지하는 방법은 질 방향에서 항문 방향입니다. 이것은 감염의 시작인 항문에서 질로의 박테리아 이동을 피하기 위해 수행됩니다. 질 부위가 축축하지 않고 세균의 온상이 되도록 티슈나 타월로 닦아주는 것도 잊지 마세요.

피임약 사용

콘돔과 같은 피임약의 사용은 성병을 예방하기 위해 질 위생을 유지하는 한 가지 방법입니다. 그러나 잘못된 사용은 질에 자극을 줄 수 있으므로 올바른 사용에도주의를 기울일 필요가 있습니다. 자극을 방지하려면 수성 윤활제와 함께 콘돔을 사용하십시오. 콘돔이 손상될 위험이 있어 콘돔의 효과가 감소할 수 있으므로 오일이 함유된 윤활제를 사용하지 마십시오.

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질 내 PH 균형 유지

일반적으로 질의 산도는 3.8~4.5입니다. 세제나 향수, 젤 또는 방부제가 함유된 비누로 장기를 세척하는 것은 내부에 서식하는 좋은 박테리아의 균형을 방해할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 질 세척제를 다음 형태로 사용하는 것도 권장하지 않습니다. 스프레이 .

음모를 면도하지 마십시오

음모는 박테리아, 먼지, 마찰 또는 땀이 질로 들어가는 것을 방지하는 역할을 합니다. 질을 깨끗하게 유지하는 다음 방법은 필요에 따라 음모를 자르는 것입니다. 자극을 일으키지 않도록 음모를자를 때 특수 젤이나 크림을 사용하는 것을 잊지 마십시오.

꽉 끼는 속옷을 입지 마십시오

꽉 끼는 속옷을 입을 수 없는 것 외에도 여성은 땀을 쉽게 흡수할 수 있도록 면 속옷을 입어야 합니다. 또한 면 속옷은 공기 순환이 잘 되어 질에 습기가 차서 세균이 번식하기 쉽지 않습니다. 가능한 한 자주 속옷을 갈아입는 것을 잊지 마십시오. 특히 습기가 차면 속옷을 갈아입으십시오.

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질 건강은 호르몬과 심리적 요인의 영향을 받는다는 점을 명심하십시오. 이 때문에 질의 상태는 항상 변합니다. 변화가 가려움증, 통증, 냄새를 유발하지 않는다면 너무 걱정하지 않아도 됩니다. OK! 역한 냄새와 이상한 색을 동반한 과도한 질 분비물을 경험했다면 즉시 가까운 병원에서 진단을 받아보세요. 이것은 즉각적인 치료가 필요한 질병을 겪고 있음을 나타냅니다.

참조:

클리블랜드 클리닉. 2020년에 접속. 외음부 케어.

NHS. Accessed 2020. 질을 깨끗하고 건강하게 유지하기.

Youngwomensheatlh.org. 액세스 2020. 외음부 및 질 관리 및 청소.

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